Roda de Conversa

 

Roda de conversa

Uma roda de conversa pode não ser uma terapia, mas pode ser muito terapêutico. Seja entre amigos, familiares ou colegas de trabalho. Um momento de conexão saudável pode ser criado quando as pessoas se sentam em círculo e abrem seus corações para as pessoas ali presentes.

Para que isso aconteça é preciso que as pessoas estejam dispostas a partilhar suas fragilidades e as pessoas que estão presentes ouvirem de coração sem preconceitos. Respeitar a fala do outro e falar somente quando for a sua vez de se expressar.

Também respeitar quem não quer falar. Muitas vezes só estar no grupo e a pessoa ouvir que outras pessoas podem estar passando por algo semelhante a ela pode fazer com que ela se sinta acolhida.

Ouvir sem preconceito e de coração aberto exige deixar de lado julgamentos com base em preconceitos que façam que o outro seja diminuído perante as nossas crenças.

Precisamos lembrar que todos somos humanos. Temos uma história e um jeito particular de ser. Quando respeitamos o outro em suas particularidades convidamos de forma implícita a que sejamos respeitados. Numa onda de Gentileza inspirando gentileza. O exemplo é o maior legado que qualquer pessoa pode deixar.

Vamos fazer mais rodas de conversas e quem tiver oportunidade e souber faça Círculos de Construção de Paz. São rodas de diálogos com características especiais que nos convidam a um acolhimento e respeito ao eu de cada um.

Quando participar de uma roda de conversa esteja aberto a ouvir com o coração e falar com respeito. Assim, se cria uma onda de compaixão, empatia e amor entre as pessoas. Inspiradora e acalentadora.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Harmonização de Espaços

Que objeto na sua casa te transporta para outro lugar?

 

Que objeto na sua casa te transporta para outro lugar?

 

A nossa mente é poderosa. Podemos fazer grandes viagens apenas imaginando, lendo um livro ou olhando um filme. As sensações de estar no lugar ou imaginar que estar lá podem ser muito semelhantes.

Então, pergunto: Que objetos na sua casa te transportam para outro lugar? Sim, um objeto. Muitas vezes, um presente, um bibelô, uma foto podem nos transportar para um momento. Por exemplo: um presente dado por uma pessoa querida, pode trazer na memória o momento de ganhar o presente ou lembrar da pessoa que deu. Seria não só se transportar para um lugar, mas também viajar para o passado, revistando aquele momento.

Uma foto, é um excelente exemplo, pois quando olhamos a imagem rememoramos aquele momento. Muitas vezes, até as sensações do dia são revividas. Por isso, é importante escolher com cuidado que fotos queremos deixar expostas nas nossas casas e que memórias elas evocam.

Tem objetos que são inspiradores. Não tem uma lembrança ligada, mas o seu formato podem simbolizar um desejo ou esperança. Eu tinha um barco que sempre que eu olhada pensava: navegar é preciso!

O desejo de uma viagem pode ser inspirado e instigado até a viagem sair ao ter um objeto que lembre o lugar que quer visitar: Paris – Torre Eiffel. Egito – pirâmides. E assim, por diante. Imagina depois ter um objeto comprado diretamente de lá!

É como se fosse uma varinha mágica ou chave de portal que nos transporta para esses lugares apenas na nossa mente. Mas as emoções e sensações podem ser muito vividas. Por isso, valorize o que tem por perto e se são significativos para você manter.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Harmonização de Espaços

Live: Marvin Grinn

 

Vídeo da Live

No dia do Folclore vamos ter uma bate-papo mágico com Armando Ribas Neto autor de Marvin Grinn um menino especial cuja história já está no terceiro volume que será lançado no dia 30 de agosto de 2024 na @casa.marvingrinn que eu já dei uma espiada e está encantadora.

Venha saber das novidades encantadoras na Live do dia 22 Ago às 20h nos Instagram de @aandrealeandro e @marvingrinn

Imperdível!

Saiba mais sobre o autor e os livros em: www.marvingrinn.com.br

Música é um alento para a alma

 

Música é um alento para a alma

 

Quem não gosta de música? Elas embalam momentos especiais, nos acalentam em momentos de tristeza e são empolgantes quando queremos dançar.

