Зима в самом разгаре, как известно, в холодное время года мы простужаемся чаще, чем в теплое. Будьте бдительны, не допускайте переохлаждения! Кроме того, совсем не лишне будет знать простые и действенные рецепты народной медицины для борьбы с простудой.

Чем лечить кашель?

- Регулярное употребление молока с черным чаем и медом является прекрасной профилактикой кашля

- Избавиться от затяжного кашля поможет отвар мандариновых корок.

-  Бороться с кашлем успешно помогает теплый березовый сок, смешанный с молоком в соотношении 1:1.

- Эффективным средством от кашля считается и такая смесь: по одной части глицерина, лимонного сока и меда. Все перемешать и принимать по 1 чайной ложке 3 раза вдень.

- При сильном кашле поможет свежевыжатый сок редьки. Возьмите одну часть сока черной редьки и смешайте его с двумя частями меда. Принимайте внутрь по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

- Еще одно проверенное народное средство при простуде и кашле: Нарежьте тонкими ломтиками 6-8 клубней черной редьки, засыпьте каждый ломтик редьки сахаром и оставьте их в кастрюле с закрытой крышкой на 10-12 часов. За это время образуется сладкий сок, который необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке каждый час.

      Если вы поняли, что простудились, необходимо обратить пристальное внимание на свое питание. В случае отсутствия аппетита, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка, в них содержатся вещества, которые способствуют выработке антител к возбудителям болезни.

Куриный бульон – это классика! Еще наши прабабушки лечились этим замечательным противопростудным средством. Почему? Потому что вещества, содержащиеся в курином бульоне, противодействуют движению так называемых нейтрофилов, стимулирующих производство слизи, которая является причиной заложенности носа и кашля. К тому же куриный бульон вкусен, питателен и смягчает горло, способствуя нормальному дыханию.

-  Чеснок - популярное русское народное средство для лечения простуды. Если поместить зубчик чеснока за щеку и не разжевывать его, то можно выздороветь буквально за считанные часы.

- Травяные чаи вызывают усиленное потоотделение, с помощью которого выводятся из организма токсины, кроме того, выпивая во время болезни много чая, вы восполняете потерю организмом жидкости. Возьмите поровну листья мяты, цветки бузины и липы. Столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и выпейте отвар горячим на ночь.

-  Прекрасно помогает при лечении простуды отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процедите и пейте по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.

- Смесь эхинацеи, «золотой печати», корицы — в равных частях, принимайте по четверти чайной ложки с медом два раза в день при простуде.

 P.S.  Юридическая помощь необходима каждому из нас, ведь рано или поздно в своей жизни  нам приходиться  сталкиваться с решением правовых вопросов, как в личной жизни, так и на работе, от этого, увы, не застрахован никто.  Сотрудники компании "Правовой советник" осуществляющей свою деятельность в г Чебоксарах, предоставляют Вашему вниманию комплексные юридические услуги, воспользовавшись которыми Вы быстро в положительном ключе решите все ваши вопросы. Юристы и адвокаты компании, имеющие большой опыт справятся  с задачей любого уровня сложности, для настоящих специалистов своего дела не существует непреодолимых преград. Познакомится с контактными данными, более полной информацией, получить юридическую консультацию, Вы можете, посетив сайт компании. Обращайтесь, Вас ждут!

      По китайскому календарю год Красного Петуха наступил в ночь на 28 января 2017,  наступивший год может преподнести массу горячих моментов, окунуть в пламя соблазнов и множество раз потребовать проявления закалки. Этот период станет переломным для всего мира, но эксцентричный хозяин уверяет, что к различным переменам в жизни следует относиться философски.

      В начале своего правления Огненный Петух будет вести себя достаточно спокойно, но уже весной станет махать яркими крыльями, начиная удивлять всех непредсказуемостью и  запоминающимися событиями, а также приятными сюрпризами. Красный Петух, который несет стихию огня, вместе с тем олицетворяет непрерывное движение вверх, обладает непревзойденной жизненной энергией, отличается невероятным стремлением к самосовершенствованию и успеху. Превосходно, что красный цвет переплетается с огненным элементом, а данная смесь означает гармонию в делах. Красный цвет – это цвет любви, пылкости и пристрастия; в нем хорошо отображаются сила, уверенность и удача.

      Петух – символ солнца. С его утреннего пения начинается каждый день. Например, в странах Востока данная птица непосредственно связана с солнечным теплом, а соответственно является олицетворением солнечной энергии. Для китайцев петух – это символ пяти добродетелей: смелости, доброты, верности, достоинства и благожелательности. В 2017 году всем нам крайне необходимо культивировать в себе все эти качества. Старайтесь сдерживать эмоции и всегда следить за собственными словами. Также стремитесь максимально выделяться из толпы благодаря смене привычного имиджа.  

     У многих людей в год Огненного Петуха получится стремительно продвинуться по карьерной  лестнице или самореализоваться, освоить новую профессию или же открыть собственное дело. Большие шансы на успех ждут весьма упорных и уверенных в себе личностей. Ни в коем случае никому не позволяйте управлять своим сознанием и командовать ситуацией на работе. Этот период правления Петуха представится множеством самых выгодных и заманчивых предложений, но не стоит спешить, а выбирать следует лишь только надежное и индивидуально подходящее. Любящий деньги Петух рекомендует серьезно относиться к финансам. Если даже возникнут незначительные трудности в финансовой сфере, то все они будут улажены, а капитал – приумножен.

