Цитаты сообщения

• Аватар Арничка
  УПРАЖНЕНИЕ: "Подышать в ладони"

  УПРАЖНЕНИЕ: "Подышать в ладони" Помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и легкой бодростью. Ум и зрение проясняются. 1) Сложите ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). 2) Поместите ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закройте. 3) Дышите в ладони, так чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышите так некоторое время. Результат вы ощутите уже спустя несколько секунд дыхания. Из ...

  Арничка — 27 февраля 2016 г.