Плоскостопие - прогрессирующее заболевание, поэтому, чем раньше начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит, и наоборот, запущенные случаи лечатся труднее.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным и направленным на укрепление всего организма, лечебная гимнастика, массаж, физиотерапевтические процедуры, ортопедические стельки или обувь - средств для лечения достаточно, важно, чтобы этот процесс был регулярным и достаточно длительным, коррекция деформации стоп продолжается до десяти-двенадцатилетнего возраста, но лучше вылечить ребёнка к четырём-шести годам.
Ортопедическое лечение включает в себя ношение рациональной обуви и специальные ортопедические мероприятия. Рациональная обувь должна соответствовать следующим требованиям: быть устойчивой, плотно охватывать стопу, иметь высокий и жёсткий задник, фиксирующий пятку, детям дошкольного возраста лучше носить высокие ботиночки, стабилизирующие голеностопный сустав. Каблук - обязательная деталь, но он должен быть не слишком высокий, около двух сантиметров, если каблук высокий, то центр тяжести тела перемещается и основная нагрузка падает на передний отдел стопы, в результате чего перенапрягаются мышцы и связки стоп, кроме этого происходит изменение угла наклона таза и, соответственно, нарушение осанки.
Дети с плоскостопием не должны носить мягкую обувь, например, валенки, резиновые сапоги, мягкие тапочки, чешки, сандалии без задника. О правильном подборе детской обуви достаточно подробно рассказано выше, но часто одной рациональной обуви для исправления плоскостопия недостаточно, тогда применяют ортопедические стельки или ортопедическую обувь.
Читать далее...

Лечебная гимнастика является основным методом лечения плоскостопия и его профилактики, самое важное состоит в том, каким образом ребёнок будет воспринимать занятия, вам надо не просто предоставить ему возможность упражняться, следует прививать ребёнку любовь к движениям.
Для того, чтобы гимнастика приносила больше радости ребёнку, обыгрывайте упражнения, включайте специальные игры, делать упражнения можно когда угодно и где угодно, нет необходимости создавать специальные условия, главное - упражняться ежедневно, превращая эти движения в привычку.
При плоскостопии необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев, мышцы, поворачивающие стопу подошвой кнутри. Для того чтобы исключить статическую нагрузку на ослабленные мышцы, лучше начинать с упражнений, выполняемых в положении сидя, затем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, переходить к упражнениям в положении стоя.

Упражнения, выполняемые в положении сидя:
сгибание и разгибание стоп,
сжимание и разжимание пальцев,
круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны,
поворот стопами подошвами внутрь,
захват и удержание округлого предмета (мячика, кегли) подошвами,
сжимание резинового мячика подошвами,
катание подошвами округлого предмета,
попеременные удары носками и пятками в пол,
захват и поднимание с пола мелких предметов и то же самое, но со скрещёнными ногами,
собирание пальцами ног ткани, лежащей на полу.
Читать далее...

Опыт оздоровительных групп, организованных в детских садах для часто болеющих детей, убедительно показал, что склонность к частым респираторным заболеваниям не фатальна, что ее можно преодолеть.

Одна из ведущих мер борьбы с респираторными инфекциями—закаливание, о чем все родители, конечно, слышали и читали не раз. Однако к закаливанию многие относятся скептически, потому что закалять ребенка пробовали—и ничего не получалось.

Но ведь в оздоровительных группах получается! И не только потому, что закаливание здесь проводят систематически, постепенно, методично, не опуская рук из-за первых неудач, но и потому, что сочетают его со строгим и точным соблюдением режима дня. Достижимо ли это в домашних условиях? Несомненно! И первое, что должны сделать родители,—пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье.

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Какая здесь связь с респираторными инфекциями? Уверяю вас, вполне реальная. Ссоры, перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза, а это существенно снижает защитные возможности детского организма.
Читать далее...

"Весьма полезно ... мыть младенцевъ холодной водою для приведенiя въ крепость и для предупрежденiя многихъ болезней".