    Так как Петух – знак противоречивый, то для многих людей, не способных держать баланс между личной жизнью и работой, этот период будет достаточно сложным. Все инициативные и активные личности, определившие истинную цель в жизни, сумеют очень многого достигнуть в 2017 году. Если вдруг Вы будете чувствовать себя одиноко, ни в коем случае не уединяйтесь, а следуйте советам родственников, как можно чаще общайтесь с близкими людьми.

      Появившихся на свет в год Огненного Петуха детей ожидает весьма  яркая и увлекательная жизнь, они смогут достигнуть небывалых успехов в политике и деловой жизни. Все, кто связан узами брака, в этом году возродят былую любовную страсть, а одиноких людей ждет судьбоносная встреча, способная кардинально изменить их взгляды на отношения и создать счастливую семью.

      Поглощенный достижением поставленных целей Красный Петух порой забывает о собственном здоровье. Не пренебрегайте плохим самочувствием и не занимайтесь самолечением, так как возможны серьезные осложнения хронических заболеваний. Не забывайте о полноценном отдыхе и мерах профилактики, соблюдайте режим питания и выполняйте физические упражнения. Поездка на море или же в санаторий позволят Вам укрепить здоровье на целый год. Звезды настоятельно рекомендуют всем людям быть искренними и надеяться только на себя, ведь только таким образом можно будет всего добиться, сделать свою жизнь яркой, счастливой, интересной, а любые проблемы сами собой уйдут прочь.

     Удачного всем года, дорогие мои друзья, радужной жизни и успехов во всех начинаниях! 

P.S.  Чистота, залог здоровья! Ну, в самом деле, как можно не любить, русскую баньку, сауну, дарующую здоровье и красоту, великолепный отдых, снимающую усталость.  Планируете на выходных посетить сауну, чтобы как говориться отдохнуть душой и телом вместе с друзьями, коллегами, по работе, сауна на тушенской в Москве расположенная близ одноимённой  станции метро ждёт своих посетителей. К вашим услугам профессиональных массажистов, банщика, веники, банные принадлежности, кальян, широкий выбор целебных ароматов, Вы можете выбрать  тип парилки русской, финской, турецкой в соответствии  количеством гостей, в купеческом стиле или в стиле охотничьего домика, вашему вниманию представлено около восьми тематических стилей, которые не оставят Вас равнодушными. Забронировать место, познакомиться с ценами на услуги и более подробной нужной информацией, Вы можете, посетив страницы сайта Клуб саун. Воспользуйтесь предложением!

     Знаете ли вы, что завтрак - это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота.

         Медики выяснили, что утро - лучшее время для подпитки организма. Наши внутренние часы устроены так, что все съеденное в 7 утра полностью перерабатывается в энергию. А если в начале дня вы не «заправились» положенным числом питательных веществ, считайте, что спите еще полдня. Выявлено, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 5% интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто регулярно утреннюю еду пропускает, - на 5% медленнее.

      За год незавтракающие могут прибавить в весе до 7 кг. А если такое «незавтраканье» превращается в норму? Поэтому для тех, кто следит за фигурой, трапеза в начале дня крайне важна. Причем употреблять до 10 утра надо не менее трети, а лучше половину дневной нормы калорий. Кстати, только в это время можно позволить себе сладкое, даже сидя на строгой диете.

       К тому же, хорошенько позавтракав, легче справиться с желанием переесть вечером.
Идеальный завтрак – это:

- злаки - для длительного притока энергии,

- фрукты - для немедленного вброса энергии и витаминов,

-  молочные продукты - для «заправки» белками и минеральными веществами.

     Апельсиновый сок. Традиция пить каждое утро свежий апельсиновый сок заложена в европейских странах. И не зря. Сок дает ударную дозу витамина С на весь день. Будете бодры и проворны умом.

     Ржаной хлеб. Он содержит богатый коктейль углеводов, клетчатки, витамина В, минеральных солей.

      Йогурт. Польза этого лакомства известна всем. Повышает устойчивость к стрессам за счет обилия легко усваиваемого белка и кальция и способствует укреплению иммунитета. Пищеварительная система работает как часы.

    Сыр. Отлично сочетается с ржаным хлебом, содержит много белка и кальция.

   Куриное мясо. В кусочке куриной грудки без кожи весом 85 граммов содержится 24 грамма белка и лишь 2 грамма жира при полном отсутствии углеводов. Сытно и абсолютно безопасно для фигуры.

   Мармелад, джем. Вкусно, много энергии. Но маловато минеральных веществ, поэтому к этим продуктам желательно добавлять что-то из списка выше.

     Яйца. Богаты витамином А и белком, но для худеющих жирноваты.

P.S.  Давно мечтаете об идеальной, красивой фигуре, хотите избавиться от проблем с позвоночником и суставами, обрести крепкое здоровье? Сделайте первый шаг навстречу своим мечтам, обратитесь за помощью в их осуществлении к специалистам медицинского центра "Евгеника" и они с радостью окажут Вам свои высоковостребованные услуги. Опытный врач, мануальный терапевт специалист от бога, избавит от мучающих вас серьёзных проблем, Вы навсегда распрощаетесь с болями в суставах, спине, восстановите полноценный сон. В своей практике специалист высокого уровня Игорь Иванович Головин, применяет современные, уникальные методики с учётом особенностей организма и проблемы каждого своего пациента. получить консультацию специалиста, записаться на приём, познакомиться с более подробной информацией, и ценами на услуги, Вы можете на сайте golovina24.ru. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!  

