Shorts
- КРОССФИТ / 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЯ / МЫЩЦЫ ГРУДИ, РУК, НОГ, СПИНЫ и ПЛЕЧ / 620 ПОВТОРЕНИЙ, 21.07.24«Ваше тело выдержит почти все. Вы должны убедить свой разум» Сегодня, 21 июля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 31 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 11 упражнений в каждом, где в общей сложности сделали 620 повторений. За тренировку мы прокачали мышцы груди, рук, ног, плеч и спины. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
- 11 июля 2024 г. прошел 166 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. Наши занятия бесплатные. На уроке отработали следующие темы : 1) Лекция по психологии с военным психологом 2) Холостой тренаж _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить
- 4 июля 2024 г. в СПК «ЯРОПОЛК» прошел 165 урок довоенной подготовки: На занятии отработали: 1)Имитация тактики 2) Работа с автоматом Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних. Подробная информация по телефону 8-495-562-42-26 _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить
- Очередная помощь женского волонтёрского движения клуба ЯРОПОЛК "Верим в тебя, родной" для наших бойцов зону специальной военной операции. Работаю в тылу и поддерживая наших бойцов, мы вместе всей страной приближаем нашу ОБЩУЮ ПОБЕДУ! _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
- На днях мы передали генераторы и коптеры для военнослужащих Российской армии в зону СВО. Выражаем огромную благодарность Олегу Васильевичу, Эльдару Надировичу за помощь и огромный вклад, вместе с нашим движением «Верим в тебя, Родной!» на базе СПК «ЯРОПОЛК» мы смогли передать нашим бойцам необходимую им технику и генераторы! Ребята, мы в вас верим и будем дальше помогать и поддерживать! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 📌 https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌 https://t.me/yaropolkclub _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
- 5 КРУГОВ по 6 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ ГРУДИ, БИЦЕПСА, НОГ, ПЛЕЧ и СПИНЫ / БЕСПЛАТНЫЙ КРОССФИТ, 09.06.20249 июня 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 26 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 5 кругов по 6 упражнений в каждом, где прокачали мышцы груди, бицепса, плеч, спины и ног. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
- 6 июня 2024 г. в клубе ЯРОПОЛК прошел 156 урок довоенной подготовки. На занятии отработали следующие вопросы: - Быстрый переход из положения стоя в положение лежа. Перезарядка автомата одной рукой. Холостой тренаж с автоматом - Имитация передвижения в лесополосе. Имитация боя. Наши уроки бесплатные. Справки по телефону 8-495-562-42-26
- Женское движение "Верим в тебя, Родной!" на базе СПК «Ярополк» передали артиллеристам автомобильные компрессоры. Для ребят это крайне важно. Благодарим все тех, кто принял участие! Бойцы в свою очередь, шлют нам привет 🙏🥰
- 23 мая 2024 г. прошел 154 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. Наши занятия бесплатные. На уроке отработали следующие вопросы: - работа в парах и холостой тренаж с автоматом; - провели небольшую лекцию по ТТХ автомата и бронежилетам ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить
- Вчера, 9 мая 2024 года на территории музея-заповедника Архангельское в городском округе Красногорск прошли праздничные мероприятия, посвященные Дню Победы. Воспитанник нашего клуба Некрашевич Максим рассказал стих С.Кадашникова «Мы говорили с мамой о войне». ___________ #ВОВ #бессмертныйполк #патриотическийклуб #своихНеБросаем #победаЗаНами #героиВойны #вечнаяПамять #ЯрополкКрасногорск
- 25 апреля 2024 г. прошёл 147 урок довоенной подготовки в СПК «ЯРОПОЛК». На уроке были подняты темы: Холостой тренаж с автоматом, тактические перемещения и работа с ручной гранатой Люди разных гражданских профессий приходят к нам, в ЯРОПОЛК, ну а мы учим их ЗАЩИЩАТЬ РОДИНУ. Наши уроки бесплатные. Подробности 8-495-562-42-26
- 17 апреля 2024 в спорткомплексе на стадионе «Урожай» (Социалистическая, 63) прошел 17-ый урок по довоенной подготовке. На уроке отработали холостой тренаж с автоматом и тактику перемещения. Инструкторский состав: Александр, Ратмир Занятия ‼бесплатные‼ Для всех желающих 16+ _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить
