Заболевания щитовидной железы подразумевают не только лечение, но и правильное питание. Рассмотрим, какие продукты нужно предпочитать при заболеваниях щитовидки.

Стоит учитывать, что точные сведения по диете вам предоставит только врач, но некоторые общие рекомендации вы можете почитать и ниже.

Среди овощей предпочтительны все крестоцветные, например, такие как цветная капуста, брокколи, белокочанная капуста. Этих овощей лучше избегать только при гипотиреозе, опять же, все высчитывается индивидуально.

Людям с заболеваниями щитовидки следует быть осторожными в использовании сои. Ни в коем случае нельзя использовать сою как замену белка, так как в ней содержатся вещества, поглощающие гормон щитовидки. Можно ограничиться только продуктами на основе сои.

Не стоит пить кофе раньше, чем через полчаса после приема лекарственных препаратов. Этот напиток может препятствовать усвоению лекарств.

Эффективному поглощению лечебных препаратов могут также воспрепятствовать соки, богатые кальцием, например, апельсиновый сок. Такие напитки лучше не пить на протяжении 3-4 часов после приема лекарств.

Болезни щитовидной железы часто сопровождаются лишним весом. Справиться с этим могут продукты с высоким содержанием клетчатки. Например, фасоль, баклажаны, тыква, грибы, бананы, изюм, курага и пр. Эти же продукты позволят избавиться и от запоров.

Также не лишним будет напомнить, что вода – это залог успеха при любом питании. Старайтесь пить достаточно самой простой воды и это всегда будет способствовать легкому усвоению пищи и прекрасному самочувствию.

Важно отметить, что температура пищи должна быть умеренной, не рекомендуется есть слишком горячие или слишком холодные продукты. Соль лучше использовать йодированную вместо обычной. Остальные рекомендации по назначению врача.

Источник

Рак груди считается самым распространенным видом «женского» рака. Но в борьбе с этим коварным заболеванием, как выяснилось, могут помочь обычные куриные яйца. Их ежедневное употребление способно стать серьезным сдерживающим фактором для формирования опухолей в грудной области – в этом убедились ученые из США.

Исследователи из Университета Северной Каролины поставили задачу выяснить, каким образом рацион питания может быть связан с уменьшением риска возникновения рака молочной железы. В ходе этого расследования специалисты выявили значительный положительный эффект от регулярного употребления женщинами в пищу куриных яиц.

Чтобы убедиться в том, что обычная яичница может стать фактором предотвращения рака, эксперты отдельно изучили влияние потребления яиц на женский организм. С этой целью медики проанализировали рацион трех тысяч женщин. В результате врачи пришли к выводу о том, что яйца действительно могут сыграть важную роль в борьбе с раком. Антиканцерогенный эффект от регулярного употребления яичницы на завтрак медики связывают с высоким уровнем вещества холина в яйцах. При условии, что женщина получает ежедневно 455 миллиграммов холина или больше – ее риск заболеть раком груди снижается на 24%.

В яйцах холин содержится в желтке: в одной штуке его объем оценивается примерно в 125,5 миллиграммов. Онкологи советуют женщинам для профилактики рака груди ежедневно употреблять в пищу 2-3 яйца.

В то же время биологи указывают на то, что холин необходим для нормального функционирования клеток организма человека – прежде всего, для полноценной функции мозга и нервов, памяти, сердца и метаболических процессов во всех органах, независимо от возраста или пола, говорят медики. Также холин участвует в эмбриональном развитии и предотвращает врождённые дефекты у плода.

Альтернативными источниками холина являются печень, пшеница и цветная капуста. Польза яиц на этом фоне выделяется специалистами, скорее всего, потому, что яичница – блюдо традиционное и доступное практически всем.

Источник: http://eva.ru

Человеческий глаз является одним из самых сложных органов, через который мы получаем до 90% информации. Но даже такой совершенный инструмент начинает не выдерживать тех нагрузок, которые выпадают на него в наше время. Постоянная концентрация взгляда на одном и том же ярком экране постепенно приводит к снижению зрения, близорукости и другим профессиональным компьютерным заболеваниям. Поэтому для всех, кто много времени проводит перед мониторами, особенно важно заботиться о своих глазах. В этом вам поможет перечень специальных продуктов, который вы узнаете из этой инфографики.