Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в janna-skala

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2009
Записей: 494
Комментариев: 161
Написано: 1132

Смех...

Дневник

Суббота, 20 Июня 2009 г. 20:31 + в цитатник




papillons (32x29, 2Kb)papillons (32x29, 2Kb)papillons (32x29, 2Kb)
Есть такая английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как улучшится самочувствие.

Смех успокаивает

Простое движение губ высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто вспомнишь на минутку, как недавно смеялась, настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться - за два дня до намеченного просмотра комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.

Смех улучшает кожу

Если ты часто смеешься, можешь забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

Смех укрепляет отношения

Способность смеяться вместе чрезвычайно важна для установления хороших и добрых отношений. Связь людей и их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом. Если ты шутишь, то не боишься показаться смешной.

Смех повышает иммунитет

Смех помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями.

Смех оздоравливает сердце

Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, - врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.

Смех развивает легкие

Смех - одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако смех действует на дыхательные пути еще лучше.

Смех помогает быть в форме

Фактически смех - это один из видов аэробных упражнений, потому что, смеясь, ты вдыхаешь больше кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови. Он даже считается "внутренней" аэробикой, так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Смех также хорош для укрепления мышц живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде.
papillons (32x29, 2Kb)papillons (32x29, 2Kb)papillons (32x29, 2Kb)
Галерея_Дефне

 

Рубрики:  ободрение, совет

МОИМ ДРУЗЬЯМ!

Вторник, 09 Июня 2009 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОИМ ДРУЗЬЯМ!





СПАСИБО, БОЖЕ, ЗА ДРУЗЕЙ!

Спасибо, Боже, за друзей,
За мир, в котором я живу,
За свежий воздух из полей,
Которым каждый день дышу.

За каждую звезду, что там,
На небе светит огоньком,
За солнце, что дорогу нам
Определяет день за днем,

За право чувствовать, любить,
Мечтать, и плакать, и страдать,
За то, что можно просто жить,
Во сне и наяву летать!

Весна Алмазная

МОЛИТВА ЗА ДРУЗЕЙ

Спаси, Господь, и сохрани
Моих друзей и их семейства,
Стеной высокой заслони
От вездесущего злодейства,

От бед, болезни, нищеты,
От черной зависти и лести,
Обмана, грязной клеветы,
Измены низкой, злобной мести.

Даруй им искренних друзей,
Скалы заоблачной надежней,
Не пожалей счастливых дней
В юдоли слезной и тревожной.

Здоровье крепкое им дай, -
На долгий век его пусть хватит, -
Душевный мир и через край
Твоей небесной благодати.

Пошли им ангела в пути,
Пусть их хранит и в дождь и грозы,
И обогреет на груди
Зимой в суровые морозы.

Дай жить им в мире и любви
И стать одной святой душою,
Их путь земной благослови
Отцовской любящей рукою.

Буланчикова Татьяна

Элеонора Дремина

Рубрики:  ободрение, совет
РАМОЧКИ для текста

Друзья

Дневник

Вторник, 12 Мая 2009 г. 08:20 + в цитатник

Друзья



Друзья – это редкое богатство! Они заставляют тебя улыбнуться и подбадривают.

Они готовы всегда выслушать тебя,

Они поддерживают и открывают тебе свое сердце.

Покажи своим друзьям как они тебе дороги.

В завершение: «Хорошее в дружбе – это знать, что ты можешь поделиться секретом »

Давай людям больше, чем они ожидают.

Когда говоришь: «люблю тебя!», говори серьезно…

Когда говоришь: «прости», смотри в глаза!

Говори медленно, но думай быстро.

Не позволяй, чтобы мелочи и недопонимание разрушили дружбу; Когда ты понимаешь, что допустил ошибку, исправь её как можно быстрее.

Запомни эти 3 правила:
— Уважение к самому себе.
— Уважение к другим.
— Ответственность за все собственные действия и поступки.



рамочка от Paradize31


Рубрики:  ободрение, совет

Надейся, верь, иди всегда вперёд!

