Mențineți-vă în formă cu Apple Watch-ul
Apple Watch vă poate urmări activitatea și exercițiile și vă încurajează să aveți un stil de viață mai activ prin mementouri amabile și competiții prietenești.
Completarea fiecărui inel
Apple Watch-ul urmărește cât de multă mișcare faceți, cât de des vă ridicați în picioare și cât de mult vă antrenați în fiecare zi. Stabiliți obiective în aplicația Activitate , apoi verificați-vă progresul pe parcursul zilei. Derulați în jos pentru mai multe detalii, cum ar fi numărul total de pași și distanța. Apple Watch vă anunță atunci când ați finalizat un obiectiv.
Începerea unui exercițiu
Deschideți aplicația Exerciții , apoi apăsați tipul de exercițiu dorit (ceva activ, cum ar fi o alergare sau un înot sau ceva mai contemplativ, cum ar fi un exercițiu de yoga sau de Tai Chi). Statisticile dvs. apar pe un ecran, astfel încât să vă puteți verifica dintr-o privire progresul în timpul exercițiului. Dacă uitați să porniți un exercițiu înainte de a începe să realizați o activitate de mers, alergat sau înot, nu e nicio problemă: Apple Watch vă sugerează să porniți aplicația Exerciții și vă înregistrează chiar și exercițiile fizice pe care le-ați făcut deja.
Concentrați-vă asupra fitnessului
În watchOS 8, puteți evita distragerea atenției cu ajutorul noii funcționalități Concentrare. Înainte de a începe un exercițiu intens, creați un mod Concentrare la fitness pe iPhone, apoi activați modul pentru a vă păstra atenția, permițând doar notificările pe care le doriți cu adevărat.
Cum vă descurcați?
Statisticile activității dvs. recente arată bine, dar cum sunt ele comparativ cu anul trecut? Funcționalitatea Tendințe vă poate răspunde. Deschideți aplicația Fitness pe iPhone, apăsați fila Rezumat și glisați în sus pentru a vedea în ce direcție se îndreaptă indicii referitori la activitatea dvs., astfel încât să puteți păstra ritmul sau să recuperați.
Pentru a afla mai multe despre rolul Apple Watch-ului de partener de fitness, consultați Urmărirea activității zilnice cu Apple Watch-ul, Începerea unui exercițiu, Utilizarea modului de concentrare pe Apple Watch și Verificarea tendințelor.
Descărcați acest manual: Apple Books