Kaufberatung: So finden Sie das richtige Produkt in unserem Hantelbank Vergleich 2024

Wichtige Punkte vor dem Kauf:
  • Platzsparende Hantelbänke sind ideale Trainingsgeräte für zu Hause. Anders als die umfangreicheren Kraftstationen finden sie Platz in den meisten Wohnungen.
  • Der Schwerpunkt beim Training mit einer Hantelbank liegt auf der Muskulatur des Oberkörpers und der Arme. Schulter, Arme, Rumpf und Rücken lassen sich hier trainieren.
  • Wenn Sie nur wenig Platz haben, empfiehlt sich eine Hantelbank, die sich zusammenklappen lässt. Achten Sie beim Kauf darauf, dass sich die Hantelbank Ihrer Wahl für Ihr gewünschtes Training eignet. Nicht alle Modelle bieten die selben Möglichkeiten.

hantelbank-test

Für viele Menschen wird der Alltag immer bewegungsärmer. Durch ein digitalisiertes Arbeitsleben verbringen die meisten mehr Zeit vor dem Computer als an der frischen Luft.

Trotzdem oder gerade deswegen ist das regelmäßige Training zum Aufbau und Erhalt einer gewissen Fitness für viele sehr wichtig. Doch nicht jeder hat Lust, sich abends nach Feierabend noch ins Fitnessstudio zu schleppen.

Um es dem inneren Schweinehund etwas schwerer zu machen, können Sie sich auch Fitnessgeräte für die eigenen vier Wände kaufen. Sie möchten eine Hantelbank für Zuhause kaufen? Mit unserer Kaufberatung finden Sie die beste Hantelbank für Ihre Bedürfnisse.

1. Hantelbank-Tests untersuchen: Was macht die Hantelbank optimal für das Training daheim?

hantelbank-muskelgruppen
Auch mit einer einfachen Hantelbank können Sie vielseitige Muskelgruppen trainieren und Ihre Fitness verbessern.

Neben Stepper und Ergometer gehören Hantelbänke und ihre großen Brüder, die Kraftstationen, wohl zu den beliebtesten Trainingsgeräten für zu Hause.

Für das kleine Fitnessstudio daheim eignen sich zum Beispiel Hantelbänke und Schrägbänke mit unterschiedlicher Ausstattung: Ein Hantelbank-Set mit Gewichten, eine Hantelbank mit Seilzug oder eine Hantelbank mit Beincurler bietet zahlreiche Trainingsmöglichkeiten.

Wenn Sie Ihre Indoor-Hantelbank mit Langhantel und Gewichten nutzen möchten, um Sport zu treiben, ist eine Hantelbank mit Ablage genau das richtige für Sie, denn hier können Sie die Langhantel nach Beenden der notwendigen Wiederholungen ablegen. Verstellbare Hantelbänke erlauben das Anpassen des Trainingsgeräts an Ihre körperlichen Bedürfnisse. So ist eine Hantelbank als Rückentrainer ideal.

Viele Hantelbänke in Tests werden als Hantelbank-Set verkauft, so dass sinnvolles Zubehör (etwa Gewichte und Knierollen) beim Kauf gleich dabei ist. Für flexible Trainingsübungen, die nicht nur in einer Ebene ausgeführt werden, ist eine Hantelbank mit Seilzug optimal. Anders als bei einer Hantelbank mit Führungsschiene sind Sie hier in der Bewegung freier und flexibler.

2. Von geraden und schrägen Typen: Wie unterscheiden sich die verschiedenen Hantelbänke?

Wenn Sie schon einmal einen Hantelbank-Test als Kaufberatung gelesen haben, werden Sie sicher festgestellt haben, dass es unterschiedliche Arten von Hantelbänken gibt. Nicht nur Kraftstationen, die einen erheblich größeren Funktionsumfang haben, unterscheiden sich von einfachen, zum Teil klappbaren Hantelbänken. Wir stellen Ihnen die unterschiedlichen Hantelbank-Typen vor, die Sie etwa unter Kettler-Hantelbänken oder Hammer-Hantelbänken finden.

Hantelbank-Typ Eigenschaften
Flachbank
  • einfachste Art der Hantelbank
  • meist nur begrenzt verstellbar
  • durchgehende Aufliegefläche mit Polster
Schrägbank
  • längere Rückenaufliegefläche als einfache Hantelbank
  • schräg verstellbar
  • weitere Übungen möglich
Drückerbank
  • mit Hantelauflage für Langhantel
  • optimiert für Training mit Hantel
  • weniger Einstellmöglichkeiten als bei einer Schrägbank

Auf den ersten Blick scheinen Banken mit Zusatzfunktionen wie Langhanteln für das Training optimaler zu sein. Jedoch gibt es gerade hier oft Nachteile, die nicht sofort ersichtlich sind. Vor- und Nachteile von Hantelbänken mit Zusatzfunktionen:

    Vorteile
  • größere Übungsvielfalt
  • oft Ablage für Langhantel vorhanden
    Nachteile
  • selten zusammenklappbar
  • Zusatzmodule mitunter nicht optimal integriert

Wir empfehlen Ihnen, sich bei der Wahl Ihrer Hantelbank an den Übungen zu orientieren, die Sie am häufigsten durchführen.

