Первый выпуск эксклюзивного сезона подкаста «Раздвиньте ноги», который мы делаем совместно с сервисом Строки в партнерстве с велнес-приложением Clatch.
В этом выпуске мы будем разбираться, что такое менструальный цикл, как может меняться наше состояние и самочувствие в разные его фазы, а самое главное — обсудим, почему важно обращать внимание на свои реакции и самочувствие, как поддержать себя на каждом этапе цикла, что можно делать, а что лучше отложить на другую фазу. Какие ощущения нормальны, а что считается красным флагом, почему заниматься спортом можно даже в менструацию, а важные дела лучше отложить до середины цикла.
Не пропустить симптомы и учиться наблюдать за собой и вести менструальный календарь вам поможет приложение Clatch. С помощью него можно отслеживать и прогнозировать цикл, вести дневник самочувствия, получать аналитику и прогнозы и делиться этой информацией с самыми близкими.
Реклама. ПАО "МТС"
ИНН 7740000076
erid: 2SDnjcMzdub