Планета_Детства все записи автора Закаливание малышей

Давайте для начала разберемся, как в организме попадают вирусы.
У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и кровоток ухудшается. Организм человека устроен так, что при нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начинается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах и все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку. Вирусы – паразиты, поэтому они могут жить и размножаться только внутри клетки. Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция.

Что дает закаливание?
Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У каждого ребенка это индивидуально.

Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивности. Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, например, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая ее, или проводить процедуры редко

Самая трудная задача - установить первую нагрузку для малыша. Она не должна быть слабой, ибо тогда она не эффективна; она не должна быть чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет иммунитет, а перед нами стоит обратная задача - его усилить.

Когда можно начинать закаливание?
Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения. Надо только сначала показать ребенка врачу. Если малыш здоров и врач не находит у него никаких признаков поражения нервной системы, если он хорошо сосет и постоянно прибавляет в весе, то спокойно начинайте закаливание.

Итак, родился ребенок. Если роды прошли нормально и ребенок здоров, если за первые 4-5 дней потерял в весе не больше 200 г, и если в последующие дни идет прибавка в весе, то уже на 6-7-й день, после осмотра врачом, можно предложить разные варианты закаливания.


Как начинать закаливание?

Правила проведения воздушных ванн.

Воздушные ванны являются самой первой закаливающей процедурой для новорожденного. Напомню, что температура воздуха в комнате малыша должна быть 23 градуса. Постепенно температуру можно понижать: к 3 месяцам – до 21 градуса, к году до 20 градусов, а для деток старше года – 18 градусов.

Длительность первых воздушных ванн 1-2 минуты, раз в пять дней добавляется 2 минуты, и постепенно доводится до 15 минут для деток до 6 месяцев и до 30 минут для деток до года.

Комнату необходимо проветривать не менее 5 раз в день по 10-15 минут, а летом будет лучше всегда держать форточку открытой. Малышу необходимо в 2,5 раза больше кислорода, чем взрослому, так как у него очень высокий расход энергии. При отсутствии сквозняка проветривание можно проводить в присутствии ребенка, при этом допустимо понижение температуры на 1 – 2 градуса. Это еще один элемент закаливания.

А вот сквозное проветривание комнаты следует проводить так, чтобы малыша в комнате не было.
Когда в доме есть маленький ребенок очень удобно, если у вас есть какие-нибудь системы микроклимата, автоматически регулирующие температуру и влажность воздуха.

Если малыш рожден летом, то на прогулку его можно выносить практически сразу после рождения (при условии, что он здоров). Первая прогулка длится 20-30 минут, но довольно быстро следует увеличивать время гуляния до 6-8 часов в день.

Зимним малыша повезло чуть меньше, их можно выносить на улицу через 2-3 недели после рождения, при этом температура воздуха должна быть не ниже – 5 градусов. Первая прогулка проводится в течение 15-20 минут, и постепенно доводится до 1,5 – 2 часа два раза в день.

Первые воздушные ванны можно начинать проводить еще в роддоме, при смене пеленок малышу оставляйте его на 1-2 минуты не завернутым (при условии, что малыш здоров).
Главное правило воздушных ванн – малыш не лежит пассивно. Время воздушных ванн следует совмещать с гимнастикой.


Правила проведения водных процедур.

Водное закаливание оказывает на организм более мощное влияние, чем воздушное. Техника водного закаливания зависит от возраста малыша. Элементы водного закаливания следует вносить в обычные водные процедуры -

Водные закаливания бывают разной степени интенсивности, не советую экспериментировать со здоровьем малыша, поэтому мы будем рассматривать только традиционные виды закаливания.

Проведение водных процедур с ребенком от рождения до 2-3 месяцев.

Купание в ванной
Ежедневно, температуры воды 36-37 градусов. Время купания – 5 минут, после купания обливание водой, температура которой на 2 градуса меньше, чем та вода, в которой ребенок купался.

Умывание, подмывание.
По мере необходимости, температура воды 28 градусов. Время процедуры 1-2 минуты. Через 2 дня температуру уменьшают на 1 градус, доводя постепенно до 20 градусов.

Влажное обтирание.
При обтирании использовать рукавичку, которую смачивают вводе температурой 36 градусов. Сразу после обтирания каждую часть тела вытирают насухо. Обтирание местное – только ручки и ножки. Начинать следует с ручек по направлению от кисти к плечам, затем ножки – от ступней к коленкам. Время процедуры 1-2 минуты. Через 5 дней температуру понижают на один градус, доводя постепенно до 28 градусов.



Проведение водных процедур с ребенком от 2-3 месяцев до 9-10 месяцев.

Купание в ванной, умывание и подмывание проводится также как для предыдущей возрастной группы.

Влажное обтирание.

В отличие от предыдущей возрастной группы, теперь обтирание общее. Начинаем обтирать сначала ручки, потом ножки, потом грудь и спину. В воду можно добавлять детскую соль для ванны. Температура воды и время процедуры не меняется, остаются такими же, как при местных обтираниях. Строго соблюдаем правило
- вытираем каждую часть тела насухо до легкого покраснения сразу после обтирания.

Проведение водных процедур с ребенком от 9-10 месяцев до года.

Купание в ванной, умывание и подмывание проводится также как для предыдущей возрастной группы.
Влажное обтирание заменяем на общее обливание.

Ребенок может сидеть или стоять, выбирайте как вам и ему удобнее. Чтобы не испугать малыша душ держите близко к телу. Вначале облейте спину, потом грудь и живот, ручки в последнюю очередь. Не забудьте сразу после обливания вытереть ребенка насухо до легкого покраснения. Время проведения процедуры 1-2 минуты. Температура воды 36-37 градусов, понижение на 1 градус каждые 5 дней. Постепенно доведите температуры воды до 28 градусов.

Материал сайте "Планета Детства"


занесено в Алфавитный указатель к темам в раздел - "Закаливание"

О детях