Как делать силовые тренировки, если часто болеешь?

Question

Как делать силовые тренировки, если часто болеешь?

??? Ученик (178), на голосовании 1 час назад

Так получилось, что в холодные периоды (с осени до конца зимы) я очень часто болею, и как только я начинаю тренироваться, проходит недели 2, как я начинаю болеть, и как следствие режим тренировок сбивается.
Есть история. Прошлое лето я все 3 месяца тренировался, все было хорошо, привычка закрепилась, настала осень и я начал болеть часто, и из-за этого у меня привычка начинала "ослабевать" и режим тренировок шёл коту под хвост и так по накатанной.
Что мне делать? Дайте развернутый ответ!

Answer 1

Армен Бушульбеков Профи (578) 1 месяц назад

Переедь простуду катком

Answer 2

пройдёт и ЭТО! Искусственный Интеллект (105203) 1 месяц назад

нате!

Answer 3

Разверну сейчас ответ,
Смело ожидай!
Это твой иммунитет,
Его и повышай!

Answer 4

Укреплять иммунитет, избегать причин заболевания (какие они в твоём случае, мы не знаем). Что тут ещё посоветуешь...

Answer 5

Тебе надо качать иммунитет, у тебя явно есть какие то проблемы со здоровьем, можешь пройти фулл обследование витаминки попей, не переживай силовые которых ты достиг можно быстро вернуть, ты же не будешь больше недели болеть, а в таких упражнениях как присед и жим за это время 10-20% максимум пропадёт, начинай просто с веса поменьше и кайфуй здоровье важнее а не какие то цифры на штанге

Answer 6

слабый имунитет.укрепляй,попей имунноукрепляющее типа левзеи,женшеня,элеутерокока

Answer 7

Alex Искусственный Интеллект (109578) 1 месяц назад

пока болеешь то никак