Натяжной потолок цена калькулятор Балаково - https://vk.com/wall-210231005_7659

Согласно исследованию, опубликованному на прошлой неделе в журнале eBioMedicine , пить больше воды и избегать обезвоживания - это может помочь в здоровом старении.

Исследование Национального института здравоохранения (NIH) показало, что у хорошо гидратированных взрослых людей меньше развивается хронических заболеваний (сердечных заболеваний, заболеваний легких и т. д.), у них снижается риск преждевременной смерти и, как правило, они более здоровы.

В исследовании были изучены данные о состоянии здоровья, собранные у 11 255 взрослых старше 30 лет, и изучена связь между уровнем натрия в сыворотке и другими показателями здоровья. Обычно уровень натрия в сыворотке повышается при уменьшении потребления жидкости.

Продолжить чтение ....

Детоксикация и очищение — горячие темы здорового образа жизни. И, естественно, люди начали исследовать связь между физическими упражнениями и процессами детоксикации организма.

В Интернете гуляет много информации на эту тему. Возможно, вы уже сталкивались с некоторыми. Часть этой информации основана на заслуживающих доверия научных исследованиях, но большая часть поступает из менее заслуживающих доверия источников.

Хитрость заключается в том, чтобы отделить факты от вымысла. Вот тут-то и пригодится приведенный ниже совет. Продолжайте читать, чтобы узнать все о роли, которую упражнения играют (и не играют) в процессах детоксикации вашего организма.

Продолжить чтение ...

Подбор оборудования для нагрева бассейна Москва - https://vk.com/wall-210231012_6031

30с15нж Челябинск - https://vk.com/wall-131345033_759

Диета и образ жизни могут помочь снизить риск развития рака яичников. Здоровое питание и образ жизни также могут помочь улучшить общее качество жизни и показатели выживаемости у людей с раком яичников. Изменения в питании и образе жизни могут сопровождать лечение, но никогда не должны заменять его.

Соблюдение диеты, богатой питательными веществами, богатой овощами, фруктами и полезными жирами и с низким содержанием продуктов с высокой степенью переработки, может сыграть роль в снижении риска развития рака яичников и улучшении определенных показателей здоровья у людей с этим заболеванием

В этой статье мы обсуждаем влияние определенных диет на рак яичников, рекомендации по продуктам, которые следует включать и избегать, а также рекомендации по питанию во время лечения рака яичников.

Продолжить чтение ....

Колоректальный рак довольно распространен, особенно среди стареющего населения. Важным фактором риска колоректального рака является диета, выбор диеты также имеет жизненно важное значение во время и после лечения.

В этом обзоре мы даем вам обзор того, какие диеты лучше всего, а каких лучше избегать.

Колоректальный рак — это тип рака, который поражает прямую, толстую кишку или и то, и другое. Это также известно как толстая кишка.



Этот тип рака чаще встречается у пожилых людей, но существует множество других факторов риска, связанных с его возникновением, таких как генетические факторы и факторы образа жизни.



Из последних одним из наиболее часто упоминаемых факторов риска является диета, в частности, речь идет о плохих пищевых привычках, которые часто также приводят к ожирению.



Ниже мы рассмотрим, какие продукты и питательные вещества повышают риск развития колоректального рака и какие виды диеты считаются полезными для его профилактики.



Мы также рассмотрим диеты, которые, скорее всего, сохранят устойчивость организма во время и после лечения этого типа рака.

Продолжить чтение ....

Диета 5:2 — популярная форма периодического голодания, которая предполагает регулярное питание в течение 5 дней и очень малое питание в течение 2 дней.

Это может дать такие преимущества, как помощь в потере веса. Однако диета может подойти не всем.



Прерывистое голодание — это любая диета, включающая регулярные периоды воздержания от еды или голодания.



В этой статье мы объясним диету 5:2 и дадим базовый пример того, как питаться в каждый тип дня.

Что такое диета 5:2?

Диета 5:2 — это разновидность периодического голодания. Диета 5:2 получила свое название потому, что она предполагает регулярное питание в течение 5 дней в неделю и резкое ограничение потребления калорий в остальные два дня.



Хотя диета 5:2 является популярной формой периодического голодания, термин «голодание» немного вводит в заблуждение.



В отличие от настоящего голодания, которое предполагает отсутствие еды в течение определенного периода времени, цель диеты 5:2 — сократить потребление калорий в дни голодания до 25 процентов или до одной четверти от обычного потребления человеком в оставшиеся дни.

Продолжить чтение ....

Тяга к еде – это сильное желание определенной еды. Это желание может показаться неконтролируемым и может вызвать у человека тягу к обычно нездоровой пище.

