Похудение с расчётом

Похудеть только при помощи спорта реально?

Как правило, любое похудение всегда ассоциируется со спортом, особенно, если нужно добиться желаемого рельефа тела. Но встает вопрос – а реально ли сбросить вес только с помощью спорта? Будем разбираться.

Как похудеть с помощью блюд японской кухни

В этой статье поговорим о том, как можно похудеть, питаясь японскими блюдами, а также разберем калорийность традиционных японских блюд.

Контроль порций для похудения

Знаменитая Майя Плисецкая говорила: «Диет не надо, надо меньше жрать». И ведь в этом есть истина. Мы хотим с вами поделиться простыми и действенными методами контроля порций для похудения.

Как задержка жидкости влияет на похудение

Отёки бывают разные: по медицинским причинам и физическим. В статье мы остановимся лишь на отёках подкожно-жировой клетчатки, причина появления которых кроется в малоподвижном образе жизни или неправильном питании.

10 основных условий похудения без вреда здоровью

В наше время очень много информации о том, как похудеть. Многие советы – это просто издевательство над организмом. Не нужно над собой издеваться! Лучше придерживайтесь 10 правил, которые мы привели в статье и ваше похудение будет более экологичным.

Почему после похудения выпадают волосы и что с этим делать

Те, кто сидел на диетах, могли заметить у себя выпадение волос. Неприятный момент, надо сказать. Ведь густые шелковистые и блестящие волосы – признак здоровья. Что же делать, если пришлось столкнуться с такой неприятностью? Давайте разберемся.

Как правильно взвесить продукты при подсчете калорий

Что может быть проще: взял и взвесил продукт? А нет. Не всё так просто и здесь тоже существуют свои правила, если вы, конечно, хотите точно знать вес продукта. Особенно это актуально, когда вы следите за фигурой, ведь от правильного показателя граммов зависит истинная калорийность съеденного за сутки или определенный прием пищи.

Почему с возрастом худеть становится сложнее?

В 20 мы можем слопать шоколадку целиком, пообедать крылышками из KFC и съесть жульен. Молодой организм всё превратит в энергию, а затем потратит. С возрастом всё немного сложнее. Есть несколько причин, почему в 40+ не всё так, как в 20. Рассмотрим их.

Как цвет влияет на аппетит

Цветотерапия – термин, применимый в основном в психологии, с помощью цвета специалисты лечат многие недуги. Но приходилось ли вам слышать о том, что цвет помогает и похудеть? Да-да, вы не ослышались, именно похудеть. Разберёмся!

Как рассчитать калорийность простого и сложного блюда

Подсчет калорий – важная составляющая любой программы похудения. Чтобы калорийность готового блюда была верной, необходимо знать азы её расчета. Об этом и поговорим в статье.