Цитаты сообщения

• Аватар ГалинаБирюковаКИРИЛЮК
  Как правильно дышать на сильном морозе

  Как правильно дышать на сильном морозе Врач из антарктической экспедиции поделился советами, как правильно вести себя на морозе, чтобы не простудиться. Правила дыхания При дыхании, когда температура воздуха ниже минус 20 °C, наиболее вероятна перспектива переохладить дыхательные пути и вызвать воспалительную реакцию. Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Поэтому первый и самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом». Но при температуре воздуха ниже минус 20 °C даже в безветренную погоду носовые пазухи сужаются, и этот совет просто не работает. Человек нехотя начинает дышать ртом и простужается. Существует несколько простых приемов, как правильно дышать на сильном морозе: Как бы вы ни дышали (через нос или через рот) — дышите максимально медленно и плавно. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагревается. Старайтесь ...

  ГалинаБирюковаКИРИЛЮК — 17 января 2016 г.