          В каждой стране свои секреты красоты, как оставаться красивой долгие годы. Эти секреты красоты, рецепты молодости и здоровья проверены годами. Удивительно, что секреты настолько просты, что маски, крема, пилинги можно готовить дома самостоятельно, ведь ингредиенты вовсе не уникальны, уникальным делают маски сочетание различных овощей, фруктов, специй. Вовсе не обязательно делать все сразу. Нужно найти что-то, что будет подходить именно данному типу кожи, волос, ритму жизни. В Индии, Италии, Швеции, Японии, Греции девушки используют натуральные продукты, то чем богата природа данного континента.
 

        В Индии девушки используют не только специи, есть и другие секреты красоты – это маски из миндаля и йогурта. Эти же компоненты идут на приготовление скрабов. Чтобы приготовить индийский скраб, нужно взять 1 ст. ложку йогурта и 10 миндальных орехов, измельченных в кофемолке. Йогурт должен быть натуральным, без добавок. Смесь наносится на 20 минут на лицо до впитывания и образования корочки, остатки можно снять тампоном, но при этом не нужно тереть лицо. Затем нужно умыться теплой водой и холодной. Эффектом от этого пилинга будет не только очищение, но питание и разглаживание мелких морщинок.
 

       Японские гейши славятся своей прекрасной кожей лица и тела и все благодаря рису. Старинные секреты красоты содержат рис, которым не только девушки, но и мужчины купались, используя вместо мыла. Рис клали в мешочек, сделанный из холщовой ткани, затем в бане мешок помещали в теплую воду, в которой рис размягчался, и этим средством протирали лицо и все тело. Этот секрет используется в некоторых салонах красоты и сегодня в Японии. Рис способствует снятию огрубевших клеток, одновременно насыщая кожу витаминами и микроэлементами. Рис можно отмачивать не в теплой воде, а, например, в теплом молоке.

        Гречанки используют секреты красоты, основной которых является оливковое масло. Оливковое масло идет не только на маски, на питание кожи, но также используется для укрепления ногтей. Масло является прекрасным средством, предотвращающим их ломкость. 1 ст. ложка оливкового масла подогревается на водяной бане. Когда масло остынет, в него нужно добавить лимонный сок и витамин A. Этот состав нужно втирать в ногти, после чего надеваются перчатки из хлопка. Ногти нужно держать в перчатках в течение 15 минут. Этот состав будет прекрасным средством также для ухода за кожей тела.
 

       Италия – это жаркое солнце, которое доставляет много неудобств туристам, но не самим итальянкам. Итальянки нашли способ, как бороться с природой за свою красоту. Во-первых, для ухода за лицом и телом итальянские красавицы используют миндальное масло, которое втирается в кожу лица мягкими массирующими движениями после очищения кожи. Масло используется как средство для снятия макияжа с глаз. Еще один секрет – длинные до локтя перчатки, в которых деловые девушки жаркого Апеннинского полуострова водят машину. Такой способ не только полезен, но и привлекателен.
 

       Испания известна на весь мир пляжами с белым песком. На таком пляже не только приятно загорать. Золотой пляж используется горячими испанками для ухода за своим телом. После каждого похода девушки набирают немного песочка в баночки и приносят его домой, где он смешивается с маслом. В результате получается прекрасное очищающее средство глубокого действия. Белый морской песок – это самое лучшее средство поддерживать кожу красивой и молодой. Такой скраб не просто наносят на тело дома, но пользуются им прямо на пляже. После непродолжительного пребывания на солнце испанки купаются в морской воде.

   P.S.     Медицинский косметологический центр " Розовый Сад" г Красноярска, предлагает вниманию женщин широкий спектр прогрессивных процедур способствующих естественному омоложению, исключая хирургические вмешательства  и нанесения вреда здоровью. Прогрессивная, широко востребованная процедура лазерная эпиляция ,основанная на обработке кожи лазерным излучением избавит вас от нежелательных волос на самых разных участках вашего тела на длительный срок. Цены на услуги невысоки и вполне доступны. Записаться на приём и познакомиться с более полной информацией вы можете на сайте центра» Розовый Сад", советую воспользоваться предложением.

        У каждого из нас свои предпочтения отдыха, одни любят путешествия, другие посещения культурных мероприятий, а кто-то посвящает время  своего отдыха компьютерным играм. Современные игры, красочны, увлекательны, имеют великолепную графику и музыкальное сопровождение, вот только довольно трудно найти новинку. Геймеры, внимание- это предложение исключительно для вас торрент игры скачать без регистрации и абсолютно бесплатно Вы можете на сайте games-shara.ru. Широкий выбор новинок мирового масштаба станет для вас приятным сюрпризом.

         Как не заразиться гриппом во время эпидемии – вопрос, который становится актуальным, как только серьезно похолодает, и все вокруг начинают недвусмысленно кашлять и чихать. И в этих условиях еще приходится ходить на работу и находиться там целый день. Как же выстоять и не заболеть гриппом на работе? Есть несколько простых и действенных мер профилактики гриппа в условиях офиса, об этом сегодня и поговорим.