3. Wie finden Sie die beste Hantelbank für Ihr persönliches Fitnessstudio?

hantelbank-ablage
Eine solche Hantelbank mit Ablage für Langhanteln ist äußerst praktisch, verlangt jedoch nach Platz.

Gebrauchte Hantelbank oder umfangreiche Kraftstation? Damit Sie die beste Hantelbank für Ihre Bedürfnisse finden, verraten wir Ihnen, worauf es beim Kauf ankommt.

3.1. Achten Sie auf die Hantelbankart

Hantelbänke in Tests unterscheiden sich oft hinsichtlich ihrer Art und ihres Funktionsumfangs. Die Hersteller geben meist ausführlich an, für welche Übungen sich ihre Hantelbänke eignen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie Ihre wichtigsten und häufigsten Übungen durchführen können.

3.2. Maximale Belastung: Wie viel ist erlaubt?

Die maximale Belastbarkeit ist ein wesentliches Kaufkriterium. Die Hantelbank sollte das Gewicht der trainierenden Person inklusive der genutzten Hanteln tragen können. Kalkulieren Sie hier nicht zu knapp, damit Sie lange Spaß an Ihrer Hantelbank haben.

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3.3. Vielseitig nutzbar: Verstellbarkeit

Wenn Sie eine Hantelbank kaufen, die sich verstellen lässt und idealerweise über zusätzliche Trainingsmöglichkeiten verfügt, bietet diese Ihnen mehr Möglichkeiten als eine einfache Hantelbank. Mit einer vielseitigen Trainingsbank haben Sie einen Artikel, mit dem Sie z.B. auch ein Bauchtraining durchführen können.

Hantelbank-Test: Detailansicht der Griffe.

Ein besonderes Augenmerk haben wir auf die Verstellbarkeit der Hantelbank gelegt. Beispielsweise können Sie bei der abgebildeten Hantelbank die Fußelemente an die Größe Ihres Körpers anpassen.

3.4. Praktisch: Zusammenklappbare Hantelbänke

Die Maße einer Hantelbank sind besonders dann wichtig, wenn Sie nicht allzu viel Platz haben. Eine zu breite Hantelbank mit ausladendem Zubehör kann zu Hause unangenehm im Weg sein. Zusammenklappbare Hantelbänke sind sehr praktisch zu verstauen, haben aber den Nachteil, häufig weniger Trainingsmöglichkeiten zu bieten.

Tipp: Je höher die Maximalbelastbarkeit, desto unwahrscheinlicher ist es, dass die Hantelbank sich einfach zusammenklappen lässt.

4. Worauf sollten Sie beim Training achten?

Eine Hantelbank mit Zuggewicht

Haben Sie eine Hantelbank mit Zuggewicht, gestaltet sich der Aufbau oft schwieriger. Zudem wiegen die Gusseisen-Gewichte jeweils bis zu 15 kg. Solch eine Hantelbank mit Gewichten braucht dementsprechend viel Platz und sicheren Halt.

Dass Sie die einzelnen Übungen beim Sport richtig ausführen, ist nicht nur für den Erfolg Ihres Trainings wichtig, sondern auch für Ihre Gesundheit. Den meisten Hantelbänken in Tests liegen ausführliche Anleitungen bei, die den korrekten Ablauf zeigen. Wenn Sie noch keine Erfahrung haben, sollten Sie vor dem Training einen erfahrenen Trainer um Rat bitten. Gönnen Sie Ihrem Körper außerdem die notwendigen Pausen zur Regeneration.

5. Fachhandel vor Ort oder Onlineshop: Wo können Sie Ihre Hantelbank aus Tests kaufen?

Sie können eine Hantelbank im Fachhandel vor Ort erwerben. Dort können Trainer und professionelle Verkäufer Sie ausführlich rund um Indoor-Hantelbänke beraten. Aber auch im Internet finden Sie Hantelbänke bekannter Marken, etwa Kettler-Hantelbänke oder Hammer-Hantelbänke.

Standfuß mit Rollen einer getesteten Hantelbank im Detail.

Die abgebildete Hantelbank verfügt über praktische Rollen, wodurch Sie sie einfach verschieben können.

Hier profitieren Sie zwar nicht von einer persönlichen Beratung, aber oft von günstigeren Preisen. Je nachdem, wie Ihre Ansprüche aussehen, können Sie sich auch eine gebrauchte Hantelbank anschaffen. Auch hierzu finden Sie im Internet viele Angebote.

6. Welche häufigen Fragen rund um das Thema Hantelbänke gibt es?

6.1. Welche Muskeln werden mit einer Hantelbank trainiert?

Ein Hantelbank-Set mit Gewichten oder eine Hantelbank mit Ablage für eine Langhantel bietet umfassende Trainingsmöglichkeiten. Gerade in Kombination mit einer Langhantel mit verschiedenen Hantelscheiben ist eine Hantelbank ein vielseitiges Sport-Gerät.