- Сегодняшнее закаливание мы посвятили Международному празднику ДЕНЬ ТВОРЧЕСТВА и ИННОВАЦИЙ, который отмечается в России и в Мире 21 апреля! Все наши закаливания мы посвящаем различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _____ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #деньТворчества
- Женское движение «Верим в тебя, родной!» клуба «ЯРОПОЛК» выражает огромную благодарность прекрасной девушке Анне, которая помогла приобрести тепловизор для бойцов. 💐❤️❤️ Дорогие друзья, благодарность - это не просто слова, это проявление уважения и признания труда и самоотверженности наших защитников. Мы можем выразить свою благодарность не только словами, но и делами, как сделала Анна. Каждый из нас способен внести свой вклад в поддержку наших героев. Помните, что даже самый маленький поступок может сделать большое дело. Присоединяетесь к нашему движению, будем помогать нашим защитникам вместе! Благодарность и поддержка - это то, что объединяет нас и делает наш мир добрее и безопаснее 🫶_________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
- Большая партия наших монашек приехала в госпиталь Бурденко, которые изготовили девушки СПК "ЯРОПОЛК" из проекта "ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ". Медсестры и врачи шлют вам свою благодарность 🤍🤗 И отдельное спасибо Елене за совушек - ребята называют их «совушки-антистрессы» 🥰 Спасибо Лене-Фил за помощь в доставке ❤️😘 Спасибо каждой из вас за вашу помощь, ваш вклад в общую Победу! За ваше время и этот кропотливый труд! _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
- Бойцы спецназа, которые сейчас несут службу в Белгородской области выражают искреннюю благодарность женскому движению «Верим в тебя, родной!» на базе СПК «ЯРОПОЛК», мастерицам Успенского Храма в Петрово-Дальнем и компании Мегатрейд за оказанную гуманитарную помощь и неоценимую поддержку. Каждый отдельный вклад, будь то финансовая помощь или организационные усилия, имеют огромное значение. Мы испытываем искреннюю гордость и благодарность за прекрасное чувство единства и сотрудничества с вами, дорогие друзья.🙏❤️ _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной
- В канун 8 марта-Международного женского дня, команда клуба ЯРОПОЛК поздравила прекрасных женщин моего избирательного округа. Мы посетили семьи наших защитников, которые в настоящее время находятся на службе, отстаивая правое дело России. Женщины были удивлены и тронуты нашим визитом, и мы увидели благодарность в их глазах. Наша команда поздравила их с Женским днем – праздником, который отмечает силу, стойкость и достижения женщин во всем мире. Мы также привезли в каждую семью небольшие подарки от администрации Красногорска и нашего клуба. В этот женский день и каждый день мы хотим сказать большое спасибо всем женщинам, которые поддерживают своих мужей, братьев и отцов, защитников нашей Отчизны! Ваша любовь, сила и жертвы не остаются незамеченными. Мы гордимся тем, что вы — наши жены, сестры и дочери. ________ #8марта #клубЯрополк #ярополк #ШадриковИлья #депутатШадриков #добрыеДела
- В феврале 2024 г. в отеле Skypoint Luxe - Sheraton Moscow Sheremetyevo прошёл Международный турнир по пауэрлифтингу WPSO/WPC/WAO «Зимняя Москва». Спортсмен СПК "ЯРОПОЛК" Опарастюк Денис выступал в дисциплине "Классический подъем на бицепс с допинг контролем". Он занял первое место в весовой категории до 90 кг и установил новый мировой рекорд, выполнил норматив Элита Поздравляем нашего спортсмена и желаем ему дальнейших побед. Только вперёд!!! _____________ #ярополк #ярополкклуб #пауэрлифтинг #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ПервенствоРоссии #фитнес #кач #мотивация
- 17 февраля 2024 г. прошел 130 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. Занятия бесплатные. На уроке отработали: - Холостой тренаж с автоматом. Работа по циферблату со сменой позиций и перезарядкой. Работа в двойке со сменой позиций. Так отработали упражнение на статику. Если Вы хотите начать заниматься вместе с нами, звоните 8-495-562-42-26. _ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии
- Очередная помощь от СПК «ЯРОПОЛК» и нашего женского проекта «ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ» для наших бойцов в зону СВО. Мы выражаем глубокую благодарность всем, кто принял участие в сборе и помог доставить необходимое оборудование нашим бойцам.💪🏼 _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной