Осам заједничких особина људи старијих од 100 година

Маргарита Флорес устаје рано сваког дана. Доручкује, иде у шетњу, и чита.

Каже да би хтела много више, рецимо да иде у теретану, али је у 107. години ноге више не слушају као пре.

„Можда бих могла да их натерам да се крећу више, па да се навикну", шали се она у телефонском разговору са ББЦ новинарком Фернандом Паулом.

Маргарита живи у чилеанском граду Сантијагу.

Током разговора са овом стогодишњакињом, примећујем да говори течно, без задршке и невероватно оштроумно.

Има пријатеље и кћерку која свакодневно проводи време са њом.

„У мојим годинама, и даље желим да урадим много тога", каже пуна ентузијазма.

Маргарита је оличење особина које, према мишљењу стручњака, красе многе људе старије од 100 година који су здрави: животност, отпорност и друштвеност.

Маргарита има све више вршњака у свету.

Уједињене нације (УН) бележе пораст људи који на рођенданској торти дувају 100 и више свећица.

У 1990. години било је тек 92.000 људи који су имали такву част, а 2021. њихов број је достигао 621.000.

Иако су генетика и начин живота кључни за дуг животни век, многи стручњаци сматрају да и психичке особине играју важну улогу.

Једна од њих је Марија Долорес Мерино, психолошкиња и професорка на Мадридском универзитету Комлутенсе, у Шпанији.

Она годинама проучава стогодишњаке.

У једном од њених најновијих истраживања, објављеном у часопису The Journal of Happiness Studies, она наводи 19 заједничких психичких особина стогодишњака.

Поделила их је у осам категорија.

1. Виталност

Једна од најочитијих карактеристика стогодишњака је виталност, која се дефинише као животност, оштроумност и крепкост.

„То је врло изненађујуће - стогодишњаци са којима смо разговарали имају непоклебљиву жељу за животом", Марија Долорес Мерино каже за ББЦ.

„Када причате са њима, никада не бисте рекли да имају 100 и више година.

„Већина њих делују као много млађе особе", додаје она.

Током истраживања, Мерино је разговарала и са женама и мушкарцима који су радили до 98 године.

Они су се такође бавили и физичким и умним активностима - ишли су степеницама уместо лифтом, играли карте или решавали судоку.

Стејси Андерсон је једна од директора Центра за проучавање стогодишњака у Новој Енглеској (The New England Centenarian Study), у Бостону, који проучава људе старије од сто година.

Сагласна је да је виталност њихова кључна психичка особина.

„Већина њих каже да ужива у животу, а то је, по мени, стварно сјајно", каже она за ББЦ.

2. Жеља за дружењем

Према истраживању Марије Долорес Мерино, људи старији од 100 година прилично су дружељубиви.

„Одржавају блиске везе са породицом или пријатељима.

„Помажу другима када могу и осећају се вољеним, што је веома важно", каже она.

Стејси Андерсон додаје да је проучавањем стогодишњака закључила да су они врло друштвени и да воле да упознају нове људе.

„Нажалост, друга страна медаље је да сте ви дочекали стоту, а да многи чланови ваше породице и пријатељи нису.

„Тако да жеља за упознавањем и стварањем нових пријатељстава је заиста важна", додаје.

Маргарита Флорес каже да јој је веома важно то што има пријатеље.

„Тако се не осећам усамљеном", објашњава.

3. Посвећеност

Још једна заједничка особина стогодишњака је посвећеност, показују истраживања.

„Они су углавном били одговорни, стручни и марљиви радници.

„Били су истрајни у остваривању њихових циљева", каже Марија Долорес Мерино.

Стејси Андерсен из бостонског института годинама проучава и понашање деце стогодишњака, који иду стопама њихових родитеља.

„Приметили смо да је чак и пре 20 година дуговечност била повезана са снажном сврхом у животу.

„Они имају циљеве које желе да остваре.

„Виде сврху живота у сваком дану", каже она.

„Једна од група коју смо најдетаљније истражили у погледу психичких особина је у Јапану.

„Имају мото који се зове 'икигаи', који значи да имате разлога да устанете свако јутро - слично као да имате сврху у животу.

„Мислим да је то заиста веома важно за достизање стоте године живота", додаје Андерсен.

4. Отпорност

Отпорност је једна од најважнијих особина људи који имају 100 или више година, сматрају многи истраживачи.

Отпорност, која се дефинише као способност превазилажења невоље, и чак јачање тим искуством, непосредно је повезана са дуговечношћу.

„То је веома моћна особина, јер вам омогућава да се суочите са недаћама и наставите да живите без психичких последица", истиче Мерино.

„У тако дугом животу, ти људи су несумњиво искусили веома тешке и болне ситуације, од историјских догађаја као што су ратови или пандемије, до губитка најмилијих", објашњава она.

Стејси Андерсен је сагласна.

„Они су свакако тужни због ствари које се дешавају, али их превазилазе и настављају да живе", каже она.

5. Контрола

Стогодишњаци углавном сами доносе одлуке и тако преузимају контролу над сопственим животима, сматрају истраживачи.

„Они су независни и усмеравају живот у правцу у који желе", објашњава Мерино.

„Знају и како да створе прилике и сами одлучују које ће искористити".

6. Интелектуална мотивација

Недавно истраживање Марије Долорес Мерино указује да је људима старијим од 100 година заједничко то што одржавају „ум активним", а то подразумева радозналост, љубав према новим сазнањима и самоподучавање.

Људи са којима је разговарала током истраживања, показали су интересовање за дешавања у свету и стицање знања.

„Многи од њих су велики љубитељи књига и имају огромне библиотеке, без обзира на друштвени сталеж", каже Мерино.

Маргарита Флорес је једна од њих.

Тренутно чита биографију поглавара Римокатоличке цркве, папе Фрање.

„Али читам и многа друга штива, од модних часописа до љубавних романа", поносно објашњава она.

7. Позитиван став

„Људи старији од 100 година су углавном врло позитивни", каже Стејси Андерсен.

„Ретко ћете чути стогодишњака који каже: 'Волео бих да нисам жив'.

„Али ако питате неког 40-годишњака да ли би волео да живи 100 година, углавном је одговор 'не'", каже она.

Према истраживању Мерино, позитивност стогодишњака се не огледа у осећају среће, већ у томе што знају како да уживају у малим стварима сваког дана, а то је, каже она, изузетно важно.

Маргарита Флорес истиче да је сваког дана врло расположена.

„Сви ми кажу да сам одлично... па да, ја сам увек одлично", каже жена која има 107 година.

8. Интелигенција

И на крају, оно што краси многе стогодишњаке је интелигенција (и она утиче на друге психичке особине).

Ти људи имају когнитивну способност размишљања, расуђивања, успешног решавања проблема, и брзог учења, сматра Мерино.

„Многа понашања стогодишњака су одраз интелигенције.

„На пример, остварили су пословне успехе, самоуки су, одлучни су, прихватају изазове чак и ако нису посебно обучени и успевају, воле да уче и радознали су, говоре брзо и течно, и имају добро памћење", наводи се у њеном истраживању.

„Маргарита, који је ваш рецепт за доживети 107. годину?", питам је током нашег телефонског разговора.

„Не знам", одговара ми.

„Увек сам се осећала добро.

„Увек сам била нечим заокупљена, плетењем или већ нечим.

„Тако сам стално вежбала мозак и мислим да ме је то вукло напред", додаје.

Маргарита је најстарија у њеној заједници у Сантијагу.

Иако признаје да је помало „уморна", њена заједница је обећала да ће јој приредити незаборавну прославу 110. рођендана.

„Имаћемо журку, тако да нема времена за одмор", каже узбуђено.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]