ты что одна в этом сообществе? :)

Спасибо большое.

У тебя сегодня день рождения
Желаем счастья и добра
И вечной юности цветенья
Улыбок, солнца и тепла
Будь молодой, всегда красивой,
Желанной, доброй и простой,
Всегда приветливой и милой
Всегда любимой, дорогой......

Спасибо, взяла себе!

Спасибо, мне пригодится. Я только недавно здесь начала худеть)))

Взяла себе,спасибо!

Да,интересненько! но вот и у меня сила есть и воля...а вот всего остального...но надо наверное найти...остальное,только вот как с ужином то быть,если до 19 работаешь,иногда ну просто хочется чего нидудь...ну пожалуй присоеденюсь,пока на правах читателя.

привет
рад что вам понравился мой пост
)))
становитесь моим ПЧ
буду рад
у меня есть тег -СПОРТ
посмотрите там я разместил еще несколько комплексов упражнений

а вот я по этой системе похудела сильно за неделю:) а сейчас че-то не могу.

С праздником смеха Вас !!)))

Спасибо!

У меня проблема! Сегодня наелась как свинья! УЖАС! Пришли родители в гости ну и понеслось салатики пиво и так далее... а ведь уже недель живу по системе минус 60. и до этого момента держалась изо всех сил. Что теперь не получится у меня похудение или получится ведь мне нужно сбросить целых 35 кг. И что теперь делать?

Спасибо!

Спасибо!

Наташ, а сюда писать только если на системе 60 сидишь? Я бы написала, что мне действительно помогает))) Это танцы живота (выложила бы парочку видеоуроков) + шейпинг ну и естественно не есть по ночам ;)
У мну результат за полтора месяца -5 кг

хОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ ХОРОШИМИ НОВОСТЯМИ ОТ ПОЛЬЗОВАНИЯ ЭТОЙ СИСТЕМОЙ
Кушая оч. хорошо до 12 час
И просто хорошо до 14 , час ,
я потом не ощущаю голод
СОВСЕМ
Ну , посмотрю результаты

Любочка,ты как?Соблюдаешь?Худеешь?

Ну,если честно...я себя тоже не 1 неделю настраивала на эту систему,но всё-таки настроила!!!Уже вторую неделю соблюдаю.))

А ты почитай системы -60....кушай хлеб и сладости,но до 12 дня!!!!
И на 4 года меня бы не хватило,а если бы я от этого всего отказалась,я бы тогда точно исхудала и без системы-60.))))

ну вот и я только мечтаю,а до дела так и не дошло.Я4 года не ела хлеб,картофель и сладкое:выпечка,шоколад и т д.И теперь уже три месяца я ем,ем и не могу остановиться.ПОМОГИТЕ!!!!!!!!

Нет-остальные кушают на ночь и мечтают с утра начать систему!Я сразу не могу,но очень хочу-поэтому постепенно меняю мышление и образ жизни....Хочу с вами.

Ну , неужели , только мы с тобой

Спасибо!:good:

Спасибо!!!

Я советую только по воскресеньям.

Спасибо Любочка!Я рада,что я не одна!
Слушай,а вес и ежедневный отчёт будем вести?))
Я ушла готовить обед и потом собираться на работу.Так что до завтра.
Приятного дня и вечера!