Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович, мне 23 года заметила, что очень много хрустят колени и после уборки дома с мамой решили делать упражнения из вашей книги по артрозам на коленный сустав, делаю упражнения топ топ в основном пока что и колени во время упражнения болят, хотя после генеральной уборки дома со всеми перестановками прошли 2 дня может это из за перезагрузки? И не совсем поняла как делать микромассаж на колено, если вам не сложно не могли бы вы объяснить? А также стоит ли пить воды побольше или же кальций будет вымываться? У нас у бабушки был полиартрит и у тётей болят суставы и у мамы началось и у меня побаливает и хрустит???? хотя я заметила что прям болит после уборки и пару раз до этого???????? можно ли будет бегать и заниматься другой физкультурой? Извините, что опять возможно беспокою не посоветуете ли какие именно из всех тех упражнений лучше делать и по скольку? Большое вам спасибо за то, что вы так открыты людям и за то, что тратите свободное время на проблемы других людей

Здравствуйте, Эльмира. Я не совсем понял, болят ли колени после уборки... или во время упражнений? Если во время упражнений, значит, Вы что-то делаете не так: возможно, слишком быстро, или со слишком большой амплитудой. Движение должно быть очень маленьким, пятки отрываются от пола на 1-2 см. Ноги расслаблены. Делать это можно постоянно, в любом месте.

То, что у Вас есть наследственность в плане артроза, это, конечно, плохо. Хорошо то, что Вы уже ищете пути, как с этим бороться. Бегать, приседать пока не нужно по возможности, когда станет лучше, можно продолжить. И я бы рекомендовал пересмотреть питание в плане уменьшения процента белковой пищи. Белок провоцирует воспаление в организме.

Простукивать колени можно мешочком с фасолью (400-500 грамм фасоли насыпать в носок и завязать узлом). По 1-2 минутки 1-2 раза в день будет достаточно. 

Воду пейте, конечно, в достаточных количествах. "Вымывание кальция" работает не так! Пить воду - полезно и безопасно. 

Пишите, если что-то осталось неясным. 

Вопрос:
Здравствуйте! Почему перестали размещаться ответы на вопросы в данной рубрике? Спасибо.

Здравствуйте, починили систему, можно снова задавать вопросы. На все пропущенные обязательно отвечу. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович. Долгих вам лет жизни,, здоровья и счастья! Мне 47 лет. 3 детей.Я из Казахстана. В 40 лет начала заниматься любительским спортом большим теннисом . В 45 лет начались головокружения и предобморочные состояния, зрение упало, начало скакать давление, головные боли сильные типа мигреней. Мышцы шеи и плечей вставали колом. Сон 2-3 часа. Усталось днем была к обеду, лежать хотела постоянно.Лечение проходила стандартное от шейного остеохондроза в поликлинике. Капельницы и физио. Ничего не менялось 24 февраля 2023 года нашла вас в Ютубе и начала делать упражнения да да, нет, нет. С того дня начала спать. Улучшилось все, качество жизни , начала даже ходить на теннис потихоньку. Но чувствую еще дискомфорт в шее, бывает сильное напряжение в шее-голове. Очень бы хотела попасть к вам на прием. Какие мед исследования нужны. Я бы приехала к вам. Подскажите, пожалуйста.

Здравствуйте, Снежана. Рад, что Вам моя методика помогает. Улучшение говорит само за себя. 

Если соберетесь на прием - привозите те исследования, что есть на руках, ничего нового специально делать не надо. 

Вопрос:
Добрый вечер ,Виталий Демьянович! Подскажите пожалуйста маме поставили гонартроз 2 степени слева, на рентгенограммах левого коленного сустава неравномерно сужена суставная щель(более 50%)
во внутренней части. Деформированы суставные поверхности, имеются их краевые разрастания до 2мм, ранее с таким не сталкивалась, с чего начать лечение ? На сколько это опасно ? Буду очень благодарна Вам если прочтете и ответите, ведь нет ничего ценнее ответа знающего человека! Спасибо

Здравствуйте, Алена. Гонаротроз - это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний суставов. Даже молодые люди подвержены ему.