Дневник

Понедельник, 11 Мая 2009 г. 07:29 + в цитатник
гноа (699x538, 128Kb)
 (312x32, 6Kb)

Умей воспользоваться Божьими дарами,
Они сокрыты в глубине твоей души.
Иди по жизни узкими вратами,
В которые дано не каждому войти.
Не сотвори себе кумира,
Нельзя служить одновременно двум богам,
Ибо не будешь ты иметь покоя, мира,
Покуда не поймёшь того ты сам,
Что Божья благодать всего дороже:
Сокровищ, бриллиантовых колец,
Ни с чем сравниться этот дар не сможет,
Его нам воздаёт Святой Отец.
Пусть волны жизни бьют и свищет ветер,
Умей держаться на плаву среди любых невзгод,
Придёт к тебе желанная победа,
Надейся, верь, иди всегда вперёд!
 (312x32, 6Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  поэзия, стихи
ободрение, совет

Живу и радуюсь всему

Дневник

Воскресенье, 10 Мая 2009 г. 08:06 + в цитатник
 (600x424, 333Kb)
Живу и радуюсь всему,
Я знаю время быстротечно;
Я всех так искренно люблю,
Любовь моя пусть будет вечна!
В моей душе нет места мести,
Нет злобы, зависти, врагов.
Быть нужным – это дело чести,
Сказать побольше добрых слов:
Живите, люди, улыбайтесь,
Мы все лишь гости на земле,
Достойно жизнь прожить пытайтесь,
Пусть будет мир тебе и мне!
 (121x128, 5Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  поэзия, стихи
ободрение, совет

Письмо Иисуса

Дневник

Среда, 06 Мая 2009 г. 11:22 + в цитатник




ДОРОГОЙ ДРУГ! Я должен был послать тебе письмо, сказав, насколько Я, люблю тебя и забочусь о тебе. Я видел тебя вчера, когда ты разговаривал со своим другом. Я ждал целый день, надеясь, что ты захочешь поговорить со Мной. Когда наступил вечер, Я дал тебе закат, чтобы твой день закончился, и легкий ветерок, чтобы ты мог отдохнуть, и Я все ждал. Ты никогда не обращался ко Мне. Честно говоря, это причиняет Мне боль, – но Я все еще люблю тебя, потому что Я твой Друг. Я видел, как ты засыпал прошлой ночью, Я очень хотел прикоснуться к тебе, и поэтому Я разлил лунный свет на твоем лице. И Я снова ждал, желая спуститься к тебе, чтобы мы могли поговорить. У меня столько подарков для тебя. Ты проспал и побежал на работу. Мои слезы были в дожде. Сегодня ты выглядел таким расстроенным – таким одиноким. Это причинило боль Моему сердцу, потому что Я все понимаю. Мои друзья столько раз бросали Меня и причиняли Мне боль, но Я все равно люблю тебя. Если бы только ты послушал Меня! Я люблю тебя! Я пытаюсь предать тебе это в голубом небе, в спокойной зеленой траве. Я говорю тебе об этом в шелесте листьев, в шорохе деревьев и дыхании разноцветных цветов. Я кричу тебе об этом в потоке горного воздуха, и птицы поют тебе песни любви. Я облекаю тебя в теплое солнечное сияние и подслащиваю воздух натуральными ароматами. Моя любовь к тебе глубже, чем океан, и больше, чем самое большое желание или нужда в твоем сознании. Если бы ты только знал, как Я хочу прогуляться и поговорить с тобой. Я знаю, как тяжело жить на этой земле. Я действительно знаю это и очень хочу помочь тебе. Я хочу, чтобы ты познакомился с Моим Отцом. Он тоже очень хочет помочь тебе. Только позови Меня, – попроси Меня, – поговори со Мной! Пожалуйста, не забывай Меня! У Меня есть многое, чтобы разделить с тобой. Хорошо, хорошо, Я больше не буду беспокоить тебя. Ты свободен в выборе. Это только твое решение. Я выбрал тебя, и поэтому Я буду ждать, ждать, ждать, потому что Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!
Твой Друг, Иисус




Pritiagehie
Рубрики:  ободрение, совет

Любовь - это...