-    Многим из нас знакома ситуация, когда заболевший человек упорно продолжает ходить на работу и ни за что не соглашается пересидеть, а точнее – перележать опасный период дома, в постели. Возможно, ты и сама этим грешишь? То ли из-за страха потерять работу, то ли в переживаниях, что без него не справятся, то ли из-за низкой оплаты больничного, то ли просто в силу наплевательского отношения к своему здоровью – причин много.   Но проблема еще и в том, что помимо собственного здоровья, человек с гриппом в большом коллективе подвергает серьезной опасности заражения своих коллег, сотрудников, а также клиентов. Хороший начальник должен гнать такого подчиненного в три шеи и не пускать на порог офиса до полного его выздоровления.   Опасность заражения гриппом во время эпидемии существует всегда, а потому желательно принять несколько простых и действенных мер по профилактике гриппа. Ведь гораздо проще не допустить заражения гриппом, чем лечиться от него.

 -   Протирай салфеткой с дезинфицирующей жидкостью дверные ручки, выключатели, поверхность рабочего стола, спинку стула, компьютерную клавиатуру, мышку, т.е. наиболее популярные предметы в офисе, к которым может прикасаться большое количество людей – как здоровых, так и больных. Именно здесь в первую очередь накапливается масса вирусов и бактерий. Понятно, что электроприборы следует протирать с осторожностью и не мокрой, а слегка влажной салфеткой.

-    То же правило касается и мест общего пользования. В целях безопасности и гигиены желательно иметь свою посуду, чашку, ложку, полотенце и не пользоваться чужими предметами во время обеда или перекусов. Причем, делать это следует не только в период эпидемии гриппа.

-       В холодный период года следует поддерживать не слишком высокую температуру в помещении, где находятся работники. Оптимальной считается температура воздуха не выше 22°С, а вот при более высокой температуре слизистая оболочка дыхательных путей пересыхает, испытывает недостаток влаги и потому более подвержена попаданию инфекции. Также важно делать пятиминутки для проветривания помещений.

 -     Грипп, как известно, передается воздушно-капельным путем, а потому помимо проветривания важно делать регулярную влажную уборку помещения и увлажнение воздуха. Можно воспользоваться специальными увлажнителями, а можно класть на радиаторы и средства отопления влажные полотенца.

-       Старайся как можно чаще мыть руки после контактов с людьми и предметами. Руки – один из главных путей попадания инфекции от больного человека к здоровому, а потому их следует регулярно мыть с дезинфицирующим средством. Также не лазь грязными руками в рот и нос, не три глаза, чтобы не занести туда инфекцию

P.S.     Сегодня на рынках в аптеках и в магазинах наших городов можно найти массу полезных препаратов служащих для поддержаний красоты молодости и здоровья.  Особой популярностью пользуются не имеющая аналогов натуральная продукция, созданная на основе живительной силы обитателей океанских и морских глубин продукция линии "Доктор Море" прекрасно снимающая усталость, повышающая иммунитет, укрепляющая организм, выводящая тяжёлые металлы, дарующая неисчерпаемую энергию, долголетие. Заказать и купить препараты доктор море по выгодной цене, вы можете, посетив страницы сайта компании производителя. Доставка осуществляется во все регионы России в самые короткие сроки. Удобная система поиска качественной продукции, по регионам размещённая для вашего удобства на страницах сайта поможет Вам быстро и выгодно приобрести необходимый препарат.

        Вам срочно необходимы услуги высококвалифицированного адвоката? Если Вы проживаете в Красноярске, мой вам совет. Воспользуйтесь услугами настоящего профессионала своего дела адвоката Дмитрия Геннадьевича Мухина. Посетив страницы его сайта http://advokatmuhin.ru/uslugi/advokat-kraje/  , Вы можете воспользоваться широким перечнем предоставляемых услуг. Опытный профессионал окажет вам действенную защиту  и обеспечит представительство в суде при ведении гражданских и уголовных дел, поможет отстоять свои права, смягчить решение суда, избежать незаслуженного наказания, добиться снятия с Вас обвинений. Познакомиться с ценами на услуги, получить юридическую консультацию, вы можете, воспользовавшись информацией размещённой на страницах сайта адвоката.

      О защитных свойствах чая было известно еще древним китайским врачам. Чай способен защищать нашу кожу от УФ-лучей, преждевременного старения и появления мимических морщин, также чайные растворы и компрессы ускоряют процесс заживления кожных ран.

        В чайных листьях содержится более 200 полезных веществ (масла, алкалоиды, витамины и дубильные вещества), которые помогут сделать кожу красивой и здоровой. Какие же антиэйдженговые чайные процедуры можно проводить в домашних условиях?

         В свое время китайцы ввели моду на чайные ванны, благодаря которым кожа становится бархатистой и приобретает благородный, слегка золотистый оттенок.

        Стимулируя кровообращение в верхних слоях кожи и выполняя роль сильного антисептического средства, чай еще и повышает защитные свойства кожи.

        Но чтобы ощутить на себе все прелести этой удивительной спа-процедуры, не обязательно ехать в далекий Китай или же посещать салоны красоты.

          Чайную ванну можно приготовить и дома. Возьмите 5 ст.ложек смеси черного и зеленого чаев, залейте 1 л кипятка, а затем настаивайте не меньше часа. Процедив чайный отвар, вылейте его в теплую ванну.

