Диета во вторую половину беременности

Примерная ежедневная диета во вторую половину беременности:

• до одного литра молока или его производных (лучше кисломолочные продукты);
• яйца - 1-2 шт.;
• овощи - 500 г;
• фрукты - 200-500 г;
• 2 куска мяса, котлеты с заменой в течение недели на морскую рыбу, печень (200 г);
• хлеб и его продукция - 200 г;
• крупы или макароны - 50 г;
• ограничение крепкого кофе и чая;

Также Вы можете ознакомиться с примерным меню на неделю во время беременности.

Будьте здоровы!