Цитаты сообщения Дэн Бюттнер. Правила долголетия.

• Аватар K1959K
  Без заголовка

  Дэн Бюттнер. Правила долголетия. Ставьте семью на первое место. Люди, которые живут в крепких семьях, меньше страдают от депрессии. Смейтесь чаще. Смех снимает стресс и снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. Найдите свою причину , ради которой вы каждый день просыпаетесь утром. Ощущение нужности поддерживает желание жить и в глубокой старости. Познавайте новое, изучайте новое, меняйте хобби, тренируйте мозг. Это позволит сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Прошлое оставляйте в прошлом, не вспоминайте о горьком и страшном. Будьте оптимистичны, сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Ходите пешком. Малоинтенсивные регулярные упражнения укрепляют сердечно- сосудистую систему. Ешьте больше овощей. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, низкокалорийны, позволяют удерживать в норме вес, уровень сахара и холестерина в крови. ...

  K1959K — 12 сентября 2023 г.

• Аватар Scarlet5
  ДЭН БЮТТНЕР. ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ

  Дэн Бюттнер. Правила долголетия. Ставьте семью на первое место. Люди, которые живут в крепких семьях, меньше страдают от депрессии. Смейтесь чаще. Смех снимает стресс и снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. Найдите свою причину , ради которой вы каждый день просыпаетесь утром. Ощущение нужности поддерживает желание жить и в глубокой старости. Познавайте новое, изучайте новое, меняйте хобби, тренируйте мозг. Это позволит сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Прошлое оставляйте в прошлом, не вспоминайте о горьком и страшном. Будьте оптимистичны, сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Ходите пешком. Малоинтенсивные регулярные упражнения укрепляют сердечно- сосудистую систему. Ешьте больше овощей. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, низкокалорийны, позволяют удерживать в норме вес, уровень сахара и холестерина в крови. ...

  Scarlet5 — 12 сентября 2023 г.

• Аватар Maria-25
  Дэн Бюттнер. Правила долголетия.

  Дэн Бюттнер. Правила долголетия. Ставьте семью на первое место. Люди, которые живут в крепких семьях, меньше страдают от депрессии. Смейтесь чаще. Смех снимает стресс и снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. Найдите свою причину , ради которой вы каждый день просыпаетесь утром. Ощущение нужности поддерживает желание жить и в глубокой старости. Познавайте новое, изучайте новое, меняйте хобби, тренируйте мозг. Это позволит сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Прошлое оставляйте в прошлом, не вспоминайте о горьком и страшном. Будьте оптимистичны, сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Ходите пешком. Малоинтенсивные регулярные упражнения укрепляют сердечно- сосудистую систему. Ешьте больше овощей. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, низкокалорийны, позволяют удерживать в норме вес, уровень сахара и холестерина в крови. ...

  Maria-25 — 20 сентября 2023 г.

• Аватар sony51
  Правила долголетия

  Дэн Бюттнер. Правила долголетия. Ставьте семью на первое место. Люди, которые живут в крепких семьях, меньше страдают от депрессии. Смейтесь чаще. Смех снимает стресс и снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. Найдите свою причину , ради которой вы каждый день просыпаетесь утром. Ощущение нужности поддерживает желание жить и в глубокой старости. Познавайте новое, изучайте новое, меняйте хобби, тренируйте мозг. Это позволит сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Прошлое оставляйте в прошлом, не вспоминайте о горьком и страшном. Будьте оптимистичны, сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Ходите пешком. Малоинтенсивные регулярные упражнения укрепляют сердечно- сосудистую систему. Ешьте больше овощей. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, низкокалорийны, позволяют удерживать в норме вес, уровень сахара и холестерина в крови. ...

  sony51 — 20 марта 2024 г.