Просмотров: 6471
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4675
Настоящий мясной крокодил. Пирог, который с удовольствием слопают детки!
Салаты
Просмотрено
7720
ТОП самых лучших салатов на день рождения
Второе
Просмотрено
4510
Топ-5 наиболее оригинальных блюд из картофеля
Десерты и выпечка
Просмотрено
6691
Пирожки печеные с мясом, рисом и яйцом. Обалденно нежное, тающее во рту тесто с мягкой начинкой!
Второе
Просмотрено
4067
Оригинальная идея к ужину — Мясной рулет с макаронами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4417
Изысканное и полезное лакомство — Сырное печенье с семенами льна
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
8830
7 потрясающих рецептов грузинской кухни, о которых вы наверняка не слышали
Разное
Просмотрено
8924
Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
Второе
Просмотрено
4344
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе. Лучше блюда нет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5420
Необыкновенно вкусные молдавские пирожки с капустой
Разное
Просмотрено
4278
Необычное приготовление обычных продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5268
Картофельные пампушки с грибной начинкой.Очень вкусные и мягкие!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4437
Потрясающие пирожки из тонкого теста — быстро и без особых хлопот!
Закуски
Просмотрено
5724
Мое коронное блюдо — Цветная капуста, запеченная в духовке с сырным соусом
Салаты
Просмотрено
4999
Соблазнительно аппетитный салат с манго, курицей и авокадо всегда будет любимым блюдом на вашем столе
Соусы
Просмотрено
4252
Шикарный сметанно-чесночный соус к любому блюду из простых ингредиентов!
Второе
Просмотрено
4492
Запеканка из кабачков с творогом. Девочки, рекомендую готовить это блюдо каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5976
Любовь с первого кусочка: Цветаевский яблочный пирог
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6104
Тесто для пиццы: Самый простой, но вкусный рецепт
Второе
Просмотрено
8918
Правила запекания самой вкусной утки в духовке
Полезные советы
Просмотрено
2684
6 критериев выбора духового шкафа
Салаты
Просмотрено
4427
Простой, но очень вкусный салат «Солнечный зайчик»
Второе
Просмотрено
3889
Популярное блюдо русской кухни — Нежный бефстроганов, приготовленный в мультиварке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5056
Заварные блинчики на кефире- нежные и ажурные!