Человек
Создать posts
Опасные свойства шоколада
Диетолог Алена Барредо рассказала об опасных свойствах шоколада. Этот продукт может вызвать аллергическую реакцию. Также важно помнить, что шоколад обладает высокой калорийностью. Если есть его в больших количествах, появится лишний вес, повысится риск диабета и атеросклероза. Шоколад содержит большое количество сахара, который вызывает гликацию в сосудах. Он может провоцировать воспаления сосудистой стенки и формирование атеросклеротических изменений. В состав шоколада входят кофеин и теобромин. В б...
О пользе кетодиеты
Кетодиета положительно влияет на мозговую деятельность, укрепляя память и останавливая старение органа. О пользе такой системы питания рассказал профессор Университета Чили и Института Бака в Калифорнии, биолог Кристиан Гонсалес-Бийо. «Кетогенная диета меняет источник энергии для клеток, заменяя углеводы жирами. Такие изменения вызывают метаболический сдвиг, при котором клетки поддерживают свои функции на новом энергетическом субстрате – жире», – подчеркнул специалист. По его словам, эффективность ке...
Ходьба или езда на велосипеде: что лучше для сжигания калорий
При поиске способов избавления от лишних килограммов, обычно всплывают два простых варианта: ходьба и езда на велосипеде. Оба эти упражнения приносят огромную пользу для здоровья, но какой из них эффективнее, если речь идет о снижении веса? Согласно сайту "Eat This, Not That", среднестатистический человек с весом в 70 кг, идущий быстрым шагом (примерно 6.5 км/час), может сжечь около 175 калорий за полчаса или 350 калорий в час. Это отличный способ тренироваться, доступный в любом месте без специально...
Долгое время за телевизором снижает шансы на здоровую старость
Ученые из Wenzhou Medical University в Китае предупреждают, что привычка проводить много времени сидя перед экраном телевизора может серьезно подорвать здоровье и долголетие. Их исследование, опубликованное на портале JAMA, выявило, что такой образ жизни ассоциируется с повышенным риском развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. На протяжении 20 лет ученые отслеживали более 45 тысяч участников, старше 50 лет, начиная с 1992 года. Исследование включало анализ их пищевых привычек, уровня физ...
Четыре источника, что уносят ежегодно жизни 2,7 млн человек в Европе
Всемирная организация здравоохранения озвучила список самых опасных провокаторов болезней, что наносят непоправимый вред организму. Они ежегодно уносят жизни 2,7 миллиона человек в Европе и 19 млн — в мире . В заявлении Европейского бюро ВОЗ перечисляются эти факторы риска: табак, алкоголь, ископаемое топливо и ультра-обработанные продукты. В совокупности влияние этих факторов приводит каждый год к смерти 19 миллионов человек в мире. Это 34 процента от всех летальных исходов. Только в Европе они...
Одиночество может стать причиной головных болей и общей усталости
Психологи из Penn State College of Health и Центра здорового старения представили новое исследование, демонстрирующее, что одиночество может серьезно вредить здоровью. Целью их работы было выяснить, как ежедневные изменения в жизни людей влияют на их чувство одиночества и как это сказывается на общем благополучии. Результаты исследования, опубликованные на портале Health Psychology, показывают, что длительное чувство одиночества может существенно увеличить риск развития различных заболеваний. Например,...
Ученые выявили виновника старения и возрастных болезней
Ученые University of Southern California обнаружили, что прыгающие гены, известные как транспозоны, могут играть ключевую роль в возникновении возрастных заболеваний и ухудшении здоровья. Исследование, проведенное учёными, выявило, что длинные вкрапленные элементы 1 (LINE-1; L1), составляющие значительную часть генома человека, могут быть ответственны за различные процессы в организме, включая нестабильность генома, воспаление и клеточное старение. В публикации на портале PLOS Genetics, ученые представ...