A Música é um alento para a alma. Muitas vezes nos acompanham uma vida inteira. Marcam momentos especiais e nos transportam para lugares importantes em nossas vidas.

Quem não tem uma música especial na sua vida? Aquela melodia que lembra um lugar ou pessoa especial. O simples ouvir já nos transporta para momentos e lugares marcantes.

Que música e ritmos você gosta? Muitas vezes as preferencias são por estilos musicais, outras por músicos ou até por instrumentos, (violão, piano, etc) independente do ritmo que é tocado.

Ouvir música é transformador. Pode até acalmar feras, sejam animais ou nós mesmos em momentos de brabeza.

O ritmo tem um efeito no corpo e as letras efeitos nos nossos pensamentos e emoções. Então, cuide o que diz as músicas que ouve. São inspiradoras e animadoras ou degradantes e te deixam para baixo.

O bebê na barriga da mãe já reconhece sons, então cuide as músicas que ouve enquanto está gravida. Elas podem interferir positivamente no desenvolver do seu filho. Sugestão, músicas clássicas.

Cantarolar pode ser relaxante, te ajudar a sair do estresse. Quem canta seus males espanta já dizia o ditado popular. Então, que músicas te carregam e transportam para lugares especiais? Essas levamos no coração e na alma.

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Terapeuta Integrativa

Live: O que é a Ginástica Cerebral e o Diferencial Dela na Sua Vida com Andrea Leandro

 

Assista o vídeo da Live - https://www.instagram.com/p/C-tbDA8v0zD/

Live: O que é a Ginástica Cerebral e o Diferencial Dela na Sua Vida com Andrea Leandro 🌟

A Ginástica Cerebral é um conjunto de movimentos desenvolvidos para maximizar a performance em todas as áreas da vida, promovendo a integração dos hemisférios cerebrais e facilitando o aprendizado. Criada por educadores americanos, a técnica tem se mostrado eficaz em melhorar a saúde mental e física, além de ser aplicada em diversos campos como educação, saúde e até no desenvolvimento de crianças autistas. O diferencial da ginástica cerebral é que ela ajuda a desbloquear caminhos, permitindo avanços que muitas vezes outros métodos não conseguem alcançar.

Nesta quinta-feira, dia 15/08 às 20h, teremos uma live especial com Andrea Leandro (@aandrealeandro @meditandocomagurizada @ginasticacerebral.bgb), Mestre Reiki, Terapeuta Floral e Facilitadora dos Movimentos de Ginástica Cerebral.

Nesta live, Andrea vai explicar como esses movimentos simples podem impactar profundamente a sua vida, proporcionando melhorias rápidas, como uma melhor qualidade do sono, desenvolvimento cognitivo e recuperação de funções após eventos como AVCs.

📅 Data: Quinta-feira, 15/08

🕒 Horário: 20h

📍 Plataforma: Instagram de @congressodereiki e @aandrealeandro

Durante a live, Andrea também vai nos ensinar alguns dos movimentos que você pode começar a aplicar em sua rotina para promover equilíbrio e bem-estar. Traga uma garrafinha ou copo d'água e prepare-se para praticar junto!

Não perca essa oportunidade de descobrir como a Ginástica Cerebral pode transformar sua vida e seu desenvolvimento mental e físico. Vamos juntos explorar essa técnica poderosa!

Nos vemos lá! 🌟

Que livrou te encantou e tocou a tua alma?

 

Que livrou te encantou e tocou a tua alma?

 

Eu sou apaixonada por livros. Desde criança amo ler. Sempre tenho um livro a tira colo para aquelas paradinhas estratégicas para uma leitura. Ao longo da vida vários livros foram marcantes. E para você que livros te encantaram e tocaram a tua alma?

Atualmente para ler não precisa o livro físico. Existem livros digitais e várias formas de acessá-los. Eu sou a moda antiga e ainda prefiro ter livro à mão. É um momento especial! Pegar o livro, olhar atentamente a capa, seus detalhes antes de começar a ler. Como uma dança de olhares tentando dar uma espiada no que vem a seguir sem muito spoiler. Sempre tentador ver o que acontece no final quando é um conto ou romance. Mas segurar a curiosidade é desafiador. É assim para você?

