Как рассчитать индекс массы тела?
Профилактика заболеваний
На вопрос отвечает: главный внештатный специалист диетолог Департамента здравоохранения города Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии», доктор медицинских наук
Антонина Стародубова
- Какие заболевания связаны с ожирением?
- Какие гормоны продуцирует жировая ткань? Какие изменения наблюдаются при избыточной жировой ткани?
- Как часто набор веса связан с эндокринными заболеваниями?
- Можно ли кушать сладкое и в каком количестве?
- Имеет ли смысл раздельное питание?
Индекс массы тела рассчитать очень просто. Нужно измерить рост и вес в килограммах. Потом вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах. Допустим, если человек весит 70 кг, а его рост составляет 1,70, то 70 делим на 1,7 и еще раз на 1,7. Получится значение индекса массы тела. Индекс массы тела от 25-ти до 30-ти – это избыточная масса тела. Индекс массы тела более 30-ти - это ожирение. Более 40-ка килограмм на квадратный метр – очень выраженное, морбидное ожирение.