Yle Nyhetsskolan: Konst och kreativitet är livsviktiga för oss och kan till och med motverka minnessjukdomar

Aktiviteter som kräver fokus ger upphov till ökad hjärnaktivitet. Kreativa uppgifter i bildkonst påverkar hälsan positivt på flera olika sätt och fungerar för alla åldrar.

Den här artikeln har skrivits för Yle Nyhetsskolan av Salome Marttila, Josefine Vägar och Edith Carlsson som studerar i Vasa övningsskolas gymnasium.

Aktiviteter som kräver fokus ger upphov till ökad hjärnaktivitet och tillräcklig hjärnaktivitet är viktigt för att vi ska må bra. Din hjärna kan aktiveras av kreativa uppgifter i bildkonst som påverkar hälsan positivt oberoende av i vilken ålder du är.

Tillräcklig hjärnaktivitet kan enligt forskning både förebygga demenssjukdom och förbättra din livskvalitet. Det här säger lärarna i bildkonst i Vasa övningsskolas gymnasium, Lisette Smedlund och Maj-Louise Röj Urrutia.

– Man måste vara fokuserad då man arbetar tredimensionellt med lera. Åtminstone jag är det, jag blir riktigt inne i det, förklarar Lisette Smedlund.

När man har så starkt fokus innebär det att hjärnan används mer effektivt, och den här sortens hjärnaktivitet är hälsosam och viktig.

Gymnasiestuderande behöver kreativitet

Maj-Louise Röj Urrutia och Lisette Smedlund oroar sig över att stressen i dagens gymnasiestudier påverkar studerande negativt.

– Det är svårare att hitta flowet för att påbörja eller fortsätta med bildkonstuppgifter och det kan kännas svårt att hitta sin kreativa sida om deadlines ligger och spökar, förklarar Lisette Smedlund

Hur upplever ni att bildkonsten påverkar ert välmående?

– För mig är bildkonst livsviktigt. Jag behöver konst och bilder och jag vill rita och uttrycka mig på det sättet. Jag behöver det, berättar Maj-Louise Röj Urrutia.

Lisette Smedlund förklarar hur världen omkring oss påverkar oss på olika sätt.

Vi bildmänniskor sätter mycket energi och tanke på intryck från omvärlden och vi tänker mycket på vad vi ser. Därför har vi i fullt upp i hjärnan. Jag tar ju bilder, men vet aldrig vad jag ska ha dem till

Lisette Smedlund

Bildkonst behöver inte bara vara att rita eller måla, utan kan också innebära att du inreder ditt hem eller gör något annat kreativt. Kreativiteten kan sätta i gång din hjärna och ge dig flow. Det ger också fokus, som är viktigt för att vi ska må bra.

– Inom bildkonstundervisningen i gymnasiet arbetar vi med att med många olika sätt lära sig att uttrycka sig kreativt. Att göra skulpturer och forma lera till olika ting kräver mycket fokus, berättar Lisette Smedlund.

Det här har bildkonstlärarna Maj-Louise Röj Urrutia och Lisette Smedlund båda noterat i bildkonstsalen när det plötsligt kan bli knäpptyst då alla håller på med sin bit av lera. Enligt Maj-Louise Röj Urrutia har det här att göra med själva materialet, att man formar det med sina händer tredimensionellt.

– Det krävs mycket eftertanke och fokus för att få leran att forma sig som man vill, säger Maj-Louise Röj Urrutia

Stressen dämpas med hjälp av konst

Konst hjälper också mot stress. Enligt en studie som gjorts på Drexel university sjönk försökspersonernas kortisolnivåer efter bara 45 minuter av konstutövning. När man gör konst får man en paus från vardagens bekymmer och flyttar fokus på något helt annat.

Jag känner av då ungdomarna är stressade. Då är det viktigt att de får hålla på med något annat och slipper använda den logiska hjärnan. Att man i stället får skapa något

Maj-Louise Röj Urrutia

Konst gynnar inte bara unga, utan människor i alla åldrar. Världshälsoorganisationen WHO sammanställde år 2019 en sammanfattande rapport där man kom fram till att konst är hälsofrämjande på flera olika sätt. Enligt rapporten kan konst både förebygga psykiska sjukdomar och motverka dem om de redan uppstått. I kriser kan konst hjälpa oss att uttrycka svåra känslor eller ge oss tröst.

Konst kan hjälpa oss att ta oss igenom svåra tider och komma vidare.

Den här artikeln har skrivits för Yle Nyhetsskolan av Salome Marttila, Josefine Vägar och Edith Carlsson som studerar i Vasa övningsskolas gymnasium.