Дневник

Понедельник, 04 Мая 2009 г. 23:15 + в цитатник






Любовь это терпеливость добра, она никогда не ревнует, она не хвастлива и не тщеславна, не груба и не эгоистична, она никогда не обижается и не возмущается, любовь прощает грехи и освещает правду, она всегда готова простить, доверять, надеяться и терпеть... Что бы ни случилось...





Pritiagehie
Рубрики:  ободрение, совет
вера

Если тебе плохо…

Дневник

Понедельник, 04 Мая 2009 г. 23:03 + в цитатник






Если тебе плохо…

Улыбка – она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее; и нет такого бедняка, который не стал от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей. Она – вдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто упал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие от неприятностей. И, тем не менее, ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Поэтому, Господи, я хочу отдавать свою улыбку тем, кто окружает меня, чтобы их жизнь была хоть чуточку лучше и светлее.






Pritiagehie


Рубрики:  ободрение, совет

НАСТРОЙ СВОЙ РАЗУМ НА УСПЕХ

Дневник

Четверг, 30 Апреля 2009 г. 11:16 + в цитатник

3e3ef31df9a4 (272x320, 61Kb)







 





НАСТРОЙ СВОЙ РАЗУМ НА УСПЕХ!

«Сегодня будет замечательный день.
«Сегодня будет замечательный день.
Бог ведет и направляет мои шаги.
Его благорасположение окружает меня.
Благость и милость сопровождают меня.
Я радуюсь о сегодняшнем дне».
Начни свой день с верой и ожиданием и затем,
куда бы ты ни шел, ожидай хорошего.
Ожидай того, что обстоятельства изменятся в твою пользу.
Ожидай того, что люди оставят свои дела и помогут тебе.
Ожидай того, что ты окажешься
в правильном месте и в правильное время.






3e3ef31df9a4 (272x320, 61Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  ободрение, совет

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБЪЯВЛЕНИЕ



Интересно, что сорвано и что каждый бы выбрал для себя?
 (700x525, 67Kb)
Рубрики:  ободрение, совет

Счастье...

Дневник

Среда, 22 Апреля 2009 г. 21:29 + в цитатник
 (260x59, 25Kb)
Большое счастье так идти по жизни,
Чтобы оставить чистые следы.
Большое счастье - осчастливить ближних.
Предостеречь кого-то от беды.
Большое счастье жить с открытым взглядом.
Не замутив душевной чистоты!!!
 (260x59, 25Kb)
1237464449_39323338_48b24bfca60b (660x344, 116Kb)
 (260x59, 25Kb)
"Ты как солнце, ...как нежный ветер и раннее утро. У тебя на сердце расцвел белый цветок и наполнил всё существо благоуханием весны... Ты - белая ночь с её загадочным светом. Ты - счастье. Ты - блеск зари. От твоего голоса вздрагивает сердце. Да будет благословенно всё, что окружает тебя, что прикасается к тебе, и к чему прикасаешься ты, что радует тебя и заставляет задуматься."
К. Паустовский
 (260x59, 25Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

Бог желает, чтобы ты был победителем, а не жалобщиком.

Дневник

Среда, 22 Апреля 2009 г. 19:46 + в цитатник


 (700x527, 89Kb)
 (301x69, 12Kb)
Бог желает, чтобы ты был победителем, а не жалобщиком. У тебя не достаточных причин для того, чтобы постоянно жить под «давлением обстоятельств», будучи бесконечно разочарованным и недовольным. Не важно, сколько раз тебя сваливали с ног, продолжай подниматься. Бог видит твою решимость. Он видит твои намерения. И когда ты сделаешь все, на что способен, вот тогда-то в игру вступит Бог и доделает то, на что ты все же неспособен.
 (72x77, 7Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  ободрение, совет

Ободряй себя...

Дневник

Среда, 22 Апреля 2009 г. 18:59 + в цитатник
 (613x408, 238Kb)
аи (175x10, 1Kb)
Когда все вокруг тебя разочарованы и поражены, когда ты одинок и рядом нет никого, кто мог бы ободрить тебя, просто ободри себя сам. Твое отношение должно быть таким: «Мне не важно, что все остальные делают или не делают. Я буду жить с энтузиазмом! Я буду пламенеть огнем. Я буду сиять. Я буду полон страсти и веры, что увижу, как исполняются мои мечты».
 (21x21, 0Kb)
 (613x408, 238Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

ПРОТЯНИ РУКУ ПОМОЩИ.

