Привет, Друзья!
Сегодня я расскажу вам о том, что такое психологические игры и как они влияют на наши отношения с другими людьми. Это поможет вам лучше понимать себя и окружающих.
Что такое психологические игры?
Психологические игры – это особые способы общения, которые люди используют, чтобы скрыто получить то, что им нужно. Они могут быть не всегда очевидны, но часто приводят к неприятным чувствам и конфликтам.
Как работают психологические игры?
Эрик Берн, основатель Транзактного анализа, объясняет, что игры – это повторяющиеся модели поведения, которые начинаются с обманчивого сообщения и заканчиваются предсказуемым результатом. Игры всегда имеют скрытую цель, и их участники часто не осознают, что играют.
Примеры психологических игр
Давайте рассмотрим несколько примеров игр, чтобы лучше понять, как они работают.
Игра «Смотри, что ты заставил меня сделать»
В этой игре один человек обвиняет другого в своих неудачах или проблемах. Например, Маша постоянно опаздывает в школу и говорит маме: «Смотри, что ты заставила меня сделать! Если бы ты меня не торопила, я бы успела!» В этой ситуации Маша избегает ответственности за свои действия, перекладывая вину на маму.
Игра «Если бы не ты»
Эта игра похожа на предыдущую. В ней один человек оправдывает свои неудачи действиями другого. Например, Петя говорит своему другу: «Если бы не ты, я бы успел сделать домашнее задание». Петя использует эту игру, чтобы не признавать свою собственную лень или отсутствие организованности.
Игра «Слабый»
В этой игре человек притворяется слабым или беспомощным, чтобы другие помогали ему или чувствовали за него ответственность. Например, Катя постоянно просит свою сестру помочь ей с домашними делами, говоря: «Я сама не справлюсь, ты ведь знаешь, что я слабая». В этом случае Катя избегает выполнения обязанностей, перекладывая их на сестру.
Как распознать игры?
Чтобы распознать психологические игры, обратите внимание на следующие признаки:
- Повторяемость: Игры повторяются снова и снова в похожих ситуациях.
- Скрытые цели: Участники игр имеют скрытые мотивы, которые они не высказывают открыто.
- Негативные чувства: Игры часто приводят к негативным эмоциям и конфликтам.
- Обвинения: Участники игр часто перекладывают вину друг на друга.
Как избежать игр?
Чтобы избежать психологических игр, следуйте этим простым советам:
1. Будьте честны
Старайтесь всегда быть честными с собой и другими. Если у вас есть проблема или потребность, говорите об этом открыто и прямо, вместо того чтобы использовать игры для достижения своих целей.
2. Учитесь брать ответственность
Признавайте свою ответственность за свои действия и решения. Если вы сделали ошибку, скажите: «Я сделал это, и я готов исправить ситуацию», вместо того чтобы перекладывать вину на других.
3. Слушайте других
Старайтесь понять чувства и потребности других людей. Когда вы слышите, что кто-то жалуется или обвиняет вас, задайте себе вопрос: «Чего этот человек на самом деле хочет?» Это поможет вам лучше понять его и избежать игр.
4. Учитесь говорить «нет»
Не бойтесь говорить «нет», когда кто-то пытается втянуть вас в игру. Это поможет вам сохранить свои границы и избежать негативных эмоций.
Вам будет интересно:
Как изменить свой сценарий жизни и стать Выигрывающим
Заключение
Теперь вы знаете, что такое психологические игры, как они работают и как их избегать. Будьте честными с собой и другими, учитесь брать ответственность за свои действия и слушать потребности окружающих. Это поможет вам строить здоровые и искренние отношения без игр и конфликтов.
Пусть ваша жизнь будет наполнена добротой и пониманием!
Психолог Наталья Остапенко, руководитель Центра Роза Жизни