Tlaky
Vzhled
Tlaky nebo ramenní tlaky je silové cvičení s mnoha variacemi. Obvykle se provádí ve stoje, nohy, spodní záda a břišní svaly udržují pouze rovnováhu.[1] Cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu ramen.[2]
Vybavení
[editovat | editovat zdroj]Tlaky je možné provést s mnoha typy zátěže:
Odkazy
[editovat | editovat zdroj]Reference
[editovat | editovat zdroj]V tomto článku byl použit překlad textu z článku Overhead press na anglické Wikipedii.
- ↑ How to Perform Overhead Press [online]. YouTube. Dostupné online.
- ↑ MARK., Rippetoe,. Starting strength : basic barbell training. 3rd Edition. vyd. Wichita Falls, Texas: Aasgaard Company vii, 347 pages s. ISBN 9780982522738, ISBN 0982522738. OCLC 767650144
- ↑ Kettlebell Press Variations [online]. living.fit [cit. 2018-10-31]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2018-09-12.
Externí odkazy
[editovat | editovat zdroj]Obrázky, zvuky či videa k tématu Tlaky na Wikimedia Commons