Seja um livro técnico ou um romance a leitura nos faz viajar na imaginação. Nos leva a lugares inimagináveis. Vivemos grandes aventuras sem sair de casa. São inspiradores e com persistência pode-se sair do mundo da imaginação e concretizar uma viagem para a cidade ou país citado no livro, por exemplo.

Não deixe que as facilidades das redes sociais roubem o prazer da leitura de um livro. Ele pode ser um companheiro e tanto para vários momentos. Tem aqueles livros que são uma alegria serem revisitados. Sempre achamos algum detalhe que pode ter passado desapercebido.

Viva a aventura de andar por uma livraria e deixar se levar por um livro que te chame a atenção. Lá pode ter as respostas que procura ou te trazer novos horizontes.

Ler é transformador. Quem escreve mexe com seu mundo interno e o leitor também sai mexido. Ambos os mundos são tocados e transformados. Boa leitura!

 Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Dia dos Pais

 

Dia dos Pais

 

O Dia dos Pais está chegando e muitas pessoas se mobilizam para estar com seu ente querido. Normalmente as crianças elaboram lembrancinhas organizadas pelas professoras, os mais velhos compram um presente ou vão almoçar com seus pais.

Mesmo considerada uma data comercial, assim como outras datas especiais como Dia das Mães ou das crianças, existe toda uma mobilização não só do comércio, mas das pessoas de tornar esse dia especial.

Que tal então, não ficar só no comercial e sim com uma atenção bem especial e o presente é estar presente com o seu pai. Conversar, jogar, brincar, um dia de interação de coração.

Dedicar um tempo para conversar e resgatar momentos preciosos de ambos, sejam recordações juntos ou de momentos especiais que gostaria de compartilhar entre pai e filho.

Jogarem juntos, seja bola se a condição física permitir, ou um jogo de tabuleiro ou de cartas. Um ensina o outro um jogo que gosta, e fazer por pura diversão e interação.

Podem resgatar uma brincadeira de infância e brincarem juntos ou conversar sobre as brincadeiras que faziam juntos ou que gostavam em suas infâncias.

Ser um dia de interação de coração e não só por achar que é obrigação estar com seu pai nesse dia. E se seu pai não está mais neste plano de existência, dedique alguns momentos para elevar seus pensamentos até ele e compartilhar o que está acontecendo na sua vida atualmente. As pessoas que amamos vivem eternamente em nossos corações, não importa onde estejam nosso amor chega até elas.

Lembre-se você que é pai, seu filho quer sua atenção, dê esse presente para ele e em troca receberá um lindo sorriso e um coração cheio de carinho. A relação fica muito mais fortalecida. Seu trabalho é importante, mas seu filho é uma pessoa que vale cada minuto de atenção investido. Lembre-se disso!

 Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Terapeuta Integrativa

Curso de Brain Gym 104 - Ginástica Cerebral

 

Fonte das informações:

http://www.braingymbrasil.com/2024/08/curso-brain-gym-104-ginastica-cerebral.html

Movimento é a porta para o aprendizado”. Paul Dennison, PhD

CURSO DOS MOVIMENTOS DE GINÁSTICA CEREBRAL

BRAIN GYM® 104 - BG104

ONLINE

 DATA DO CURSO:  31 Ago e 01 Set 2024 - sábado e domingo de 9h às 18h

BRAIN GYM® 104 

Curso introdutório de nível 2 que ensina os princípios básicos do BRAIN GYM, PACE e todos os 26 movimentos BG de maneira aprofundada. Destina-se a adultos que querem aprender a gerir o seu próprio estresse, terapeutas de todos os tipos, psicoterapeutas, e todas as pessoas que queiram se conhecer e autodesenvolver e/ou usar estes movimentos para facilitar os objetivos dos seus clientes, bem como pais que querem ajudar seus próprios filhos a aprender mais facilmente e alcançar seu potencial cognitivo, emocional e físico.