С.Г. Зыбелин (1735 - 1802)









Закаливание является научно обоснованным систематическим использованием естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.


Как известно, здоровье человека на 10 - 20% зависит от наследственности, 10 - 20% - от состояния окружающей среды, 8 - 12% - от уровня здравоохранения и 50 - 70 % - от образа жизни. Важную роль в формировании здорового образа жизни играет и закаливание. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям известен с древности. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. В своем труде "Канон врачебной науки" Абу Али ибн-Сина (Авиценна) говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста. Русский летописец Нестор в Х веке описывал, как сразу после рождения, младенцев начинал парить в бане и купать в холодной воде. Древние скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, также купали своих новорожденных детей в холодной воде. Ошибочным является мнение, что закаливающие процедуры противопоказаны ослабленным детям. Только острые лихорадочные заболевания являются противопоказанием к закаливанию.

Необходимо соблюдать следующие правила:
·Систематически использовать закаливающие процедуры во все времена года, без перерывов с постепенным увеличением дозы раздражающего действия.
·Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально для каждого ребенка с учетом возраста.
·Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.
Читать далее...

Закаливание водой по эффекту сильнее, чем закаливание воздухом, потому что вода в 30 раз лучше проводит тепло. Именно поэтому к нему нужно относиться осмотрительнее и соблюдать все правила, которых, к счастью, немного. Закаливание водой для малышей и детей можно разделить на четыре типа - обтирание, полоскание горла, обливание, душ (чаще всего контрастный). Закаливать можно и холодной водой и горячей.

КОГДА
Два самых главных правила закаливания – регулярность и постепенность. Вы постепенно увеличиваете интенсивность воздействия, переходя от обтирания к душу, постепенно снижаете температуру воды, и закаляете свое чадо ежедневно, комбинируя разные способы в течение дня.
Утром вы вместе с ребенком умываете лицо и руки холодной водой, обтираете его влажным полотенцем.
Днем вы умываете руки, обливаете ноги после прогулки холодной водой. Можно разрешить поиграть с водой.
Вечером устраиваете контрастный душ и обливаете малышу стопы холодной водой из-под крана.
И еще одно важное правило – закаливаться можно только, если тело разогрето.
Особенно нуждаются в закаливании дети, часто болеющие простудой, страдающие хроническими бронхолегочными заболеваниями. Больных детей можно начинать закаливать во время ремиссии.
Читать далее...

Как ни печально, но лето прошло. И стоит подумать о том, как повысить иммунитет у наших детей. Существуют продукты, повышающие иммунитет. Как ни крути, но питание – очень важный аспект нашего здоровья! Правильное питание повышает защитные функции нашего с вами организма.

Итак, что же это за продукты, повышающие иммунитет? Выделим пять групп продуктов, которые помогут нам не болеть этой осенью и зимой:

1. Для нашей иммунной системы очень важен витамин С. Все об этом знают. Поэтому, включим в наш рацион или увеличим количество свежих овощей и фруктов, содержащих этот витамин. Это, прежде всего, цитрусовые, сладкий перец, брокколи и картофель (сладкие сорта).

2. Белок тоже поможет нам укрепить силы организма. Для этого нужно употреблять в пищу мясо. Но не жирную свинину, а постное мясо. Постное мясо содержит в своем составе такой микроэлемент как цинк, который помогает нашим лейкоцитам бороться с инфекциями.

3. Йогурты. Они содержат полезные организмы, которые улучшают пищеварение и помогают организму побеждать болезни. Но помните, чтобы йогурт был полезен, он должен иметь маленький срок хранения и храниться только в холодильнике!

4. Кефир тоже незаменимый продукт, который улучшает микрофлору кишечника, а также стимулирует синтез антител, которые вступают в борьбу с болезнетворными микробами.

5. Грецкие орехи. Все знают, что они стимулируют умственную деятельность. Но еще они незаменимы для иммунной системы. Эти орехи содержат омега—кислоты, которые, как считают ученые, способны сократить частоту респираторных инфекций.

