|
|
![]() Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точекСуббота, 10 Июня 2023 г. 12:55 (ссылка)
Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях. Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.
![]() Дышите глубже, чтобы снять стрессЧетверг, 08 Июня 2023 г. 14:59 (ссылка)
![]() Снимаем напряжение и чувство стресса быстро с помощью упражнения «резиновый мячик»Среда, 07 Июня 2023 г. 14:45 (ссылка)
Каждый день мы подвергаемся стрессу, раздражительности и общему чувству напряжения. Естественно, под влиянием эмоций наше здоровье начинает ухудшаться, и мы чувствуем себя все хуже и хуже. И нет способности работать. Многие люди любят буквально вымещать это на других людях (энергетический вампиризм), питаясь энергией, которую мы излучаем своими эмоциями. В результате наше здоровье заметно ухудшается, появляется вялость, слабость, не хочется ничего делать – только спать. Даже наше пищеварение может ухудшиться.
|