Без заголовка |
Razifa_Ihsanova (Я_и_Система_-60) все записи автора
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]|
|
Упражнения для мышц живота |
Упражнения на пресс - диагональные скручивания
|
|
Система минус 60 скачать книгу |
|
Начнем худеть?Зарядка! |
|
| Страницы: [1] Календарь |
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
