Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию.
Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете — вдох за вдохом.
Пенман Денни. Книги онлайнКниги (2)![]() Раздел библиотеки: Дыхание Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете — вдох за вдохом. ![]() Раздел библиотеки: Медитация Соавтор: Видьямала Берч Книга рассказывает об осознанной медитации — технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги — Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. Добавить отзыв об авторе |
Библиотека «Куб», 2006-2024 | Почта |