В разделе "Заболевания" найдите статьи о гонартрозе. 2я степень - это практически самое начало процесса, и справиться с ним довольно просто. Если что-то останется непонятным - пишите, постараюсь помочь Вашем маме. 

Вопрос:
Доброго утра)
Виталий Демьянович, мне порекомендовал обратиться к Вам мой очень добрый друг который получил когда то от Вас курс лечения. И поскольку я живу в области, на пересечении ЦКАД и Калужского шоссе мне хотелось бы обратиться Вам с просьбой подправить мой стебель позвоночник.
Буду рад и благодарен Вам за любой ответ. Мой телефон:
+79269****70 Дмитрий

Здравствуйте, Дмитрий! Вы можете записаться на прием через регистратуру медцентра "Век здоровья". 

Вопрос:
Здравствуйте,Виталий Демьянович.Я с такой проблемой: три раза за четыре года у меня был приступ невыносимой боли в шеи, которая была под подбородком и отдавала в ухо.А появлялась она именно в период очень стрессовый.Мышцы шеи в целом были напряжены.Было болезненно повернуть голову в любую сторону, говорить , а особенно боль усиливалась при глотании.Боль острая ,ноющая. В первый раз она продолжалась около 2-3 часов, во второй приступ-6-7 часов, а в последний раз почти сутки держалась, ни одно обезболивающее не помогало.Чуть позже я сделала рентген шейного отдела,оказалось, что у меня остеохондроз,унковертебральный артроз и кифоз патологический шеи.Пожалуйста, подскажите, как это предотвратить в будущем, терпеть эту адскую боль ужасно.Заранее большое Вам спасибо.Жду ответа.

Здравствуйте, Румия! Если это действительно остеохондроз - справиться с болевыми ощущениями можно попробовать самостоятельно. В разделе "Заболевания" найдите мои статьи об остеохондрозе, и начните выполнять упражнения. Если что-то останется непонятным - пишите, или приходите на прием. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович, делаю микродвижения уже 3 года, у меня гонартроз и коксартроз 3 степени. Толку нет. Как вы считаете- может быть нет результата потому, что идёт воспалительный процесс в суставах? У меня повышенный реактивный белок и СОЭ. Может причина в этом? И как их тогда снизить? Или вообще убрать воспалительный процесс...

Здравствуйте, Татьяна. Напишите, придерживаетесь ли Вы малобелковой диеты. Такое непрекращающееся воспаление, о котором говорит повышенная СОЭ, может быть иммунным ответом на какой-то фактор Вашей жизни. Чаще всего иммунитет "возбуждается" от белковой пищи, хотя, конечно, могут быть и другие провоцирующие факторы. 

Вопрос:
Здравствуйте Доктор! мне 42 года. С 2019 года беспокоят хронические боли в паху, в передней поверхности бедра . при ходьбе боли усиливаются и начинает болеть спина. Болят оба тазобедренных при этом левый сильнее. Обезболивающие и НПВС не особо помогают. Боль ноющая и сильно изнуряет. На рентгене левого тазобедренного сустава сделанного в сентябре 2023 года следующая картина: "на рентгенограмме левого тазобедренного сустава выполненного в прямой проекции определяется: соотношение костей в суставе правильное. костная структура не изменена. рентгенологическая суставная щель равномерно снижена, суставные поверхности компенсаторно уплотнены. Заострение крыши вертлужной впадины и суставной поверхности головки бедренной кости за счет небольших краевых остеофитов". рентгенологические признаки остеоартроза 2 степени. Слышен хруст в суставе (пару тройку щелчков) при повороте левой прямой ноги в наружную сторону. Щелчки сопровождаются болью. При ходьбе болезненные ощущения но походка пока не заваливается. При ходьбе при отведении левой ноги назад слышен хруст, побаливает в паху и есть ощущение что нога отводиться с зажимом. Хотел бы услышать Ваше профессиональное мнение основанное на практическом опыте. Возможно ли Вашей методикой улучшить состояние хряща, вплоть до расширения суставной щели. У меня всегда было стойкое убеждение что хрящ не восстанавливается. Так же хочу спросить может ли данная хроническая симптоматика быть вызвана поведением и заболеванием подвоздошно- поясничной мышцы, грыжей диска или только коксоартрозом.