         Чтобы усилить терапевтический эффект, в воду также можно добавить по пару капель эфирных масел чайного дерева и апельсина.

         Чай хорошо тонизирует кожу, возвращает ей свежесть и здоровый цвет. Особенно полезны чайные тоники домашнего приготовления для жирной кожи – чай матирует кожу лица и устраняет блеск, сужает поры.

         Чтобы добиться желаемого эффекта, возьмите за правило начинать утро с умывания холодным чаем. Черный чай идеально подходит для жирной и комбинированной кожи, уменьшает пигментацию на лице.

         А вот зеленый чай, в который нужно капнуть немного лимонного сока, будет хорошей профилактикой подростковых угрей. Каркаде, или как его еще называют «красный» чай, увлажнит сухую кожу лица.

         Поможет коже пробудиться протирание лица чайным льдом. Для этого нужно заморозить отвар из смеси зеленого чая и мяты. Уже после нескольких дней использования кубиков льда вы заметите, как ваша кожа стала более упругой, матовой и на лице появился красивый румянец.

        Чайный лед поможет быстро тонизировать и освежить кожу лица, если вам предстоит отправиться на вечеринку или важный ужин, а кожа после напряженного рабочего дня выглядит уставшей.

        Эта процедура полезна для подростковой кожи, которая склонна к раздражениям и угревой сыпи. Возьмите обычные ватные тампоны, смочите их в охлажденном концентрированном черном чае и приложите к проблемным зонам на 5 минут.

       Также чайные компрессы помогут избавиться от черных кругов и мешков под глазами.

P.S.  Желаете сохранить своё здоровье на долгие годы, замедлить процесс старения организма? Добро пожаловать на страницы сайта "Доктор Море", здесь вашему вниманию представлен широкий каталог качественной, эффективной продукции произведённой из глубинных даров моря.  БАД Альгинат кальция   в состав, которого входит вытяжка бурых водорослей японского моря, насытит ваш организм недостающим органическим кальцием, обеспечит вывод из организма радионуклидов и тяжёлых металлов, подарит здоровье вашим волосам и кусалкам вне зависимости от вашего возраста. Познакомиться с полным каталогом уникальной продукции и приобрести её вы можете, посетив страницы сайта компании. Будьте здоровы!

        У каждого времени свои болезни. Сейчас, пожалуй, больше всего говорят о стрессе. Врачи предупреждают, что хронический стресс может привести к тяжелому заболеванию. И дают рекомендации, как с ним бороться. Рекламируется множество препаратов, помогающих преодолевать стрессы. Однако замечено: одни встречают жизненные невзгоды с улыбкой, а другие даже самую незначительную неприятность переживают как мировую трагедию.

       Может быть, все дело в том, что одни подвержены воздействию негативных факторов (стрессоров), а другие к ним более устойчивы?

Именно так и считают люди, не знакомые с теорией стресса, разработанной Гансом Селье. Этот знаменитый канадский ученый утверждал, что стрессорная реакция — вовсе не болезнь, а защитный механизм, специально созданный природой.

       В переводе с английского слово "стресс" означает "напряжение". Согласно концепции Селье, стресс — это напряжение защитных сил организма, мобилизация его ресурсов, и прежде всего сосудистой, нервной и гормональной систем, для приспособления к изменившейся ситуации и решения возникших жизненных задач.
Упрощенно механизм стресса можно представить так. Организм любого живого существа стремится к покою. Но внешняя среда не позволяет расслабляться: то похолодает, то солнце начнет жарить, то дождь польет, то ветер подует. Оставаться в постоянном покое и чувствовать себя неизменно комфортно при переменах просто невозможно.

     Приходится приспосабливаться. Человек к тому же вынужден реагировать не только на природные катаклизмы, но и на социальные: то цены поднимутся, то зарплату не выдадут, то дома скандал.

      У стресса есть физиологическое выражение. Покой и равновесие зависят от наличия в крови кортикоидов — гормонов, которые вырабатывает кора надпочечников. Если их достаточно, то при любом внешнем воздействии человек остается спокоен. Но чем сильнее воздействие внешних факторов или внутренних переживаний, тем кортикоидов требуется больше. От того, справится ли кора надпочечников с требованием организма, во многом зависит, сохранит человек или утратит душевное равновесие. Когда стрессор слишком силен или действует очень долго, функция коры надпочечников истощается.

     Селье разбил стресс на три фазы. Первая — фаза тревоги. Когда меняются окружающие условия, в ответ на действие стрессора активизируется система гипоталамус — гипофиз — кора надпочечников. Это ведет к повышению секреции адреналина и повышению сахара в крови. Словом, происходят гормональные сдвиги, которые обеспечивают мобилизацию защитных сил организма.

      Вторая фаза — адаптация или сопротивление. Организм пытается подстроиться под новые условия. Усиливается секреция кортикостероидов. Устойчивость организма к влиянию стрессора повышается. Для примера возьмем спортсменов. Вы наверняка видели, как, несмотря на тяжелую травму, спортсмен продолжает соревнование и даже побеждает. Кажется, боль должна была бы свалить его с ног, но, благодаря способности к сопротивлению и адаптации, человек ее почти не чувствует.