Os movimentos do BRAIN GYM são simples e fáceis e abordam as habilidades físicas de aprendizado e podem melhorar nossas vidas em muitas áreas. Nesta oficina de 16 horas, os participantes poderão mergulhar de verdade em cada movimento, entendendo a fisiologia e a aplicação prática no dia a dia. 

Este é um dos 3 curso obrigatórios para quem quiser seguir a trilha de formação de Facilitador de Movimento do Brain Gym®. 

NOTA: Completar o curso BG104 não é suficiente para licenciamento e uso profissional do programa para fins lucrativos. Para tal, faz-se necessário completar todo o currículo e processo de licenciamento com a fundação Breakthroughs International.

PROGRAMA DO CURSO BRAIN GYM 104:

• PACE
• 26 Movimentos de BRAIN GYM (Categorias e Pré e Pós-Atividades)
• As 3 Dimensões do Movimento
• Fluxo de Aprendizagem
• Os 5 Princípios do Aprendizado
• Conceitos: Extrair a Inteligência e Percebendo.

INCLUÍDOS NA INSCRICÃO DOS CURSOS DE BRAIN GYM: 

• Apostila impressa. Devido a questões de copyright, não é permitido acesso ao material digitalmente. (para receber sem custos de envio a inscrição deve ser feita até dia 18 Ago 24, após essa data será cobrado o envio da apostila).
• Acesso a gravação das aulas por um ano.
• Participe da comunidade BRAIN GYM BRASIL. Faça parte desta história. 
• 10 minutos de prática do BRAIN GYM (PACE + 1) de segunda a sexta-feira, às 7h da manhã.

VALORES E FORMAS DE PAGAMENTO:

• À vista R$ 896,00 no BOLETO (30% de desconto).
• Desconto especial para professores de escolas públicas e privadas na ativa.
• Valor parcelado R$ 1.280,00 em até 6 vezes no BOLETO. 
• Após a inscrição será enviado o boleto de acordo com a escolha de forma de pagamento.

👉INSCRIÇÃO

O QUE É BRAIN GYM® - GINÁSTICA CEREBRAL?

O Brain Gym® é um programa experiencial revolucionário que usa movimentos e atividades desenhados para a maximização do desempenho e a autorrealização em todas as áreas da vida. Usado por crianças, adultos e idosos em mais de 90 países, 50 línguas (incluindo o Brasil e o português brasileiro), e implementado em mais de 100.000 escolas em todo o mundo, o BRAIN GYM é complementar a qualquer programa de autodesenvolvimento e aprendizagem, tais como: psicologia, negócios, administração, educação, saúde, esportes e outros.

COMO SURGIU O BRAIN GYM?

Nos anos 70, o educador norte-americano Dr. Paul Dennison, P.h.D. começou a desenvolver um grupo de movimentos os quais, com a colaboração de sua esposa e sócia, a educadora Montessoriana e artista, Gail Dennison, veio a se tornar os movimentos do BRAIN GYM e o momento de virada no campo da Cinesiologia Educacional (aprimoramento da aprendizagem através da ciência do movimento). Essas versões precoces dos movimentos do BRAIN GYM alcançaram seus primeiros sucessos em seus centros de aprendizagem, California's Valley Remedial Group. Eles capacitaram muitas crianças e adultos que haviam sido identificados como "disléxicos", "TDAH", "hiperativo" ou com "transtorno de aprendizagem" a descobrirem e desenvolverem seu potencial verdadeiro. Estudos subsequentes publicados nos USA, Alemanha, Austrália e outros países, confirmaram que os movimentos do BRAIN GYM produziram ganhos de habilidades físicas, de aprendizagem e desempenho acadêmico.

O BRAIN GYM TEM COMPROVAÇÃO CIENTIFICA?

É importante ressaltar que os resultados do BRAIN GYM promovem transformações rápidas, de alcance amplo e de longa duração.

