Henkilökohtaisessa kilpailussa kilpaillaan perusmatkalla; 1,5 kilometriä uintia, 40 kilometriä pyöräilyä ja kymmenen kilometriä juoksua. Sekaviestissä joukkueissa on kaksi naista ja kaksi miestä ja matkat ovat 300 metriä uintia, 6,8 km pyöräilyä ja kaksi kilometriä juoksua.[1]