Eine Hantelbank mit Latzug beispielsweise trainiert den Latissimus, eine Hantelbank mit Butterfly trainiert die Brustmuskulatur.

Praktisch: Viele Hantelbänke in Tests lassen sich einfach zur einer Sit-up-Bench umfunktionieren, so dass Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren können. Dazu gehören etwa Muskeln in Rücken, Rumpf, Schulter und Oberarmen.

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6.2. Wie viel wiegt eine Hantelbank?

hantelbank-maße
In kleinen Räumen kommt es auf die Maße der Hantelbank an. Bedenken Sie beim Gewicht auch, dass die Hantelscheiben selbst viel wiegen.

Das Gewicht einer Hantelbank hängt auch von ihrer Ausstattung ab. Eine Hantelbank mit Gewichten oder eine Hantelbank mit Beincurler ist schwerer als eine einfache, klappbare Hantelbank.

Je mehr Trainingsfunktionen das Gerät hat und je höher ihre maximale Belastbarkeit ist, desto schwerer ist auch die Hantelbank.

Wenn Sie eine Hantelbank für Zuhause oder ein Hantelbank-Set anschaffen möchten, können Sie mit einem Gewicht von 15 – 35 kg rechnen.

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6.3. Wie beurteilt die Stiftung Warentest Hantelbänke im Test?

Die Experten der Stiftung Warentest haben leider bisher weder einen Hantelbank- noch einen Kraftstationen-Test durchgeführt. Wir können Ihnen zwar keinen Hantelbank-Testsieger präsentieren, legen Ihnen aber nach gründlicher Recherche die Produkte unseres Hantelbank-Vergleichs 2024 ans Herz.

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6.4. Welche Marken und Hersteller bieten Hantelbänke an?

Hantelbänke und Kraftstationen erfreuen sich besonderer Beliebtheit bei Fitness-Fans, die auch zu Hause trainieren möchten. Hofer-Hantelbänke und Christopeit-Hantelbänke sind ebenso bekannt wie Hantelbänke von GorillaSports.

Eine Hantelbank im Test steht seitlich auf einem Holzboden.

Wir haben uns den Aufbau der Hantelbank näher angeschaut. Beispielsweise die abgebildete Hantelbank ist recht lang, wodurch selbst große Personen ausreichend Platz auf ihr finden.

Günstige Hantelbänke finden Sie von Zeit zu Zeit auch bei Discountern wie etwa Aldi. Wenn Sie sich mit dem Training zu Hause beschäftigen, eventuell schon einen Hantelbank- oder Kraftstationen-Test gelesen haben, dann sind Ihnen einige bekannte Namen sicher schon begegnet.

Wir haben die wichtigsten Hersteller für Sie zusammengefasst:

  • Klarfit
  • Physionics
  • SportsTech
  • Ultrasport
  • Kettler
  • Gorilla Sports
  • Bremshey
  • Christopeit
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6.5. Wie lang sollte eine Hantelbank sein?

Wie lang eine Hantelbank sein sollte, hängt vor allem von Ihrer eigenen Körpergröße ab. Achten Sie darauf, dass die Hantelbank rund 60 bis 70 cm kürzer ist als Sie.

Bei einer Körpergröße von 170 cm weist die Hantelbank entsprechend eine Länge zwischen 100 und 110 cm auf. Sind Sie hingegen 190 cm groß, sollte die Hantelbank rund 120 bis 130 cm lang sein.

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6.6. Wie hoch sollte eine Hantelbank sein?

Achten Sie darauf, dass Sie die Hantelbank in der Höhe verstellen können. Ein optimaler Bereich liegt zwischen 50 und 130 cm. Eine verstellbare Hantelbank sorgt dafür, dass Sie diese flexibel auf bestimmte Übungen anpassen.

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6.7. Warum ist eine Hantelbank gut?

Die Hantelbank ist für daheim besonders gut geeignet. Sie erweist sich im Vergleich zu einer Kraftstation als sehr kompakt. Sie können die Bank flexibel in der Höhe verstellen und platzsparend zusammenklappen. Mit der Hantelbank führen Sie zu Hause verschiedenste Kraftübungen schnell und einfach durch.

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Video-Tutorials und Bewertungen für das Thema Hantelbank

Hey Leute!

In diesem Video präsentieren wir euch stolz unsere brandneue Hantelbank, mit der ihr jetzt fast alles machen könnt! Egal, ob ihr Muskeln aufbauen, eure Fitness verbessern oder einfach nur gesund und aktiv bleiben wollt – diese Hantelbank ist euer perfekter Begleiter.

Mit nur drei Sätzen eröffnen sich euch unzählige Trainingsmöglichkeiten. Egal, ob ihr euren Oberkörper, eure Arme, eure Beine oder eure Bauchmuskeln trainieren möchtet, diese Hantelbank bietet euch die ideale Unterstützung und Flexibilität.

Dank ihres cleveren Designs und der verstellbaren Rückenlehne könnt ihr verschiedene Übungen ausführen, die eure Muskeln effektiv ansprechen und euch dabei helfen, eure persönlichen Fitnesszie