В некоторых случаях тяга к еде может привести к тому, что человек захочет есть нездоровую пищу.



Тяга к еде чрезвычайно распространена: ее испытывают более 90% людей.



Каждый человек испытывает тягу к еде по-разному, но она, как правило, преходяща и часто связана с обработанными пищевыми продуктами с высоким содержанием сахара, соли и вредных жиров.



Исследования показывают, что мужчины с большей вероятностью жаждут острой пищи, тогда как женщины с большей вероятностью жаждут жирной и сладкой пищи.

Продолжить чтение ....

Исследователи все чаще изучают влияние диеты и питания на психическое здоровье. Многие из них заметили, что люди, соблюдающие стандартную западную диету, включающую продукты с высокой степенью обработки и добавлением сахара, имеют более высокий риск развития тревоги и депрессии.

Хотя большинство исследований на сегодняшний день сосредоточено на пользе средиземноморской диеты, другие модели питания также могут оказывать положительное влияние на психическое здоровье.



В этой статье мы рассматриваем некоторые данные, свидетельствующие о том, что здоровая диета может улучшить психическое здоровье и помочь лечить или предотвращать определенные состояния. Мы также исследуем, как еда влияет на наше настроение.

Может ли диета помочь с психическим здоровьем?

Продолжить чтение ....

Есть ли смысл самому делать фото для доставки Химки - https://vk.com/wall-210271251_4935

Деревянные каркасные дома Самара - https://vk.com/wall-210250740_4036

Несмотря на свою богатую витаминами составляющую, этот продукт обладает скрытой угрозой, на которую указывают специалисты.

Избыточное потребление арахиса может привести не только к набору лишнего веса, но и вызвать иные нежелательные последствия.

Кроме этого, он представляет собой потенциальную опасность из-за своего признанного статуса сильного аллергена.

Помимо этого, арахис содержит оксалаты, способствующие образованию камней в почках. Также следует обратить внимание на наличие афлатоксинов в арахисе, которые сами по себе представляют собой токсичные вещества. Эти токсины могут быть канцерогенными и могут повышать риск развития определенных видов рака.

Врачи выделяют группы людей, которым строго запрещено употребление арахиса. Сюда относятся люди, страдающие артрозом, подагрой и варикозным расширением вен. Особую осторожность следует проявлять при употреблении жареных и соленых орехов, так как они могут нарушать свертываемость крови.

Продолжить чтение ...

Интервальное голодание (фастинг, периодическое питание, интервальная диета, ИГ) - режим питания, основу которого входят интервалы или циклы голодания и приемов пищи.

Недавнее исследование выявило, что такая диета, которая будучи очень популярной среди знаменитостей, может увеличить риск преждевременной смерти на 30 процентов.

Основная идея заключается в том, чтобы ограничивать периоды времени, в течение которых вы едите, и иметь периоды поста, когда вы не употребляете пищу.

Одним из популярных вариантов интервальной диеты является метод 16/8, когда вы ограничиваете прием пищи только в течение 8 часов в день, а остальное время находитесь в состоянии поста.

Такой режим питания, может вызвать стресс в организме и увеличить вероятность различных заболеваний.

Исследование, проведенное среди 24 000 американцев старше 40 лет, показало, что те, кто придерживался схемы еды один раз в день вместо трех, имели на 30 процентов больший риск умереть от любой причины за 15 лет по сравнению с теми, кто придерживался традиционного питания.

Продолжить чтение ....

Мы можем набрать или потерять больше килограмма в день, ничего не делая. Но откуда берется вес и куда он уходит? Многие люди жалуются на увеличение веса, связанное с беспокойством и стрессом в периоды внутренней депрессии.

Чтобы получить истинную картину изменения веса, врачи рекомендуют взвешиваться один раз в день, желательно в одно и то же время утром, используя одни и те же весы.

Доктор Март Алгол, клинический специалист по неотложной медицине в SUNY Downstate, подчеркивает: "Вес колеблется в течение дня, поэтому выбор одного и того же времени суток для взвешивания вполне обоснован.

Незначительные колебания веса утром и вечером могут быть связаны с приемом пищи, жидкости, уровнем активности, физической нагрузкой и работой кишечника".

Продолжить чтение ....

Разнообразие сортов сыра способно удовлетворить самые изысканные вкусовые предпочтения и при этом приносить организму заметные пользы.

Несмотря на его положительные качества, стоит учитывать и некоторые недостатки этого молочного деликатеса. Однако возможно ли, что преданность сыру может повлечь за собой проблемы?