Дневник

Среда, 22 Апреля 2009 г. 18:39 + в цитатник
 (591x376, 43Kb)


5 (363x38, 4Kb)


ПРОТЯНИ РУКУ ПОМОЩИ.
Бог знает, что делает. Он знает, когда кому-то больно. Он знает, кто «дошел до точки».
Возможно, ты не до конца осознаешь то, какое влияние способен оказать всего один короткий телефонный звонок. Возможно, ты не до конца понимаешь, какое влияние могут оказать на израненного одинокого человека слова: «Я думал(а) о тебе. Я забочусь о тебе. Я люблю тебя. Я верю в тебя. Я хочу молиться за тебя. Я буду рядом». Возможно, ты забыл(а) о том, каким мощным жизненным эффектом могут обладать эти простые слова надежды. Позволь любви вести тебя по жизни. Никогда не пренебрегай чувством сострадания внутри себя. Учись следовать за потоком Божьей сверхъестественной любви. Он направит твои пути и покажет тебе, где и как ее проявить.


 (46x26, 1Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

Сегодня новый день...

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2009 г. 13:30 + в цитатник






Не имеет значения, через что тебе пришлось пройти в прошлом,
не важно, с какими препятствиями тебе пришлось столкнуться
или кто или что пыталось мешать твоему движению вперед.
Сегодня новый день, и Бог желает совершить в твоей жизни
Нечто новое. У Него есть для тебя нечто потрясающее.
Не позволяй прошлому определять твое будущее.
Направь свой разум на правильный путь.
Ты не можешь жить победоносной жизнью,
обладая менталитетом жертвы. Ты не можешь жить в
бесконечной жалости к себе и затем удивляться,
почему в твоей жизни все по-прежнему.






Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

Прими решение быть счастливым.

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2009 г. 13:20 + в цитатник
Прими решение быть счастливым.
Прими решение сохранять правильное отношение к жизни.
Помни, счастье – это выбор, который ты должен сделать.
И даже когда ты чего-то не понимаешь, просто помни, что Бог трудится в тебе и через тебя.
Прими волевое решение, что с этого дня и далее ты будешь цвести там, где посажен, и наслаждаться каждым днем своей жизни.
Ariny6ka
Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

Бог создал вас...

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2009 г. 13:04 + в цитатник






Бог создал вас различными, но не безразличными.
Бог создал вас необыкновенными, а не обычными.
Бог создал вас значительными, а не ничтожными.
Бог создал вас компетентными, а не несведущими.
Бог создал вас совместимыми, а не противоречащими друг другу.
Бог создал вас деятельными, а не бездеятельными.
Бог создал вас эффективными, а не дефективными.
Бог создал вас знающими, а не бестолковыми.
Бог создал вас результативными, а не бесплодными.
Бог создал вас владычествующими, а не подчиненными.
Бог создал вас ответственными, а не безответственными.
Бог создал вас здравомыслящими, а не безумными.
Бог создал вас последовательными, а не противоречивыми.
Бог создал вас непобедимыми, а не сопротивляющимися.
Бог создал вас чувствительными, а не бесчувственными.
Бог создал вас выдающимися, а не заурядными.
Бог создал вас решительными, а не колеблющимися.
Бог создал вас талантливыми, а не подражателями.






Pritiagehie


Рубрики:  ободрение, совет

Ожидайте противоположного...

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2009 г. 12:54 + в цитатник






Когда приходит страх, ожидайте противоположного – что вера в вас будет возрастать.

Когда болезнь атакует ваше тело, ожидайте противоположного – что исцеляющая сила Бога коснется вас.

Когда печаль пытается укорениться в вас, ожидайте противоположного - что радость будет переполнять ваше существо.

Когда приходят стесненные обстоятельства, ожидайте противоположного – что Бог восполнит ваши нужды.

Когда появляется смятение, ожидайте противоположного – что Божественный покой утешит вас.

Когда темнота пытается покрыть вас, ожидайте противоположного – что Божий свет озарит вас.







Pritiagehie

Рубрики:  ободрение, совет

Метки:  

 Страницы: [1]