     Так вот, если приспособиться удалось, то организм вновь переходит в состояние равновесия. В противном случае не избежать разнообразных физических и психических расстройств, то есть третьей фазы. Это фаза истощения и дезадаптации.

          Приспособительные возможности исчерпываются, и устойчивость к заболеваниям снижается. Проявляются признаки физического неблагополучия: снижение аппетита, нарушение сна, расстройства функции кишечника, потеря веса, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, неврозы и психосоматические расстройства. Третью фазу иногда называют состоянием предболезни. Именно это состояние мы и привыкли называть стрессом.

      И если уж бороться с разрушительным воздействием стресса, то именно с фазой дезадаптации. Вернее, бороться следует за то, чтобы она не наступила. А для этого надо обратить внимание на фазу адаптации и сопротивления. Польза стресса как раз в ней и заключается. Эта фаза дает возможность тренировать способность к приспособлению. Для примера возьмем такой стрессор, как ледяная вода. Незакаленный человек в ледяной воде может быстро погибнуть. "Морж" проводит в ней часы, потому что развил огромные возможности адаптироваться.

      Механизм адаптации обеспечивает рост резервных возможностей организма. А эти возможности часто остаются нереализованными. У многих резервы вообще остаются невостребованными, потому что человек стремится к комфорту. И вместо того чтобы тренировать организм, предпочитает без конца улучшать условия своего существования. Однако жизнь показывает, что стрессовые ситуации неизбежны.

      Скажем больше, стресс необходим человеку биологически. Наша психика так устроена, что нуждается в периодических встрясках и переменах эмоций: радость, грусть, неудовольствие, наслаждение, любовь, ненависть. Организм реагирует — значит, живет. Только совокупность разнообразных переживаний способствует развитию адаптационных способностей. Скажем, если спортсмен не настроен на победу, если ему все равно, придет он первым или вторым, если он не испытывает стресса, то он и не победит.

      Но как бы человек ни избегал стрессов, ему это все равно не удастся. В какой-то момент он подсознательно начнет провоцировать их. Это может выражаться в погоне за новизной (а с физиологической точки зрения — за адреналином, который необходим его организму) или в беспричинных ссорах с близкими.

      Возьмем обычную житейскую ситуацию. Скажем, живет вполне благополучная семья: дом — полная чаша, все здоровы, дети послушные, хорошо учатся. Кажется, чего еще для счастья надо? Тем не менее в семье постоянно происходят шумные скандалы со взаимными упреками. При этом о разводе ни муж, ни жена не помышляют. О таких обычно говорят: с жиру бесятся. И это наблюдение довольно верное. Скандалами подобные пары разнообразят свою жизнь. В народе даже поговорка есть: милые бранятся — только тешатся.

    Способность к адаптации можно тренировать. Принцип тот же, что и при тренировке мышц: чем регулярнее воздействие, тем заметнее результат. Главное — чтобы тренировка адаптивного механизма вызывала только фазу приспособления к стрессу (то есть вторую фазу). Причем, с точки зрения провокации стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой человек столкнулся. Важна лишь интенсивность и длительность действия стрессора.

     Способность к адаптации, необходимую для житейских коллизий, можно тренировать, скажем, лазая по опасным скалам. В горах или в туристическом походе вы найдете куда больше стрессовых ситуаций, чем в бытовых ссорах. Казалось бы, что общего между стрессом, переживаемым альпинистом, и стрессом человека, потерявшего работу? Оказывается, механизм адаптации в обоих случаях один и тот же. Альпинист должен преодолеть страх и усталость, чтобы вопреки предыдущим неудачам покорить вершину. Но и безработному, чтобы найти желанное место, тоже нужно преодолеть страх и усталость. Он устал от бесплодных попыток и боится в очередной раз услышать отказ.

      Важно, чтобы отказ перестал вызывать у него острые отрицательные эмоции. Тогда и работа найдется скорее. Очень важен здесь и психологический настрой. У альпиниста в этом явное преимущество: он привык готовиться к предстоящим трудностям и физически, и морально. А потерявший работу чаще всего впадает в уныние. Тренированный человек умеет мобилизовать свои внутренние резервы — как в горах, так и для преодоления бытовых неурядиц.

    Однако в тренировках главное — не перегнуть палку. Специалисты говорят: без желания победить, не победишь, но когда это желание чрезмерно, тоже проиграешь. Бывает так, что человек безуспешно ищет работу несколько лет и наконец находит ее. Во время испытательного срока он из кожи вон лезет, демонстрируя свое трудолюбие, энергию и работоспособность. Его берут в штат. Но, добившись долгожданного результата, человек вдруг чувствует внутреннее опустошение и смертельную усталость. У него не осталось ни сил, ни желания работать, потому что он полностью выложился. Организм задействовал резервы, которые используются только в случаях экстренной необходимости — например, при угрозе для жизни.