Uso do BRAIN GYM na reabilitação de crianças e adultos com Transtorno de Estresse Pós-Traumático:

https://masgutovamethod.com/_uploads/_media_uploads/_source/Winners-Beyond-Post-Traumatic-Stress-Survival-03.03.15.pdf

Efeitos do PACE no controle da ansiedade e desempenho em prova:  http://www.braingymbrasil.com/p/evidencias.html

Efeitos do BRAIN GYM sobre o desempenho na leitura de alunos de 3º ano ensino fundamental:  http://www.braingymbrasil.com/p/evidencias.html

COMO POSSO USAR O BRAIN GYM®?

Descubra uma forma de facilmente SER e FAZER mais do que você imaginava possível de alcançar: 

• Aprenda e execute atividades com prazer, efetividade e facilidade.
• Aprimore o desempenho nos esportes.
• Melhore o foco, memória e organização.
• Inicie e termine projetos com eficiência.
• Supere os desafios de aprendizagem.
• Desfrute de novos níveis de excelência - no trabalho, escola e em casa.
• Apoie crianças e adultos com desafios emocionais e de autorregulação. 
• Melhore seu desempenho acadêmico: matemática, escrita, leitura, habilidade de fazer teste, desempenhando no nível de sua capacidade cognitiva. 
• Gerencie seu estresse.
• Pare de procrastinar.
• Seja excepcional em como você escolhe SER e  no que escolhe FAZER.
• Busque equilíbrio diariamente e lide com estresse com eficiência. 

COMO POSSO EXPERIMENTAR O BRAIN GYM? 

Você pode experimentar o BRAIN GYM para si mesmo e/ou para apoiar adultos, crianças e idosos através dos cursos introdutórios de BRAIN GYM 101 e 104, ou através de sessões individuais ou classes de atividades em grupo, liderados por Instrutores/Consultores de BRAIN GYM ou Facilitadores do Movimento do BRAIN GYM.

Os interessados no treinamento e licenciamento como Facilitadores do Movimento do BRAIN GYM, podem agora fazer o programa completo de capacitação no Brasil, completando os 3 cursos a seguir: BG101, BG104 e BG110. A certificação e licença são oferecidos pela fundação que rege o BRAIN GYM no mundo, a Breakthroughs International, sediada na California/USA. 

QUEM PODE FAZER OS CURSOS DO BRAIN GYM?

Este curso pode se usado estudantes, concurseiros, professores, pais, artistas, atletas, administradores, profissionais de negócio e saúde (Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Fonoaudiologia, psicólogos, médicos, etc.), ou pessoas interessadas em desenvolver seu potencial em qualquer área da vida. 

Profissionais interessados em usar o BRAIN GYM para fins lucrativos, incluindo fazer divulgação do uso do material e nome do programa como propaganda para atrair clientes, precisam terminar a formação e serem licenciados pela fundação Breakthroughs International - o que requer terminar os 3 cursos BG101, 104 e 110, e obter a certificação como Facilitador do Movimento do BRAIN GYM. Durante a formação no programa, os profissionais podem usar o material incorporado em suas práticas de trabalho e assim adquirirem experiência necessária para a própria formação e licenciamento.

FACILITADORA DO CURSO DE BRAIN GYM 104:

Andrea Leandro. Administradora, Especialista em Gestão Estratégica de Recursos Humanos e Atualização Pedagógica, Terapeuta Integrativa, Terapeuta Floral membro da ArtFlor, Consultora em Harmonização de Espaços, Facilitadora de BRAIN GYM, Facilitadora de Círculos de Paz e Oficinas sobre emoções, Instrutora de Meditação e Yoga para Crianças e Adolescentes, Mestre Reiki, Terapeuta Especialista do Personare, Palestrante, Blogueira, Coautora de livros, Criadora do Projeto Meditando com a Gurizada e Apresentadora do Quadro Harmonização de Espaço na Rádio Imembuí de Santa Maria/RS.

Para mais informações sobre a Andrea Leandro:

www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br

www.meditandocomagurizada.blogspot.com.br

Instagram @aandrealeandro

WhatsApp 55 99632.1828

Mais informações sobre os cursos do Brain Gym®:

Denise Figueiredo - Consultora/Instrutora de Brain Gym®

WhatsApp 31 7222.9377

Andrea Leandro - Facilitadora do Movimento de Brain Gym®

WhatsApp 55 99632.1828

[email protected]

www.braingymbrasil.com

www.linktr.ee/BrainGymBrasil

Instagram @ginasticacerebral.bgb

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Sobrecarga

 

Sobrecarga

 

Quem aí já não se sentiu sobrecarregado? Como se carregasse o mundo nas costas. São muitas responsabilidades e ações a serem feitas e o dia parece pequeno para cumprir tudo.

