Осанка — это привычная, то есть та, которая регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, поза человека в движении и покое. Значение правильной осанки трудно переоценить. Она влияет не только на внешний вид человека и его восприятие окружающими, но и на положение и здоровье внутренних органов, опорно-двигательного аппарата. Хотя осанка во многом определена конституцией, то есть является врожденным свойством человека, хорошая новость заключается в том, что осанка способна и к совершенствованию. О некоторых способах обретения правильной осанки расскажет наша новая инфографика.

Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда. Мы решили восполнить этот пробел и представляем вам интересную инфографику, из которой вы узнаете все доводы в пользу благотворного влияния чистой воды на здоровье человека.

Мы вступаем в период отсутствия солнца, сырости и холодов. А это значит, что совсем скоро придут их неизменные спутники — различные простудные заболевания. Несмотря на то, что все люди болеют этими болезнями, а некоторые даже несколько раз в год, далеко не все знают, что такое и как лечится обычная простуда.

Прежде всего следует уяснить, что в большинстве случаев простудные заболевания вызываются вирусами. А это значит, что совершенно бессмысленно применять для их лечения те антибиотики, которые не воздействуют на вирусные инфекции. Стюарт Леви, президент Американского общества микробиологии, говорит:

«Почти во всех случаях простуду вызывают вирусы, а антибиотики не действуют на вирусные инфекции. Ненужное и неправильное применение антибиотиков для лечения простуды способствует развитию у бактерий стойкости к антибиотикам.»

Несмотря на это около 60% больных с симптомами простудных заболеваний употребляют какой-то тип антибиотиков в надежде ускорить свое выздоровление.

О этих и других фактах о простуде вы узнаете в нашей новой инфографике.

Черчилль обожал дремать. Для него это было больше, чем привычка, – это был ритуал, который британский премьер считал одной из главных составляющих своего политического успеха. Он утверждал, что двухчасовой послеобеденный сон, как ничто другое повышает работоспособность. И, возможно, именно это помогало ему сохранять ясность ума и твердость памяти даже в глубокой старости (Черчилль умер в возрасте 90 лет).

Ведь сон – это действительно залог здоровья. Даже короткий и дневной. Из этой статьи вы узнаете, что происходит в нашей голове, когда мы дремлем, и как послеобеденный сон влияет на работу нашего мозга.