От компа зрение садится потому, что длительное время фокусное расстояние до предмета не меняется. Попробуйте долго держать утюг на вытянутой руке :)) Что будет? Усталость и боль. Надо как минимум периодически подходить к окну и переключать взглад на разно удалённые предметы. И ещё смотреть "от общего к частному". В поле зрения дом-этаж-окно-форточка-угол форточки и в обратном порядке. Ну и релаксировать ладонями :))