Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Читать далее...

"Золотые" правила хорошей фигуры

Читать далее...

Волшебные способы для стройности

 

Волшебные способы для стройности   1. Сидим на диете. Берем лист бумаги и крупно пишем на нем - Диета. Каждый раз когда едим садимся на этот лист. Помогает контролировать съеденное. Не нравится просто Диета, напишите Эффективная Диета. 2. Назначаем какую-либо вещь ответственной за стройную фигуру. Например, гель для душа, крем или лосьон для тела. Как только вы об этом забудете - вы отпустите свое желание. И оно начнет работать. Например, говорите так - гель - ты теперь ответственный за мою стройную фигуру. Тебе задание - я хочу носить вместо 46- 44 размер одежды. Или весить вместо стольки то, столько то кг. Далее пользуйтесь этим средством пока оно не закончится и стройнейте:))) 3. Берем лист бумаги - пишем на нем - стройнею во сне. Кладем под подушку и ложимся спать. 4. На убывающей луне ставим на ночь бутылку с водой на лист бумаги с надписью - вода для постройнения. Пьем в течение дня. И так пока луна убывающая. 5. Не зависимо от лунной фазы. Ложитесь спать и просите гномиков пропылесосить вашу попу (ну это если хочется там убрать лишний целлюлит или вес). И тут начинается работа. Гномики берут лестницу, пылесосы, различные приспособления и начинают пылесосить, выравнивать, подтягивать и т.д. Так можно с любым участком тела и любое задание. Они очень ответственные в этом смысле и трудолюбивые. Засыпаете, визуализируя эту картинку, гномики потом сами тихонько уходят. И самое интересное, каждый раз с радостью прибегут и с новым упорством возьмутся за новое задание по совершенствованию вашего тела. 6. Чтобы омолодиться и сбросить лишний вес необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 (кому-то на 10, в зависимости от вашего возраста) моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будете делать это каждый день, то уже через неделю ваши знакомые скажут, что вы помолодели. За два месяца ежедневных занятий перед сном люди выглядят на 10-15 лет моложе. Попробуйте и убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это важно. 7. Перед тем, как что-то съесть сказать: "Как вошло так и вышло, а как вышло так и дальше пошло. Аминь" 8. Также перед едой говорить: кто-то живет, чтобы есть; кто-то ест, чтобы жить; а я ем, чтобы худеть. 9. Купить круглую свечу желтого или белого цвета (чем больше, тем лучше). Это будет ваш лишний вес, то есть жир. Написать на ней: Лишние кг или мои лишние 10 кг. Зажигать свечу каждый вечер, не меньше чем на 10 минут. Свеча будет таять и ваш вес тоже. 10. Когда куда-то идете, говорите: "С каждым шагом я стройнею, здоровею, богатею". 11. Когда пьете воду или чай заговаривайте жидкость в чашке: Водица водица помоги от жира освободица. Столько то килограмм долой с этой водой. Много сразу не загадывайте. Лучше разделить ваш лишний вес на порции и стройнеть постепенно. Сначала сбросили 5 кг, потом еще 5. Главное верить. 12. Каждое утро, сразу после пробуждения около минуты прыгать и все время повторять " Скок-скок, перескок, все что лишнее как со стручка горох. Да будет так", представляя как с вас сходят лишние килограммы.

 

25 шагов к идеальному телу

Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно…

1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.

Дальше

Чем можно и нужно перекусывать на работе?

А знаете ли вы, что от неправильного перекуса можно поправиться, а от правильного похудеть?
Так, 72% женщин, которые регулярно перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и при этом не занимаются спортом и не ведут здоровый образ жизни, за год могут поправиться в среднем на 5 килограммов.
Конечно, от одной съеденной конфетки или пирожного ваш вес сильно не изменится, но если злоупотреблять ими регулярно, лишние килограммы появятся без предупреждения. Так чем же можно перекусить без ущерба для здоровья и собственной фигуры?

1. Овощи и фрукты. Овощи содержат много витаминов и минеральных веществ, таких как калий и магний, повышающих умственную деятельность. Фрукты отлично сбалансированы по макро- и микроэлементам и биологически активным веществам. Они не содержат холестерина, сокращают риск появления рака, диабета.
Овощи и фрукты содержат клетчатку, столь необходимую для правильного пищеварения. И что самое главное - помогают нам похудеть!
Поэтому, приносите на работу овощи и фрукты, и когда все идут пить чай с печеньем, доставайте из сумки яблоко.

Продолжение >>>

Скакалка – простейший домашний тренажер

Прыжки со скакалкой позитивно влияют на здоровье и являются одной из самых действенных кардиотренировок для стройной фигуры. Занятия способны убрать целлюлит, улучшить ловкость и подвижность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и обменные процессы, а также отлично развить координацию движений и поддержать мышцы в тонусе.

Дальше

Диета для оздоровления кишечника. Сбросить 7 кг за 10 дней

Здоровье человека напрямую зависит от работы и состояния кишечника. Почти каждый человек нуждается в оздоровлении своего организма, поэтому специальная диета, составленная для оздоровления кишечника, приводит в норму все процессы обмена и улучшает работу кишечного тракта.