     Чтобы не переступить заветную грань, надо знать несколько характерных признаков наступающего стресса. Прежде всего, это чувство вины. В большинстве случаев стресс именно с него и начинается. Человек говорит себе примерно так: "Если я сейчас не устроюсь на работу, я не мужчина, потому что не могу прокормить семью". Эта установка кого угодно заставит надорваться. Следующий тревожный сигнал — чувство не проходящей усталости и раздражение. Затем — бессонница и беспричинная тревога. Еще один красноречивый симптом — длительное мышечное напряжение, вызывающее боли в пояснице, лопатках, шее, головные боли. Как только один из этих сигналов появится, знайте: вы переоцениваете свои возможности. Хорошо бы остановиться, успокоиться, оглядеться и вспомнить, что нет ничего дороже душевного равновес

    P.S.   Жилищные споры, рано или поздно в силу самых разных обстоятельств многие из нас  с ними сталкиваются. Решение жилищного спора дело достаточно сложное и без вмешательства опытного адвоката доказать свою правоту в суде бывает ой как трудно. Почтив своим вниманием страницы ресурса адвоката Евгения Викторовича Степанова, оказывающего Вы можете воспользоваться широким спектром юридических услуг. Невысокие доступные цены, приятно Вас удивят. Обращайтесь здесь Вы всегда получите действенную помощь.

Что для человека самое дорогое в этой жизни, ну что за вопрос, конечно же, здоровье его самого и его близких, правда? Увы, но осознание этой простой истины чаще всего приходит к нам только тогда, когда мы начинаем испытывать проблемы, ну не привыкли мы следить за своим здоровьем, не привыкли, а жаль. Здоровье нужно лелеять и беречь, во избежание появления в дальнейшем серьёзных заболеваний.

 Как известно любое заболевание легче предупредить, чем излечить. Сегодня для профилактике и лечения многих заболеваний в нашей стране широко используется инновационная высокотехнологичная разработка китайских специалистов массажёр "Кандадзя". Встретить этот уникальный гаджет можно в салонах красоты, поликлиниках, санаториях, массажных кабинетах, с недавних поры имеем  возможность приобрести это чудо техники для дома. Итак, что собой представляет этот уникальный массажёр, благодаря его применению, значительно улучшается кровообращение, данный прибор совместил в себе воздействия на организм иглоукалывания массаж рефлекторных зон стимуляции активных точек, что настраивает весь организм пациента на исцеление,  не знаю как, но это реально работает. Благодаря действию массажёра, вы можете предотвратить возникновение серьёзных заболеваний избавиться навсегда от уже имеющихся, очистите свой организм от вредных токсинов, активируете деятельность ваших внутренних органов, реанимируете функционирование капилляров, снизите вес, восстановите нервную систему и половую функцию, избавитесь от проблем опорно-двигательную систему, повысите иммунитет. Решив приобрести массажёр "Кандадзя", остерегайтесь подделок. По настоящему качественную, сертифицированную продукцию Вы можете приобрести, посетив ресурс корпорации "Кандадзя". Здесь на его страницах Вашему Вы можете на выгодных условиях приобрести этот уникальный массажёр. Приятные цены, индивидуальный подход к каждому своему клиенту представителей компании, удобные системы оплаты, оперативная доставка по всем регионам РФ  сполна удовлетворит вкусы даже самого требовательного клиента. Всего полчаса занятий в день и через некоторое время вы вернёте утраченное здоровье, результаты приятно вас порадуют, в этом даже не сомневайтесь. Остались вопросы, задайте их сотрудникам компании, и они с радостью ответят на любой из них. Выбирайте лучшее, воспользуйтесь предложением. Желаю вам крепкого здоровья, живите без проблем!

       Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь «смертных грехов» современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь не говорите, что вас не предупреждали.

Ежедневный душ

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. «Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены», — рассказал ученый Daily Mail.»

восьмичасовой сон.

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное «принуждение» себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.

«Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.

«Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, — порешать кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну», — полагает исследователь.»

Полоскание зубов

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

 Сидение на унитазе

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.

«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.»

Домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов. Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф…

 Неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

 Отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать не стоит. «Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений», — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.»

P.S.   Здоровье каждого- богатство всех! Помните этот известный лозунг из СССР, тогда он имел огромную популярность. Сегодня он не актуален, не те времена,  работники аптек не успевают менять ценники на лекарственные препараты, болеть нынче дорого. Впрочем, приобрести качественные лекарства, мази  по невысокой цене вполне возможно.  Посетите сайт ЗдравСити, здесь вашему вниманию представлен широкий ассортимент лекарственных препаратов, медтехники аксессуаров, косметических препаратов по невысоким очень выгодным ценам. Воспользовавшись удобным поиском вы можете быстро найти необходимое лекарство или аптеку в вашем регионе, в которой оно есть в наличии. Воспользуйтесь предложением, не болейте!

     Проблема морщин вокруг глаз рано или поздно становится актуальной для каждой женщины. К сожалению, от этого никуда не деться.

   Как убрать морщины вокруг глаз? Средств по уходу за этой областью кожи – море. Разных.

Однако, следуя сложившейся традиции , мы будем искать эффективные и простые народные средства от морщин вокруг глаз.

Начнем с примочек и компрессов, которые помогают подтягивать кожу в области глаз, разглаживают морщинки и возвращают упругость и эластичность.     

Косметический лед

Одно из самых доступных домашних народных средств от морщин вокруг глаз является обыкновенный лед. Вернее, не обыкновенный, а косметический.

Сделайте себе кубики косметического льда из различных продуктов – домашних соков из овощей, измельченных фруктов и ягод, кофе и чая, отваров трав. Кофеин, содержащийся в чае и кофе, мгновенно тонизирует и подтягивает кожу. Но учтите – для кубиков льда, как и для масок из кофейной гущи, подходит только натуральный кофе. Так что заварите две чашечки – одну чтобы насладиться напитком, а вторую – чтобы охладить ее и приготовить лед. Так же и с чаем – подходит только зеленый, без различных добавок.