В любом случае, медики советуют пропивать курс поливитаминов 2 раза в год – осенью и весной. А продукты, повышающие иммунитет должны быть в вашем рационе каждый день! Будьте здоровы!

http://zabiaki39.ru/glavnai/produktyi-povyishayushhie-immunitet-u-detey.html

С приходом осени и, как следствие, простуд поговорим о том, как закапать капли в нос ребенку правильно:

• Для начала выберем подходящие капли в нос для детей. Они должны быть для детей, и с оговоркой для какого возраста именно подходят. Лучше всего, чтобы капли выписал врач. Но, если нет возможности поговорить с врачом, выберем сами, внимательно изучив инструкцию к препарату. Постарайтесь при очередном походе к врачу выяснить, какие капли лучше использовать, если малыш простудился , и записать название, чтобы не полагаться в этом деле на себя.

• Далее, перед тем как использовать капли в нос для детей, обязательно очищаем носик ребенка от слизи и засохших корочек. Если ребенок умеет сморкаться – прекрасно. Но следите, чтобы малыш не перестарался. Слишком сильные высмаркивания, могут спровоцировать переход инфекции в ухо.
Малышам очищаем носик ватным жгутиком или специальным приборчиком – аспиратором, который можно приобрести в аптеке.
Можно использовать физраствор или очень слабый солевой раствор для промывания. Берем оставшийся от спрея флакончик, заливаем туда физраствор и орошаем полость носа.
Если нет флакона, можно использовать шприц (без иглы, естественно). Но делаем это очень аккуратно.

• Как капать капли в нос: закапывать капли ребенку нужно в положении лежа на спине. Набираем препарат в пипетку (естественно чистую и обработанную). Второй рукой приподнимаем кончик носа ребенка и, не прикасаясь пипеткой к носу, капаем 2-3 капли. Поворачиваем голову немного в сторону, чтобы капли распределились по всей слизистой. Тоже самое и во вторую ноздрю. Легонько помассируем носик.

• Если ребенок старше одного года, более удобны препараты в виде спрея. Их легче использовать, да и распределяются они по слизистой носа более равномерно.

Еще раз повторюсь, что выписывать капли должен врач, старайтесь не заниматься самодеятельностью, особенно по отношению к детям!

http://zabiaki39.ru/obo-vsem-ponemnogu/kak-zakapat-kapli-v-nos-rebenku-pravilno.html

Очень часто недолеченный насморк или перенесенное заболевание дают осложнение на среднее ухо. Обычно, ребенок начинает жаловаться на боль в ухе, у него повышается температура, может частично (а иногда и полностью) исчезнуть слух. В этом случае, нужно немедленно обратиться к ЛОРу и начать лечение.

Обычно, помимо лекарственных препаратов назначают и ушные капли. Рассмотрим как закапывать капли в уши правильно:

• Обязательно подогреваем капли до температуры тела. Ни в коем случае нельзя закапывать холодные капли. Помимо неприятных ощущений они могут вызвать и раздражение.

• Проследите за тем, чтобы уши ребенка были чистыми для эффективного действия лекарства. Лучше не лезть в воспаленное ухо ватной палочкой, а аккуратно почистить его ватным «фитильком» смоченным в перекиси водорода или детском маслице.

• Далее укладываем ребенка на спину и поворачиваем голову набок. Немного оттягиваем ушную раковину, чтобы выпрямить канал слухового прохода. Держа пипетку вертикально, закапываем ухо.

• Далее нажимаем на выступ наружного уха и легонько массажируем, чтобы препарат попал куда нужно.

• В конце делаем «ватную пробочку» и затыкаем ушко, чтобы лекарство не вытекло наружу.

Вот и все, что касается того, как правильно закапывать уши.

http://zabiaki39.ru/obo-vsem-ponemnogu/kak-pravilno-zakapyivat-ushi.html