Massasje er en behandlingsform som består i bearbeidelse av underhudsvev og muskulatur med spesielle håndgrep. De viktigste håndgrepene er stryking (effleurage), knaing (pétrissage), gnidning (friksjon), banking (tapotement) og vibrasjon.
Massasje benyttes for økt fysisk og psykisk velvære ved å løsne opp spenninger og stress og for å bedre lymfe- og blodgjennomstrømming. Massasje kan brukes som en del av behandlingen ved bløtdelsskader og ved muskelstramninger, og som allment avslappende behandling ved psykiske spenningstilstander.
Mange idrettsutøvere benytter også massasje som en del av restitusjonsprosessen etter harde treningsøkter.
Massasje bør ikke brukes ved akutte betennelsestilstander, ved smerter av ukjent årsak eller de første dagene etter en bløtdelsskade der det er fare for økt blødning.
Massasje er en passiv behandlingsform og bør kombineres med aktive øvelser.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.