Кожа вокруг глаз тонкая, без жировой прослойки и чувствительная, перед холодными компрессами, возьмите пару капель оливкового либо подсолнечного масла и слегка смажьте под глазами и возле внешнего уголка глаз. Теперь приступайте к протиранию кожи кубиками – водим льдом под глазами, двигаясь к внешнему уголку глаз, но не затрагиваем верхнее веко.

Длительность процедуры – не более минуты. Проводить ее следует как утром, так и вечером и вы скоро заметите результаты, как исчезают морщины и мешки под глазами.

Примочки

Особо популярными народными средствами от морщин вокруг глаз, стали примочки, которые можно делать из чая, кофе, отваров и настоев трав, сока фруктов и овощей. Под воздействием теплого отвара или кофе, нагретого сока, складки кожи пропитываются полезными веществами, проникающими в глубокие слои кожи и подтягивающими межклеточные мембраны, что ведет к разглаживанию морщин.

Возьмем два ватных спонжа и опустим их в теплый отвар ромашки или розмарина (кофе, чай или теплый сок малины или смородины и т.д.) затем положим на глаза и подержим минут 10.

Маски против морщин вокруг глаз

Самые распространенные и любимые народные средства от морщин вокруг глаз – маски. Предлагаем несколько рецептов масок, которые можно сделать в домашних условиях из самых простых натуральных продуктов.

Маска с овсяными хлопьями

Столовую ложку с горкой перемолотых овсяных хлопьев, смешиваем с парой ложек теплого молока и добавляем взбитый яичный белок. Наносим на область вокруг глаз (верхнее и под нижнее веко) и ложимся отдыхать на 15 минут, полностью расслабляя лицо.

Прекрасное средство против морщин – это алое. Свежий лист алое следует положить на ночь в холодильник, после чего разомните его вилкой. Получившуюся кашицу нанесите на два тампона и положите их на глаза. Через 15 минут снимаем компрессы и протираем кожу влажной салфеткой.

Кунжутная маска

Кунжутное масло – еще одно спасительно народное средство от морщин вокруг глаз. Семена кунжута измельчите в кофемолке, добавьте немного жирной сметаны и смажьте этой массой вокруг глаз, нанося толстый слой на верхнее и под нижнее веко и оставьте ее на 20 минут.

Или кашицей из кунжута без сметаны смазать веки глаз, но в этом случае маску не смывают, а удаляют сухой салфеткой.

Маска против морщин вокруг глаз с льняным семенем

Берем ложку крахмала, добавляем к ней измельченное льняное семя, по паре капель масла облепихи и касторового, чайную ложку подсолнечного. Все перемешиваем и наносим на верхнее и под нижнее веко. После того, как вы подержали маску 15 минут, смываем с помощью мыла. Кстати, крахмал прекрасно заменяется тертой, сырой картофелиной.

Маска из воска

Еще одним эффективным народным средством от морщин вокруг глаз стал воск.

Возьмите кусочек пчелиного воска и растопите его на водяной бане. Когда он расплавится, добавьте к нему по 2-3 капли оливкового масла, касторового, абрикосового (персикового). Очень хорошо все перемешайте и с помощью кисточки нанесите под нижнее веко, от внутреннего уголка глаза, к внешнему. Время воздействия маски – 10 минут. Следите за тем, чтобы воск не был горячим, а просто теплым. Маску из воска удаляем сухой мягкой салфеткой, аккуратно проводя ею под глазами, а затем смажьте увлажняющим кремом.

Пивная маска

Пиво – не самое распространенное народное средство от морщин вокруг глаз. Тем не менее оно эффективно. Главное – пиво должно быть натуральным. При покупке обратите внимание, чтобы оно было непастеризованным и имело срок годности не более двух недель. К сожалению сейчас такое пиво встретить крайне сложно.

Нагрейте две столовые ложки пива и добавьте к ним ложку ржаной муки, перемешайте и смажьте составом верхнее веко и под нижним веком. Держим маску 15 минут, смываем водой комнатной температуры. Повторяем процедуру два раза в неделю.

P.S.  Эффективным средством в борьбе с проблемами кожи лица служат косметические процедуры. Избавится от угрей, прыщей на лице всевозможных пигментных пятен и целого ряда других проблем поможет механическая чистка, принцип действия которой заключается в удалении излишков выделяемых сальными железами и мёртвого слоя клеток кожи. Пройти эту процедуру, вы можете, почтив своим почтением косметический салон "BotoxBar" оказывающим свои высоко востребованные услуги жителям и гостям города. Высокое качество услуг и привлекательные цены станут для Вас приятным сюрпризом. Воспользуйтесь выгодным предложением специалистов!

     Вот и пришла зима, а вместе с ней, как это не прискорбно звучит и простудные заболевания.  Здоровье самое главное богатство в нашей жизни и его следует беречь.  Опытные высококвалифицированные врачи работающие в   Лор - клинике "Ринос", предлагают воспользоваться своими услугами, всех кому остро необходима помощь высококвалифицированных  врачей. Современное оборудование, передовые методики лечения, диагностика, опытные специалисты помогут  избавиться от неприятного заболевания, проведут диагностику лор-органов.  Выбирайте лучших и будьте здоровы!