Muita calma nessa hora! Desacelerar e pensar no que fazer deveria ser a prioridade. Mas na realidade ficamos correndo atras do relógio. O tempo passa e não se consegue vencer o que pretendia fazer. A frustração, tristeza e raiva aparecem. Não necessariamente nesta ordem.

Para dar conta de tudo ou pelo menos do que é mais prioritário aí vão algumas sugestões:

·      Aprender a dizer não. Você não precisa atender todo os pedidos. Selecione aquilo que consegue cumprir.

·     Delegue atividades. Tem ações que não precisam ser feitas por você. O que pode delegar no dia a dia – seja em casa ou no trabalho?

·    Liste suas atividades, depois priorize o que tem mais urgência e distribua ao longo da semana as demais atividades.

·        Marque na agenda um tempo para si, para não exaurir sua energia.

 

Se não deseja que a ansiedade chegue de mala e cuia na sua casa e deixe a sensação de futuro desesperadora com possiblidades sempre negativas, pois não consegue dar conta da rotina. Tome uma atitude. Comece devagar, respire fundo. Uma coisa de cada vez. Sem grandes cobranças e sim com esperança. Não dê passos maiores que a perna e sim um passo de cada vez. Assim, pode ir muito longe.

 Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

 

Tempo da Criança

                                                                     Tempo da criança

 

O brincar para a criança é muito mais do que pura diversão, também é aprendizado. Ela experimenta situações de vida de forma lúdica, como brincar de casinha, com carrinho ou imitando situações do dia a dia. Nos jogos ela se desafia e aí tem de lidar com sua imaturidade emocional. Vem a tristeza, a raiva e a frustração quando perde num jogo ou um amigo não quer brincar. Tudo faz parte do seu desenvolvimento.

O cérebro da criança está em pleno desenvolvimento. Para isso, brincar, estudar e tempo livre são importantes para essa maturidade do cérebro se desenvolver. Quando sobrecarregamos uma criança com atividades, estamos criando muitas vezes momentos de tensão, e de não diversão. Pois é preciso tempo de ação e de não ação. Nesses momentos sem fazer nada o cérebro está absorvendo informações e com a mente calma e vazia a criatividade pode brotar. O ritmo e quantidade de tempo livre depende de cada pessoa. Neste sentido os temperamentos podem influenciar muito. Pessoas de temperamentos mais introvertido (melancólico e fleumático) tendem a gostar de ficar com mais tempo livre, sem fazer nada. Já as pessoas de temperamento mais extrovertidos (coléricos e sanguíneos), são mais da ação e não se sentem muito bem sem ficar sem fazer nada.

O excesso de tensão para a criança assim como o adulto pode gerar ansiedade. E uma criança antes saudável, acaba adoecendo pelo excesso de cobranças tanto do adulto responsável por ela e muitas vezes dela mesma querendo atender as pessoas ao seu redor.

Vamos cuidar das crianças, não sobrecarregar, tem tempo para tudo. Brincar, estudar, estar com a família e os amigos. Então, não ocupe todos os horários do seu filho com atividades, deixe um tempo livre e nesse tempo livre também coloque na sua agenda um tempo com ela. Pois a infância dura pouco tempo. O resto da vida sua criança será um adulto. Que memórias ela terá desse período? Deixe sua criança ser criança e curta a sua criança interior com ela.

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Artigo sobre temperamentos no Personare

Atendimento da Criança Interior

Casa e mente em conexão

 

Casa e mente em conexão

 

A casa é o reflexo da nossa alma. É uma forma poética de ver o nosso lar. E aqui é preciso evitar julgamentos. Dizendo que uma casa é muito bagunçada ou muito vazia. Todas as casas dizem algo para seus donos. Mas não podemos falar de um momento específico. O conjunto pode dizer mais.

