Цитаты сообщения

• Аватар Инна_Гречук
  полезное

  Прыжки через скакалку - лучший фитнес для худеющих Японские ученые нашли путь «обмануть» организм. Они обнаружили виды фитнеса, которые лучше всего снижают аппетит. Как известно, в кишечнике находятся гормоны, ответственные за регуляцию аппетита. Ученые из Университета Васэда выяснили, как физические упражнения влияют на уровень гормона голода. Лидерами по снижению аппетита названы прыжки на скакалке и бег. Причем, скакалка эффективнее. Когда человек прыгает, задействовано все тело, поэтому происходит смещение центра тяжести. Это сказывается на аппетите. В ходе эксперимента было обнаружено: несмотря на равный расход энергии во время бега, велоспорта и прыжков, уровень голода лучше всего снижался после скакалки. Добровольцам не хотелось есть почти полчаса после занятий. Поэтому если вы желаете похудеть, используйте это открытие. Автор: MyJane.ru: Марина ...

  Инна_Гречук — 24 января 2014 г.