Серия сообщений "худеем..":Выбрана рубрика худеем...
Часть 1 - Секрет быстрого похудения
Часть 2 - Дыхательные упражнения ...помогут продолеть чувство голода
Часть 3 - 20 способов для похудения
Часть 4 - Глиняные обертывания, или Как похудеть с помощью глины?
Часть 5 - Гречневая диета. Как сбросить вес и вывести шлаки
Часть 6 - Овощные рецепты (система минус 60)
Часть 7 - Разные Диеты
Часть 8 - Банановый коктейль для похудения
Часть 9 - ВОДНАЯ ДИЕТА
Часть 10 - Про обертывания
Часть 11 - Худеем
Часть 12 - Капустный суп для похудения
Часть 13 - "Йога для худеющих"
Часть 14 - Раздельное питание: принципы составления меню
Часть 15 - Фасолевая диета
Часть 16 - МИНУС 15 КГ
Часть 17 - Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ
Часть 18 - Семидневная диета+бонус: диета Елены Малышевой
Часть 19 - Худеем.." Минус 60"
Часть 20 - Домашнее медовое обертывание для похудения
Часть 21 - Диета Николь Кидман
Часть 22 - Тренировка, направленная на похудение
Часть 23 - -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Часть 24 - МОЛИТВЫ И ЗАГОВОРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 25 - Волшебный чай
Часть 26 - Диеты с яблоками..
Часть 27 - Как ускорить обмен веществ – народные средства
Часть 28 - Как приготовить семена льна для похудения
Часть 29 - ПРОЧЬ ОТЕКИ
Часть 30 - Чаи для похудения.
Часть 31 - Как Омега-3 и льняное масло помогают похудеть и помолодеть
Часть 32 - Скраб для кишечника
Часть 33 - МЕД И КОРИЦА УТРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 34 - ДИЕТА ДУКАНА
Часть 35 - Сельдерей для похудения
Часть 36 - Худеем после праздников
Часть 37 - Универсальная стройность
Часть 38 - Кремлевская диета / Меню на неделю
Часть 39 - Кремлевская диета
Часть 40 - Диета, которая сохранит красоту
Часть 41 - Очищение кишечника соленой водой
Секрет быстрого похудения |
Дневник |
|
Дыхательные упражнения ...помогут продолеть чувство голода |
Дневник |
Метки: голод дыхание зарядка |
20 способов для похудения |
Дневник |
|
Глиняные обертывания, или Как похудеть с помощью глины? |
Дневник |
Метки: глина обвертывание худеем |
Гречневая диета. Как сбросить вес и вывести шлаки |
Метки: гречка очищение похудение |
Овощные рецепты (система минус 60) |
Делала подборку для своего дневника, а тут подумала, что может быть, кому-то пригодится.
Все рецепты подходят для обедов-ужинов системы минус 60 (некоторые стоит подкорректировать в плане жирности молочки/наличия масла).
Приятного аппетита!
Цукини, фаршированные фетой
* 300 г цуккини (или кабачков)
* 100 г феты (или брынзы)
* 5-6 помидорок черри или 1 средний помидор
Цуккини разрезать вдоль на две части, вынуть мякоть. Мякоть и фету нарезать кубиками, смешать. Черри нарезать кружочками (обычный помидор нарезать кубиками). Половинки цуккини нафаршировать фетой с мякотью, сверху выложить помидоры. Цуккини выложить в форму для запекания, запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
|
Разные Диеты |
|
Банановый коктейль для похудения |
Использовать 2 дня, сброс 3 кг.
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день.
Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
|
ВОДНАЯ ДИЕТА |
Сегодня мы рассмотрим несколько вариантов похудения на воде.
Самым простым и мягким способом считается очищение. Делается это следующим образом.
Утром натощак следует выпить стакан горячей воды мелкими глотками. А перед тем, как ложиться в постель нужно выпить 10 чайных ложек горячей воды. Можно, конечно, обойтись и без ложки, но тогда следует делать глотки, как можно меньше.
Для чего это нужно? Вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы, способствует пробуждению организма и нормальному функционированию пищеварительной системы в течение всего дня.
Вода же, выпитая на ночь способствует очищению кишечника. Как видишь, все просто и логично. Таким способом можно избавиться за полгода от 6-8 килограммов лишнего веса.
|
Про обертывания |
Предыстория: в течение полутора месяцев я писала диплом. Писала настолько усердно и подолгу (ибо сроки уже поджимали), что в глазах рябило, а запястья к вечеру ныли. Попа - как основной рабочий орган - требовала срочно сменить положение на лежачее ...
Метки: целлюлит рецепты бабушки агафьи антицеллюлитные обертывания floresan дневник комментарии блог блоги обертывания |
Худеем |
Мука из семян льна ******************* Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем! Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет...
Метки: похудение дневник комментарии блог блоги льняная мука похудения |
Капустный суп для похудения |
Главный компонент этой модной «суповой диеты» – низкокалорийный суп, способствующий сжиганию жира. Рацион очень сильно ограничен и практически означает каждодневное голодание. «Диетчикам» позволено пить воду и есть сколько угодно «капустного супа», а также несколько видов продуктов, меняющихся каждый день. Боннский капустный суп позволит похудеть за неделю на 5-8 кг. Поскольку суп можно есть в любых количествах и в любое время, чувство голода мучить вас не будет.
Утверждают, что эта диета была разработана в одной из американских больниц, однако до сего времени ни одна из них не заявила о своем авторстве. Возможно, диета была впервые применена в больнице Святого Сердца в Брюсселе (Бельгия), чтобы помочь пациентам, страдающим ожирением в серьезной форме, быстро похудеть перед операцией.
Существует несколько рецептов супа.
1 рецепт: берем кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Как только овощи станут мягкими, суп готов.
2 рецепт. На 6 литров супа: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладких перца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г зеленой фасоли (можно заменить обычной), пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров, соль, перец, бульонный кубик.
Очевидно, не столь важны компоненты, сколько сам принцип – постный овощной суп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигается желаемый эффект.
|
"Йога для худеющих" |
|
Раздельное питание: принципы составления меню |
|
Фасолевая диета |
Эта фасолевая диета помогла мне сбросить 4 кг за неделю. Для меня это неплохой результат, поэтому раз в месяц для профилактики и сбрасывания лишних килограммов придерживаюсь этой диеты.
|
МИНУС 15 КГ |
|
Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ |
Любые диеты и таблетки для похудания бессильны, если нарушен обмен веществ, и в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, то есть полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и откладываются в виде жира.
|
Семидневная диета+бонус: диета Елены Малышевой |
|
Худеем.." Минус 60" |
|
Домашнее медовое обертывание для похудения |
|