Самое главное в диете для оздоровления кишечника – строго запрещается употреблять сахар, хлеб, газированную воду и соль. А вот витамина С и минеральной воды без газа нужно потреблять в достаточном количестве. Суть диеты заключается в том, что в ней полностью исключены вредные продукты. Если выдержать в таком режиме 10 дней, то можно полностью оздоровить и укрепить кишечник, а за счет улучшенного обмена веществ попутно сбросить 5 – 7 килограмм. Однако не стоит соблюдать эту диету во время тяжелых физических нагрузок, так как организму тяжело будет правильно работать.

В первый и второй дни следовать диете будет сложнее всего, но все же стоит постараться. Весь день придется просидеть только на зеленых яблоках, и только к вечеру можно будет позволить себе чашку чая с чайной ложкой любимого меда.

Третий день переносится уже легче. На завтрак можно сварить на воде кашу из овсяных хлопьев, например, геркулес без добавления соли и сахара, а в качестве жидкости - минеральная вода в неограниченном количестве. Обед состоит из 200 грамм нежирной говядины и 1-го средних размеров помидора. К ужину можно подать 200 грамм отварного риса, по желанию приправленного небольшим количеством соевого соуса, чашку чая с ломтиком лимона и без сахара.

Четвертый день диеты по оздоровлению кишечника состоит из следующего меню. На завтрак варим кашу из овсяных хлопьев. Одна чашка любимого кофе, но как всегда без сахара и сливок. В обед съедаем два средних яблока и дольку лимона. А на ужин – небольшое яблоко и один апельсин.

К пятому дню организм уже втягивается в режим, поэтому следовать диете становится намного проще. В этот день на завтрак нужно натереть на терке одну среднюю морковь и сверху выдавить дольку лимона, 150 грамм диетического творога с одним стаканчиком обезжиренного йогурта, минеральная вода без газа в большом количестве. Обед включает один крупный печеный картофель, два яйца в крутую, салат из резаных огурцов и помидор, заправленный оливковым маслом. На ужин можно отварить 200 грамм белого риса, по желанию приправленного соевым соусом, чашка чая с ломтиком лимона.

Шестой день. Завтрак состоит из каши с овсяными хлопьями или геркулесом. Обед – все та же каша из овсяных хлопьев. А на ужин можно сварить 200 грамм белого риса.

Седьмой день. Утро можно начать с одной чашки кофе без сахара. На обед варим бульон из любых овощей, одно среднее яблоко и примерно 150 грамм творога, но не жирного. Вечером – нежирный кефир и больше ничего.

Восьмой день. Утренний прием пищи - каша из овсяных хлопьев, минеральная вода без газа в любом количестве, бульон из отварных овощей, три средних яблока и один апельсин. Обед – кефир нежирный, а на ужин – любая отварная рыба и чашка чая без сахара.

Девятый день – предпоследний в очищающей диете, и начиная с этого дня нужно готовить организм к выходу из нее. На завтрак подойдет нежирный кефир, в обед – просто отварная рыба и одна чашка чая без сахара, а на ужин варим 200 грамм нежирной говядины и белый рис. После съедаем три средних яблока и на этом все.

И наконец, последний десятый день. Утро начинаем с нежирного кефира. В обед – только чай с ложечкой меда. А на ужин – варенный белый рис, один средний апельсин и небольшая долька лимона.

И еще несколько советов для общего оздоровления кишечника:
При приеме пищи старайтесь как можно тщательнее и медленнее ее пережевывать.
Употребляйте больше жидкости в течение дня (не менее 8 стаканов в день).
Сократите употребление: кофе, чая, шоколада, жирного мяса и молочных продуктов.
Увеличите употребление: овощей, фруктов, сухофруктов и зерновых продуктов.
Очень полезны физические упражнения. Прорабатывайте мышцы пресса, это способствует приливу крови к кишечнику и улучшает его работу. Упражнения можно заменить массажем.
В рационе питания должно быть как можно больше клетчатки.
Если выполнять эти простые правила, то можно за короткий срок оздоровить свой кишечник, а значит, и весь организм в целом.

Серия сообщений "СТАТЬ КРАСИВОЙ И СТРОЙНОЙ":
Часть 1 - Стать стройной за 10 дней
Часть 2 - Подборка статей о похудении
...
Часть 38 - ВИДЕО - Гимнастика для похудения живота
Часть 39 - Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой
Часть 40 - Диета для оздоровления кишечника. Сбросить 7 кг за 10 дней
Часть 41 - Зарядка со звездами от Ляйсан Утяшевой

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Осторожно - Еда! (нашумевший фильм от Первого канала)
Часть 2 - АБОРТ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ
...
Часть 43 - Почти панацея...Как это делают китайцы
Часть 44 - Советы от Иоанна Кронштадтского желающим избавиться от пьянства
Часть 45 - Диета для оздоровления кишечника. Сбросить 7 кг за 10 дней
Часть 46 - ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА (+ 2 ВИДЕО)