Безрукавка Вoden со жгутами |
В голубом цвете:
Бежевая:
В розовом цвете:
Схема узора. Раппорт повторяющихся жгутов по ширине – 26 петель.
|
Джемпер с планкой на пуговицах Anne Weyburn |
|
Джемпер с рукавами реглан, украшенный глубокой вертикальной планкой на пуговицах.
|
|
готовлю вкуснятину из дешевой грудинки |
|
ВОРОТНИК МАНИШКА. 2 МК |
|
|
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ безотрывный способ |
|
Без заголовка |
|
Идеальная ажурная горловина для женственных изделий с фабричным краем (круговое вязание) |
|
|
Стильная юбка от SHEIN. Схема узора |
|
Летний хит - Ажурный жгутик "Листик" спицами |
|
Морковный торт |
Этот торт превзошёл все мои ожидания! В меру сладкий, сочный, нежный и очень ароматный!
Приготовление.
|
Шикарная круглая кокетка на взрослое и детское изделие. |
|
Таблица умножения в стихах |
|
Документы против прививок |
Серия сообщений "ПРАВДА О ПРИВИВКАХ":
Часть 1 - Документы против прививок
Часть 2 - Заболеваемость и смертность от заболеваний снизились за десятки лет до появления вакцин
Часть 3 - Массовая вакцинация - научно недоказанная и экономически необоснованная медицинская "помощь"
...
Часть 63 - В Израиле начали умирать пожилые люди, получившие вакцину от Ковид
Часть 64 - УЧЕНЫЙ-ИММУНОЛОГ СОМНЕВАЕТСЯ В ПОЛЬЗЕ ПРИВИВОК
Часть 65 - Правовые аспекты вакцинации
|
Как пересадить взрослую розу? |
Почти каждый садовод постоянно что-то переделывает, перетаскивая с места на место растения в своем саду. Причем пересаживать зачастую приходится не только недавно купленные, но и взрослые растения, в том числе и розы. Как правильно пересадить взрослый куст?
|
Как получать 20-25 ранних огурцов с куста! |
Урожай при использовании этого метода в несколько раз выше обычного.
|
Малина ведрами! |
С участка 10х2,5 м мы собрали 8 ведер малины, что значительно больше, чем собирают соседи. На сбор урожая с каждого куста затрачивали по 30–40 минут.
Пришлось даже смастерить маленькие табуретки, чтобы удобнее было сидеть так долго на одном месте.
|
Пионы отцвели — что делать? Ошибки цветоводов |
Что делать после того, как пионы отцвели? Какие ошибки совершают цветоводы чаще всего? Что нужно делать, чтобы пионы радовали вас своим пышным цветением каждый год? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.
Обрезать ли пионы после цветения?
|
Дагестанский ботлихский пирог с курагой и грецкими орехами |
|
Манишка из пряжи пух норки, сверху от горловины. |
|
Торт "Неженка |
Очень вкусный и быстрый в приготовлении торт с медовыми коржами и сметанным кремом. Торт диаметром 23 см и высотой 6 - 7 см весит 1500 г.
|
��Мартова Людмила "Дьявол кроется в мелочах" |
|
Ричард Осман "Клуб убийств по четвергам" |
|
|
Александра Маринина "Незапертая дверь" |
|
|
Планка спицами с горизонтальной резинкой |
|
Хитрая застёжка: делается без оверлока |
Показываю, как обработать горловину бейкой и пришить планку необычным, хитрым способом без оверлока.
|
Без заголовка |
|
Французская кофточка крючком |
связано из бобинной пряжи. вес 450г
|
Булочки соты |
Эти булочки из арсенала рецептов венгерской кухни, попробовав их, я влюбилась в эти булочки и теперь они прописались в моей семье.
|
Тесто на скорую руку для жареных пирожков! |
|
Золотые рецепты наших читателей №18 2021 |
|
бабушкин квадрат |
Бабушкин квадрат сейчас снова актуален. Впрочем, по этой схеме любили вязать всегда. Но сейчас используется он уже не только для изготовления классических покрывал и наволочек на подушки, как раньше. Такими мотивами вяжут различные изделия, и идеи порой очень неожиданные.
Содержание статьи
|
10+ упражнений на растяжку |
Большинство людей, работающих за компьютером, не понаслышке знает о том, что многие часы подряд держать спину в том самом «правильном» положении довольно непросто. А тут еще и смартфоны, пользуясь которыми мы все ниже опускаем голову и окончательно добиваем нашу осанку.
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
|
Математика 3 класс |
|
ИЗЯЩНЫЙ АЖУРНЫЙ КАРДИГАН ОТ НЕМЕЦКИХ ДИЗАЙНЕРОВ |
|
Без заголовка |
Метки: Вязание-разное-схемы и программы |
Дрожжевые рогалики на молоке мягкие |
Те, кто родился и вырос в СССР, наверняка помнят вкуснейшие рогалики с повидлом, которые продавались в школьном буфете. Мягкие, пышные, ароматные, они были излюбленным лакомством детворы. Сегодня мы предлагаем вспомнить вкус детства и приготовить рогалики на молоке по советскому рецепту. Эту выпечку можно делать с начинкой из повидла, мака, орехов, а можно и без нее.
|
Икра из баклажанов без стерилизации������ |
|
Универсальное заварное тесто для вареников и пельменей |
Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные.