Na correria do dia a dia podemos não organizar a casa como gostaríamos ou deixar a decoração para arquitetos ou decoradores. O que não podemos delegar é aquilo que está de acordo com nossa essência. Que tal seguir as sugestões abaixo:

1.   Circule pela casa observando atentamente cada cômodo: qual precisa de organização, existem excesso ou faltas (anote tudo, por cômodo).

2.   Confira se o que te traz bem-estar está à vista. Muitas vezes objetos, fotos e elementos específicos nos trazem uma sensação boa. Neste caso coloque-os mais à vista para se inspirar quando olhar para eles.

3.   Reorganize os ambientes para ficarem práticos e ao seu gosto. Pode se desfazer de excessos, procure delegar tarefas para não se sobrecarregar.

Que tal deixar a sua casa com a sua cara. Ela é um reflexo de você, da sua mente. Bagunças podem simbolizar excessos de pensamento que precisam de uma certa organização, ao mexer no ambiente pode influenciar a sua mente. O que a sua casa hoje transmite para quem observar com calma? Já refletiu sobre isso?

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Cuidados no Inverno

 

Cuidados no Inverno

 

No inverno é preciso tomar cuidado principalmente quando as temperaturas estão bem baixas e o corpo perde muito calor.

Aquecer-se e ao local onde estamos é muito importante. Para tanto muitos cuidados precisam ser feitos.

Em casa, cuidado quando se lida com fogo, seja fogão, lareira ou vela. Sempre ter precaução para evitar incêndios. Um descuido pode ser desastroso. Então, cuide o que tem por perto do fogo. Deixe longe elementos inflamáveis, por precaução.

No inverno tendemos a perder o calor nas extremidades. Em dias frios, use roupas e acessórios para proteger a cabeça, as mãos e os pés. Um truque para manter os pés quentes é recortar jornal no formato de palmilha e colocar nos sapatos, ajude a absorver o suor do pé e a perda de calor.

Tome bebidas quentes, seja chá, chimarrão ou café. Com companhia é ainda mais gostoso!

Outro cuidado importante é evitar atividades físicas em ambientes externos quando as temperaturas estão muito baixas. Nesses dias, improvise atividades dentro de casa. Assim, contribuirá para a sua saúde.

No inverno, que é um período de recolhimento, aproveite para refletir, manter-se aquecido e cuidar-se bem. Assim, seu bem-estar estará garantido.

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

17 anos do Blog Harmonização de Espaços

 

17 anos do Blog Harmonização de Espaços

Grata a todos que acompanham meu quadro Harmonização de Espaços no Programa Espaço Aberto da Rádio Imembuí 101.9 FM de Santa Maria. Todas as quartas-feiras dou sugestões de Harmonização de Espaços e replico aqui no blog as sugestões para que todos tenham acesso.

No momento que escrevi este texto o número de acessos ao blog foi exatamente 1.021.017 sincronicidade interessante que o último número ser 17.

Lembrando do ditado britânico que gosto de citar: "Uma casa tem que limpa o suficiente para saudável e suja o suficiente para ser feliz."  Sua mente e seu lar estão conectados. Exageros não fazem bem a ninguém. Ao cuidar com carinho dos seus espaços, estará cuidando de si.

Espero que o conteúdo contribua para a vida de todos, fazendo a diferença para tornar seu lar e seu trabalho mais harmônico pleno de bem-estar e saúde.

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Solidariedade através do SOS FLORAIS CONAFLOR

 

Solidariedade através do SOS FLORAIS CONAFLOR

 

Os eventos climáticos ocorridos desde maio de 2024 no Estado do Rio Grande do Sul têm devastado famílias, lares, empresas, animais e ambientes. Mas, junto com toda essa dor também surgem iniciativas para acolher, ajudar e fazer a diferença para tantas vidas. O SOS FLORAIS CONAFLOR é um desses Programas voltados para colaborar nesses momentos de grandes crises.