Научные исследования указывают на то, что избыточное употребление этого продукта может вызвать повышение артериального давления, головные боли и нарушение сна.

Не стоит паниковать: сыр не является врагом, а, напротив, отличным источником полезных веществ. В нем содержатся витамины A и D, способствующие улучшению зрения, снижению риска различных заболеваний и увеличению производства красных кровяных клеток.

Продолжить чтение ...

С наступлением нового года многие задумываются о том, чего бы им хотелось достичь и какие качества развить в себе в ближайшие 12 месяцев.

Согласно недавнему опросу, проведенному в Великобритании, почти треть взрослых планируют поставить перед собой цели личного развития. Однако есть разница между постановкой целей и их достижением.

В прошлые годы от 17 до 45 процентов британцев признавались, что забывали о своих обязательствах через месяц после Рождества. Исследования также показывают, что большинство людей отказываются от своих намерений в середине года.

В отличие от этого, недавний опрос, проведенный в США компанией YouGov, показал, что только 16 процентов тех, кто ставит перед собой цель, отказываются от нее к концу года.

Однако откладывание новогодних резолюций на годы может привести к тому, что психологи называют "синдромом ложной надежды". Чтобы избежать этого, исследователи рекомендуют ставить более реалистичные и измеримые цели, а не глобальные, такие как бросить курить или пить.

Продолжить чтение ...

Турфирма каникулы Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210239222_4412

Адвокат по расторжению брака Москва - https://ok.ru/group/70000003355687/topic/155953822378023

Прямые закупки светодиодных люстр в Китае оптом в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210320431_3390

Гречка мало у кого является любимым блюдом. Да и лакомством ее трудно назвать. Очень часто многие из нас пренебрегают ею. А это плохо. Не зря же ее считают славянским продуктом. Наши прабабушки всегда, когда была такая возможность, ели гречневую кашу. При этом ее очень ценили, она считалась чуть ли не деликатесом, доступным не для всех. Ее возделывают уже больше пяти тысяч лет. А самое удивительное, что пришла она к нам из Северной Индии. Там ее называли «черным рисом».

Гречка содержит большое количество полезных для нашего организма веществ. Также в ней много витаминов и микроэлементов. Это, например, калий, клетчатка, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, натрий. Но помимо всех этих несомненных достоинств, есть и одна важная особенность: в ней нет очень вредного холестерола. Отличается она и большим количеством аминокислот. Они особенно важны тем, кто ведет здоровый образ жизни или сидит на диете. Это же касается и спортсменов, и вегетарианцев. Словом, всех, кто следит количеством белка в своем организме. При соблюдении строгой диеты или отказе от мяса возникает дефицит белка в организме, а гречкой с лихвой компенсирует этот недостаток. Кроме того, при диете ее рекомендуют и потому, что она содержит сложные углеводы, которые очень долго перевариваются. А это, в свою очередь, сохраняет ощущение сытости на длительный период времени. Она вполне заменит как картофель, так и хлеб.

Врачи настоятельно советуют есть это целебное блюдо при постоянном стрессе, хронической усталости, слабом иммунитете, анемии. При анемии необходимо принимать гречневую муку по две столовые ложки перед едой четыре-пять раз в день. Также она улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует укреплению сосудов. При изжоге ее употребляют по чайной ложке до еды.

Кстати, если человек находится в депрессии, то ему нужно съесть всего лишь…пару ложек гречки! Да, именно ее, а не шоколадку или орехи. Все дело в том, что она стимулирует активную выработку в организме гормона допамина. А он, в свою очередь, поспособствует выходу из депрессии и позитивному мышлению. Ее прописывают при гастрите, остеоартрозе и язве.

Эту кашу советуют есть детям и подросткам. Она помогает им полноценно развиваться. Полезно ее кушать и пожилым людям, поскольку она предупреждает возникновение ревматизма, артрита и атеросклероза.

Гречку можно применять и в хозяйстве. Ею набиваются подушки. Они способствуют отличному сну.

Источник информации :   http://hnotes.ru/narodnaya-meditsina/grechka-spase...-depressii-13830#comment-22725

Токарные изделия из металла на заказ
https://lapkins.ru/people/user/5624/blog/1350/

Пп новое меню ежедневно Новый Уренгой - https://vk.com/wall-210286765_2704

Абиссинские скважины в гаражах Новосибирская область - https://vk.com/wall-210266821_2363

Библиотека приключений купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-210326813_2152

Курьерская служба Москва - https://ok.ru/group/62276214587612/topic/155219886765020

Вывести строительного мусора в Домодедово - https://ok.ru/group/62999762305208/topic/155932288443320