Цитаты сообщения

• Аватар lm16_61
  Как похудеть раз и навсегда. Часть 6 — Как перестать заедать негативные эмоции

  У многих из нас выражение «заедать стресс» ассоциируется с чем- то глобальным: уволили с работы, бросил муж, поссорилась с родителями. Несомненно, в большинстве случаев гастрономические излишества связаны с негативными эмоциями. Однако мы и не подозреваем, что состояние скуки и отсутствия интереса к жизни не в меньшей степени провоцирует нас на переедание. Все вокруг кажется пресным и скучным? На работе рутина, а дома «заел быт»?Шоколадное пирожное сделает жизнь веселее и слаще! Конечно, это иллюзия, но отчасти она поддерживается физиологическими процессами. Когда мы едим углеводную пищу, богатую сахаром и жирами, в нашем мозгу вырабатываются вещества, которые стимулируют центр удовольствия, поэтому нам хочется возвращаться к этому ощущению снова и снова. К тому же каждый из нас склонен злоупотреблять теми блюдами, с которыми у него связаны приятные воспоминания, в том числе и воспоминания детства. Отчасти это способ вернуться в те счастливые ...

  lm16_61 — 14 января 2016 г.

• Аватар Татьянуська
  Как не заедать негатив

  Как похудеть раз и навсегда. Часть 6 — Как перестать заедать негативные эмоции У многих из нас выражение «заедать стресс» ассоциируется с чем- то глобальным: уволили с работы, бросил муж, поссорилась с родителями. Несомненно, в большинстве случаев гастрономические излишества связаны с негативными эмоциями. Однако мы и не подозреваем, что состояние скуки и отсутствия интереса к жизни не в меньшей степени провоцирует нас на переедание. Все вокруг кажется пресным и скучным? На работе рутина, а дома «заел быт»?Шоколадное пирожное сделает жизнь веселее и слаще! Конечно, это иллюзия, но отчасти она поддерживается физиологическими процессами. Когда мы едим углеводную пищу, богатую сахаром и жирами, в нашем мозгу вырабатываются вещества, которые стимулируют центр удовольствия, поэтому нам хочется возвращаться к этому ощущению снова и снова. К тому же каждый из нас склонен злоупотреблять теми блюдами, с которыми ...

  Татьянуська — 24 января 2016 г.