A atuação do SOS FLORAIS CONAFLOR já vem de longa data, mesmo antes de ter esse nome. Aqui em Santa Maria contribuíram muito com florais e insumos para distribuirmos gratuitamente para a população quando da ocorrência do incêndio da Boate Kiss em 2013.

O Programa SOS FLORAIS CONAFLOR é uma iniciativa desenvolvida pelo Conselho Nacional de Autorregulamentação da Terapia Floral (CONAFLOR) com o objetivo de prestar suporte imediato e eficaz às populações atingidas por emergências climáticas e coletivas. Este programa utiliza como recurso terapêutico as Essências Florais que fortalecem, proporcionando equilíbrio emocional e bem-estar.

         Através das ações realizadas pelos Terapeutas Florais voluntários, vinculados ao SOS FLORAIS CONAFLOR, são oferecidos acolhimentos à população afetada, aos abrigados, socorristas, animais e meio ambiente. visando promover calma, tranquilidade, apoio, fortalecimento e conforto. (Fonte: SOS FLORAIS CONAFLOR)

Vários Terapeutas Florais já estão atuando desde o início com seus próprios florais e na medida que foi possível com os florais doados. Esse evento do tamanho do Estado do Rio Grande do Sul precisou de uma grande mobilização e na medida do possível os florais estão sendo levados para todos os locais que necessitam. Para aumentar a ajuda estamos cadastrando Terapeutas Florais e Voluntários Leigos. E você ainda pode contribuir financeiramente para colaborar com a aquisição dos insumos para a produção e distribuição de florais.

Em breve, serão informados novos locais de acolhimento e atendimento com os Terapeutas Florais voluntários no SOS FLORAIS CONAFLOR e demais formas de receberem os Florais Emergenciais que são primordiais nesses momentos de crise.

Abaixo os links e contatos para auxiliar nesse grande movimento para contribuir com a saúde integral das pessoas, animais e ambientes. Desde já agradecemos sua prestimosa colaboração!

Cadastro de Terapeuta Floral Voluntário

Cadastro de Voluntário Leigo

Saiba como contribuir financeiramente

Para maiores informações:

E-mail: [email protected]

Instagram: @sosfloraisconaflor

Blog: www.sosfloraisconaflor.blogspot.com

Quem está no comando das suas emoções?

 

Quem está no comando das suas emoções?

 

No dia 20 de junho de 2024 estreia nos cinemas brasileiros o filme Divertidamente 2. Nele podemos ver de forma lúdica como as emoções nos influenciam no dia a dia. Mesmo no primeiro filme focando em apenas 5 (alegria, tristeza, medo, raiva e nojo) já foi uma palinha de como pensamos e agimos no dia a dia.

Agora no segundo filme aparecem novas emoções e veremos como a agora recém adolescente lida com a chegada da puberdade. Uma fase de grandes descobertas, onde cada adolescente começa a perceber que não é mais criança e nem é adulto ainda. E para não ajudar muito, às vezes, é tratado como criança e cobram atitudes de adulto. Realmente são momentos desafiadores para nossos jovens.

Então, se lança a pergunta: quem está no comando das suas emoções? Você, é claro, mas consegue dominar as suas ações?

Entre as novas emoções nesse novo filme a ansiedade é apresentada, numa figura sem o nariz, para demonstrar que mal conseguimos respirar quando estamos ansiosos.

Então, vou deixar uma sugestão preciosa para não deixar a ansiedade tomar conta e dominar todas as outras emoções e comandar suas ações. RESPIRE DEVAGAR.

Respirar devagar de forma consistente e consciente. Quanto mais prática, mais consegue ter domínio de suas emoções e não deixar que a ansiedade tome conta.

Como é sempre bom lembrar: todas as emoções são importantes e tem seu valor no nosso desenvolvimento. A questão, é não deixar ser dominado por elas e sim usar o seu positivo fluxo para refletir e evoluir.

Em breve vou ofertar uma Oficina com a temática do Divertidamente, fique atento, aqui neste link pode saber mais sobre minha Oficinas Lúdicas e Terapêuticas:

https://meditandocomagurizada.blogspot.com/p/oficinas-ludicas-e-terapeuticas.html

 

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Meditando com a Gurizada