Здравствуйте, Александр. Ну что сказать, скорее всего, у Вас 1-2 степень коксартроза. Иногда боли при невысокой степени могут быть сильнее, чем даже при 3ё-4й. "Благодарить" за это надо те самые маленькие остеофиты, которые причиняют боль своими острыми краями. 

Побороться с ними можно, причем самостоятельно. Найдите в разделе "Заболевания" статьи о гонартрозе и начните выполнять упражнения, не забывая о простукивании суставов. Последнее можно делать самостоятельно с помощью простого мешочка с фасолью (примерно 500 грамм фасоли насыпать в носок, завязать узел - мешочек готов).

Если возникнут какие-то дополнительные вопросы - пишите или приходите на прием. 

> может ли данная  хроническая симптоматика быть вызвана поведением и заболеванием подвоздошно- поясничной мышцы, грыжей диска

- это сильно вряд ли, заболевание вполне самостоятельное. 

Вопрос:
Виталий Демьянович здравствуйте. Проясните пожалуйста как, все-таки, выполнять простукивание мешочком с фасолью тазобедренных суставов - место удара, сила, сколько минут, частота ( раз в сутки, неделю)? Спасибо.

Здравствуйте, Алексей. 

Примерную схему, "куда стучать",  я привожу в своих статьях об артрозах. 

"Силу" я Вам передать по интернету, к сожалению, не смогу. Скажем так, не до синяков и боли. К счастью, фасоль сыпучая, и не может причинить вреда. Достаточно пару минут пару раз в день. 

Вопрос:
Добрый день, Виталий Демьянович, хочу у Вас проконсультироваться, мне 76 лет, помоложе бегала и т.д. , а тут схватил радикулит в июне, сделала МРТ, весь позвоночник в проблемах, пошла к мануальному доктору, оказалось это в кинезиоцентре, там лечат по Бубновскому, получила травму - ушибла ребро, стала понимать, что делаю что-то не то. Я давно Вас читаю, но со временем информация не вся удерживается, есть и книги. Вот по диагнозу тазобедренного сустава - Гиалиновые хрящи нередко истончены, суставные щели сужены в передне-верхних отделах. Количество свободной внутри суставной жидкости справа нередко увеличено. Заключение: начальные проявления артроза с двух сторон. Минимальный синовит справа. Мануальный доктор лечит как-будто нет артроза. Я сама решила заниматься по Вашей методике, кроме шалтай-болтай , это я делаю несколько лет уже, я начала делать гимнастику для мышц для лежачих больных вот уже полмесяца, делаю равномерно в сутки 4 раза. Она мне очень подошла, я окрепла, перестало правую ногу в бедре пересекать, не хромаю. Поняла, что с этим мне жить до конца. Вопрос такой: правильно ли я делаю? И нужна ли кинезиотерапия при артроза, мне кажется, что нет. Большая просьба ответить на электронную почту. У меня ещё масса проблем с позвоночником, в т ч и дискодуральный конфликт, у меня от него мёрзнет левая стопа через день, в кинезиоцентре ответ на это не знают. Желаю Вам доброго здоровья и успехов, спасибо Вам, что Вы есть!

Здравствуйте, Ираида. Как хорошо, что Вы нашли мою методику, очень надеюсь, что регулярные занятия будут долго Вас поддерживать "в форме".

Что касается кинезиотерапии,  сама по себе она не плоха, особенно эта идея хороша для людей с нарушениями функций ОДА. 

Но у Вас картина совсем другая, и в Вашем случае суставы нужно очень беречь и избегать нагрузок и амплитудных движений. 

Что касается проблем с позвоночником - скорее всего, где-то в нижнем отделе есть грыжа. Пришлите выписку/описание рентгена или МРТ в ответ на это письмо, посмотрю.