Как сохранить энергию для развития осознанности
Человек, вступивший на «путь осознанности», как правило, сталкивается со сложностями сохранения длительного состояния внимательности.
Основной причиной такого положения дел является пониженный жизненный тонус и отсутствие свободной энергии для внутренней работы.
Но существует множество возможностей сберечь значительную часть своих сил.
Первым шагом может стать наблюдение за своим телом и его напряжениями.
В течение дня наши умы погружены в многочисленные заботы и дела, и мы пропускаем различные напряжения в теле, подавляем эмоции и желания. Когда мы сидим и ходим, излишне напрягается спина(иногда плечи, шея), в положении стоя, смещенный в сторону центр тяжести также приводит к дополнительному расходу энергии. В каждом из нас существует огромное количество неосознаваемых зажимов, как физических так и психических, которые день за днем высасывают драгоценную жизненную энергию. ...
Славица
— 1 марта 2022 г.