Aluonyhka (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

11 продуктов, которые портят фигуру.

Результат сногсшибательный!

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до11 продуктов, которые портят фигуру. Результат сногсшибательный!

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

Aluonyhka (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

Aluonyhka

Aluonyhka (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Убираем черные точки за пять минут

На половину лимона капните 3-4 капли меда.
Натрите лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок).
Умойтесь прохладной водой через 5 минут. Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой.
Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу.

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

Aluonyhka

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Часто после нервных переживаний у женщин пропадают месячные. Чтобы восстановить менструальный цикл, надо 1 ст.л. душицы залить 0,5 л кипятка, через 30 минут процедить и пить по 100 мл 3 раза в день. Еще нужно измельчить и смешать поровну по объему цветки календулы, ромашки и листья мяты, залить 2 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 3 ст.л. 5 раз в день. Следует принимать и настой лебеды. Залить 25 г измельченной травы 200 мл кипятка, через час процедить и выпить. Пить в такой дозе 3 раза в день, каждый раз готовя свежий настой.

Кроме этого, ежедневно перед сном пить по 3/4 стакана травяного настоя. Для его приготовления надо измельчить и смешать в равных по объему частях цветки терна, траву зверобоя и полыни обыкновенной (чернобыльника), залить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настоять до охлаждения и процедить.

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Каждый из нас хочет быть здоровым и жить как можно дольше. А что для этого нужно?

Замечено, что оптимисты болеют гораздо меньше и живут значительно дольше пессимистов. И все это потому, что они не унывают ни при каких обстоятельствах, стараются всегда улыбаться, любить себя и с любовью относиться к окружаающему их миру. Из этого можно сделать вывод, что улыбка и любовь — самые лучшие лекарства. Если бы мы чаще вспоминали о них, то жили бы, не болея, до 100 и более лет. Даже 5 минут смеха продлевают жизнь и действуют отрицательно на болезни. Так что улыбайтесь, смейтесь и будете здоровы! Оптимизм, бодрость духа, радостное отношение к жизни помогают одержать победу даже над смертоносными вирусами и бактериями. Активная работа мозга тоже способствует долголетию. Для сохранения его активности, памяти и ясности ума постоянно трудитесь, находя себе занятие для души, побольше читайте, пишите стихи, изучайте иностранные языки, посещайте театр, а еще, чтобы не состариться, старайтесь постигать новое.


Не поддавайтесь лени и перееданию — смертным грехам человека. Если хотите продлить жизнь, умерьте трапезы. Разрушают здоровье и приводят к старости злоба, уныние, тоска и нетерпимость. Учитесь управлять своими эмоциями и даже в неприятном старайтесь видеть положительное. На нервной почве возникают язва желудка, бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертония и другие болезни, но если настроить себя на позитивную волну, то все они быстро отступают. Соблюдайте режим, совмещая труд с активным отдыхом и рациональным питанием. Старайтесь поддерживать себя в тонусе, проходя за день не менее 3 км и ежедневно выполняя посильную зарядку. Это помогает выработке гормонов счастья, снижает риск возникновения раковых заболеваний, а еще способствует очищению организма. При любых нагрузках следите за пульсом. Выполняя зарядку, время от времени задерживайте дыхание. Это заставляет чаще биться сердце, помогает расширению сосудов головного мозга, сердца и жизненно важных органов, насыщает кровь кислородом и, естественно, продлевает жизнь. Моложавый вид зависит и от сексуальной активности, так как регулярная половая жизнь улучшает работу эндокринной системы. Поэтому любите друг друга и живите долго и счастливо.

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).

4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.

8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.

9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

10. Лучше не кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.

Ваша Shadow_and_Angel

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Продукты, увеличивающие лунную энергию (женскую привлекательность) несут любовь, следовательно, женскую красоту и притягательность. Итак, это следующие продукты:

* Коровье молоко.
 Молоко необходимо пить абсолютно каждой женщине, так как корова — это животное, которое послано к нам с райских планет, чтобы научить жителей земли любви. Корова — это образец любви, бескорыстия, кормления — то есть исконно женских качеств. (примечание — молоко нужно пить хорошо подогретыми вечером перед сном, также можно пить его до восхода солнца — тогда оно усваивается организмом; употребление молока в другое время для взрослых вредно). Молоко дает очень сильную лунную энергию.
Если трудно пить молоко, можно начать с чайной ложки молока со специями.
Когда корова, с которой хорошо обращаются, кормит своего теленка — это совершенно волшебное зрелище. Отказываясь от молока, человек отказывается от колоссальной подпитки, корова — самое бескорыстное существо на Земле.

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Тем, кто страдает от бессонницы, возвратит здоровый крепкий сон подушечка, наполненная хмелем, мелиссой, мятой и любистком. Для ее изготовления наволочку, сшитую из марли, сложенной в два слоя, или хлопчаатобумажной ткани, следует наполнить перечисленными выше травами. Кладите себе под голову эту подушечку и спокойно спите. Кроме этого, для успокоения нервной системы полезно принимать на ночь ванны с отваром этих трав.