Пихта способна улучшить здоровье и продлить жизнь
Стремление человека к долголетию, кажется, всегда было частью его природы. С течением времени мы узнавали все больше о процессах старения и факторах, которые могут их ускорить или замедлить. Одним из таких факторов, как оказалось, является воспаление в организме, известное как "инфламейджинг". Это состояние приводит к преждевременному старению и связанным с ним заболеваниям. В поисках решения данной проблемы научно-производственная компания "Инитиум-Фарм" под руководством Фании Магановой обратила внима...
Кофемания передаётся потомкам по генам
Биологи из UC San Diego School of Medicine (США) завершили исследование, посвященное генетическим особенностям потребления кофе как психоактивного вещества. Исследование, опубликованное на портале NeuroPsychoPharmacology (NPP), включило данные более 130 000 участников генетического проекта 23andMe в США и информацию о ДНК 334 600 человек из британской базы данных. Специалисты собрали информацию о потреблении кофе каждым участником и провели полногеномное ассоциативное исследование (GWAS) для выявления ...
Микропластик в чайных пакетиках разрушает здоровье печени и почек
Исследование, проведенное учеными из University of Dublin, выявило присутствие микропластика в чайных пакетиках, изготовленных из смеси целлюлозы и пластика, а также из биоразлагаемых материалов. В ходе исследования применялись методы электронной микроскопии и динамического лазерного светорассеивания, что позволило обнаружить, что при заваривании чая из таких пакетиков в напиток попадают микропластик и наночастицы. Эти крошечные частицы могут накапливаться в организме человека при регулярном употреблен...
Новые данные о влиянии белковой диеты на фигуру и здоровье
Микробиологи из University of Illinois at Chicago получили новые данные о воздействии богатой белком диеты на микробиом кишечника и физиологическое состояние организма. По результатам исследования, представленного на конференции ASM Microbe, избыток непереваренного белка, особенно ароматических и разветвленной цепи аминокислот, может оказывать значительное влияние на состав и активность кишечного микробиома. Исследователи провели серию экспериментов на мышах, которые показали, что переход на диету, бог...
Лучший напиток для профилактики болезней
Заслуженный врач России, терапевт и телеведущий Александр Мясников Высказал свои соображения по поводу итогов работы китайских коллег, подтвердивших пользу кофе для снижения рисков преждевременной смерти от ряда болезней. Теледоктор рассказал о пользе напитка на своей странице в Instagram. Китайские исследователи провели десятилетнее наблюдение за 10 тысячами добровольцами, которые регулярно предоставляли информацию об образе жизни, в том числе, об уровне физической активности и объеме потребляемого ко...
Низкая температура тела способствует долголетию
Последнее исследование ученых из University of California проливает свет на связь между температурой тела и депрессией. Исследование, в котором участвовало более 20 тысяч человек, выявило, что у людей, страдающих депрессией, температура тела обычно повышена. Эксперты интерпретируют эти результаты, указывая на то, что депрессия может оказаться системным заболеванием, затрагивающим всё тело и сопровождающимся выраженным воспалительным эффектом. Более того, исследования показывают, что эффективные антид...
Интенсивные тренировки могут привести к набору веса
К занятиям спортом следует подходить ответственно. В противном случае, они могут лишь навредить спортсмену-любителю. Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, редкие тренировки высокой интенсивности способны стать виновником целого ряда негативных процессов в организме. Подобный подход к физическим нагрузкам нарушает терморегуляцию тела, а также негативно влияет на циркадные ритмы кортикостерона – гормона стресса. Все это становится причиной увеличения веса у человека. Павлова объясняет, что любые ...
Продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови
Экспертами из австралийского Университета Эдит Коуэн обнаружено, что употребление листовой зелени и овощей семейства крестоцветных способствует нормализации уровня сахара в крови и повышению чувствительности к инсулину. Результатами исследования ученые поделились в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JСЕМ). * В эксперименте приняли участие свыше восьми тысяч человек старше 25 лет. Сначала им было предложено заполнить опросники для оценки качества питания. В первую очередь ученых интере...