Ингредиенты:
Приготовление:
|
Салат «Соте» на зиму |
Салат «Соте» на зиму
|
Красивый ажурный мотив для скатерти или салфетки |
|
Тренировка от дряблости рук после 50 лет: |
Обвисание нижней части рук крайне часто встречается у женщин: теряют тонус мышцы с кожей, медленнее уходит жировая прослойка, снижается воспроизводство новых клеток. Отсюда заметны становятся такие несовершенства, как дряблость, целлюлит, складки. Решаются все эти неприятные изменения относительно несложно – нужна физическая активность.
Предлагаем вам готовый комплекс простых упражнений, чтобы подтянуть руки после 50 лет и вернуть тонус мышцам.
Польза тренировки на руки:
Комплекс включает 8 эффективных упражнений для рук и верха корпуса. Программа даст эффективную нагрузку на плечи, спину, грудной отдел. Основу составят различные отведения или разгибания, подъемы, вращения. Благодаря этому возрастет тонус мышц, за счет которого в том числе удастся подтянуть кожу на руках после 50 лет. Уйдет дряблость и обвислость, снизится толщина жировой прослойки. Выполнять всю тренировку нужно в положении стоя, инвентарь и коврик не потребуются.
Встаньте ровно, стопы удалите на ширину плеч. Руки вытяните над головой, это дополните разворотом ладоней вперед, кисти рядом друг с другом. Спина должна быть прямой, плечи с грудью раскрыты. Далее выполните основное движение. Из принятой позиции на вдохе согните руки вниз через стороны, пока оба локтя не доведете до линии груди. Предплечья продолжают смотреть вверх. После на выдохе выжмите назад вверх руки в исходное положение. Повторите еще раз. Упражнение напоминает жим с гантелями. Укрепляются мышцы рук, плечевого пояса и спины. Нагрузку получают трицепсы, средние дельты, верх корпуса. Исправляется осанка.
Сколько выполнять: 15-20 повторений.
Положение в обычной стойке сохраните, стопы на ширине плеч. Держите четко по ровной линии спину, смотрите вперед, плечи раскройте. Протяните руки в стороны параллельно полу, локти распрямлены, ладони смотрят вниз. Затем их согните на себя под углом в 90 градусов, предплечья направьте вперед, а между руками и плечами оставьте единую плоскость. Теперь главное движение: вверх-вниз начните поднимать и опускать предплечья, доводя кисти к голове. Темп средний. Подъемы нагрузят трицепсы, бицепсы, пучки задних дельт, помогут подтянуть руки после 50 лет, убрать жир с подмышек.
Сколько выполнять: 20-25 повторений.
|
почему компьютер не видит телевизор через кабель HDMI в Windows 10 и что делать |
|
Котлетки с картофелем и перцем в духовке |
Котлетки с картофелем и перцем в духовке - отличная идея для обеда
Котлеты - одно из вкусных блюд, которые готовят на обед и часто их подают с любым гарниром или салатом. А почему бы их не приготовить по этому рецепту. Получаются сочные котлетки и мягкий картофель в чудесном соусе. Наверняка, вам понравится отличная идея для обеденной трапезы.
|
W5549342412 |
Гортензия (с лат Hydrángea) – необычный род садовых и комнатных культур, относящихся к семейству Гортензиевых. Латинское название растения переводится, как «сосуд с водой», связывают с высокой любовью к влажности и формами коробочек с семенами, напоминающих кувшины с водой.
Гортензия садовая многолетняя является любимым цветком большого количества садоводов. Он очень красивый, сильно выделяющийся на общем фоне других цветов. Обладает уникальными бутонами, красивыми соцветиями разных оттенков. Такой цветок всегда обращает на себя внимание, он может сильно изменить внешний вид сада в лучшую сторону.
Смотрим необычные формы подкормки! Они еще и просты!
А хотите узнать про необычные подкормки для хорошего роста!
|
Без заголовка |
|
Ажурный кардиган с капюшоном |
|
ПРОЕКТ ПОРАБОЩЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА |
|
Умеете делать эластичный набор петель крючком без воздушной цепочки? |
|
Эффективное удобрение для рассады |
Садоводы знают, что одно из условий получения крепко плодоносящего растения - это, прежде всего, выращивание крепких и здоровых саженцев. Это можно сделать с помощью простой, но очень эффективной домашней заправки на дрожжевой основе.
Возьмите 5 грамм сухих дрожжей, добавьте 1 ст. л. сахара, залить 5 л теплой чистой воды и настаивать 3 часа. Это концентрированный раствор, богатый витаминами и минералами. Теперь возьмите 1 литр раствора и доведите его до 5 литров чистой водой. Полученной водой подкармливайте саженцы - обильно полейте перец, помидоры, баклажаны и другие культуры. Они обязательно будут вам благодарны: их корневая система будет крепкой, а листья - плотными и сочно-зелеными!
|