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Приведу примерное меню по системе похудения Минус 60:

Завтрак:

Рисовая молочная каша с сахаром 100 гр.

Омлет из двух яиц с беконом.

Стакан апельсинового сока.

Чашка чая или кофе с молоком

Круасан со сладкой начинкой.

Обед:

Суп на овощном бульоне 150 гр.

Судак запеченный с овощами (картофель, болгарский перец, цукини, кабачок) 150 гр.

Салат из помидора и огурца, заправленного лимонным соком. 100 гр.

Чай, кофе или вода без газа 200 гр.

Ужин:

Не жирный йогурт домашнего приготовления без добавок 150 гр.

Отварная гречка или бурый рис 150 гр.

Яблоко 1 шт.

от Shadow_And_Angel

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Раздельное питание – это не просто очередной вариант модной диеты, это сбалансированная система оздоровления, направленная на укрепление иммунитета, нормализацию обмена веществ в организме и продление срока жизни.

Многие люди в наш техногенный век страдают излишним весом, большим списком хронических болезней, легкой восприимчивостью к простудам и аллергии. А ведь причинный фактор многих проблем со здоровьем лежит именно в неправильном питании. Мы "наедаем" себе болезни. Нам проще ухватить "что-то" в ресторане быстрого питания, чем приготовить домашнее блюдо. Для этого необходимо драгоценное время, которого критически не хватает. А вы попробуйте, пусть это станет вашей привычкой, а здоровье и хорошее настроение никогда уже не покинет ваш организм.

YuliaBelka (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

№1 Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!

№2. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

№3 Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

YuliaBelka (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

В летнюю жару все мы обливаемся потом. Но есть люди, для которых чрезмерная потливость - круглогодичная проблема.
ЕЖЕДНЕВНО
1.На ночь чисто выбритые подмышки протрите яблочным уксусом, а утром вымойте с мылом. Уксусная кислота будет весь день защищать вас от запаха пота.
2.Нанесите на особо потеющие места содовую кашицу, подержите 20 мин. и смойте. Потливость уменьшится.
3.Принимайте контрастный душ, обливайтесь прохладной водой, делайте влажные обтирания - это укрепит нервную систему, повысит тонус сосудов.
4.Не забывайте об утренней гимнастике и самомассаже: тренированное тело меньше потеет.
5.По вечерам принимайте теплые ванны с морской солью (можно ароматизированной, продается в аптеках).Это снизит активность потовых желез.

ПО МЕРЕ НЕОБХОДИМОСТИ
1.В течение дня протирайте особо потеющие места отваром коры дуба - он обладает не только вяжущими, но и противовоспалительными свойствами.(Возьмите 2 ст. ложки измельченной дубовой коры, поместите ее в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды и нагревайте под крышкой 30мин. Затем остудите, процедите и отожмите оставшееся сырье.Объем полученного отвара долейте кипяченой водой до 1 стакана и храните его в холодильнике не более двух суток.)
2.Для тех же целей можно применять водный раствор уксуса (1 часть уксуса на 4 части воды).
З.Из аптечных средств неплохи жженые квасцы (1/5 ч. ложки на 1 стакан горячей воды); 1 -2%-ный салициловый спирт; 20%-ный спиртовой раствор хлорида алюминия; присыпка, содержащая борную кислоту.
4.Если сильно потеет лицо, несколько раз в день протирайте его ломтиком свежего огурца.

ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ
1.Принимайте 15-минутную ванну с отваром сосновой хвои или дубовой коры.
2.Если нет противопоказаний, посещайте бассейн, летом плавайте в реке или озере.

ВАЖНО! НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ АНТИПЕРСПИРАНТАМИ
Эти средства уменьшают потоотделение, но способствуют закупорке потовых желез, что может привести к воспалениям.

размещено для сообщества Лучшее Для Цитатника

Shadow_and_Angel (Лучшее_Для_Цитатника) все записи автора

Если у вас проблемы с выпадением волос, тогда советую прочитать несколько полезных советов.

Залейте в эмалированной посуде 2 л кипятка горсть шишек, листьев и стеблей хмеля, доведите до кипения, немного прокипятите и вымойте с отваром волосы. Им же ополаскивайте. Можно вместо хмеля использовать крапиву двудомную. Способ приготовления отвара и его применение такое же.

Эффективно использовать для укрепления волос лопух. Осенью накопайте корней растения, помойте, порежьте тонкими полосками и высушите их. За 2-3 часа до мытья головы 1/2-1/3 стакана измельченного сырья залейте в эмалированной посуде 2-2,5 л кипятка и оставьте на 20-30 минут. После этого вскипятите, тут же снимите кастрюлю с плиты, а через полчаса можете использовать отвар для мытья и ополаскивания волос. Уверяю, что, регулярно применяя эти средства, вы добьетесь того, что ваши волосы перестанут выпадать, станут пышными и красивыми. Удачи!