Видео-запись: оздоровительный цигун массаж |
![]() 3 просмотров |
![]() |
оздоровительный цигун массаж проводит Дворянчиков Алексанндр Юрьевич. врач-рефлексотерапевт |
Метки: цигун здоровье помоги себе сам |
Видео-запись: самомассаж лица и головы от головной боли |
Метки: помоги себе сам самомассаж |
Комплекс упражнений для лечения болезней ушей и среднего ухаез заголовка |
Дневник |
Метки: здоровье помоги себе сам китайская медицина |
Видео-запись: Цигун для снятия боли, урок № 1 |
Метки: здоровье помоги себе сам китайская медицина цигун |
ЦИГУН ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ УРОК № 2 |
Дневник |
Метки: здоровье помоги себе сам китайская медицина цигун |
Цигун для снятия боли урок № 3 |
Дневник |
Метки: здоровье помоги себе сам цигун |
Активизация меридиана легких |
Дневник |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана толстого кишечника |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана селезенки |
Метки: помоги себе сам китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана желудка |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана сердца |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана тонкого кишечника |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизация меридиана печени |
|
Видео-запись: Активизация желчного пузря |
Метки: здоровье китайская медицина |
Видео-запись: активизируем меридиан почек |
Метки: здоровье помоги себе сам китайская медицина |
Видео-запись: активизируем меридиан мочевого пузыря |
Метки: помоги себе сам здоровье китайская медицина |
Видео-запись: Пять точек на ушах помогут избежать проблем со здоровьем - Все буде добре |
Метки: здоровье помоги себе сам |
Избавляемся от сонливости самомассажем точек на лице и голове |
Дневник |
Как избавится от сонливости днем? Нормы физиологического сна у каждого человека индивидуально, поэтому нужно знать количество времени необходимое вам, для того чтобы выспаться. Старайтесь придерживаться их в обычной жизни. Тогда можно будет понять — высыпаетесь ли вы или причина сонливости днем, возможно, связаны с какими-либо хроническими заболеваниями.
Что делать при сонливости днем, когда после обеда голова не соображает, веки тяжелые, а конец рабочего дня еще далек?
Отличный стимулирующий эффект дает массаж «точка тысячи встреч» — точка Бай-хуэй (Рис. 4). Проведите мысленно линию от кончика уха до другого уха. На этой линии в центре и расположена эта важная точка.
Следует насторожиться при массировании головы, если почувствуете рыхлость, мягкость на ее поверхности. Когда пальцы как бы проваливаются вглубь, значит, в голове, локализовалось большое количество слизи, которая может быть причиной постоянной вялости подавленности.
Обострит все органы чувств и такой простой метод. Заткните уши указательными пальцами, и затем резко их вынимайте. Повторить три раза.
Обязательно следует сделать массаж болезненных триггерных зон — в области плеч, спины, шеи. Массаж «пробудит» ваши мышцы, обеспечит приток кислорода и крови в мозг и улучшит циркуляцию энергии тела. Часто упадком сил, сонливости, головной боли является следствие остеохондроза.
Окажет бодрящее действие «похрустывание» пальцев рук и ног, поочередный массаж ногтевых пластинок и фаланговых суставов пальцев. Особенно клонит ко сну после обеда. Освежающее действие даст массаж кулачками по передней поверхности грудной клетки — вверх-вниз.
Поддержит тонус несколько капель элеутерококка, женьшеня, заманихи, лимонника китайского, рододендрона или левзеи. Крепкий кофе, чай, алкоголь обладают лишь временным эффектом. Лучше их заменить имбирным напитком или добавить имбирные цукаты в чай.
Эти все меры хорошо помогают, когда в организме отсутствуют комплексные нарушения, которые способствуют появлению хронических заболеваний. Лечить которые необходимо и нужно комплексным подходом.
Метки: здоровье помоги себе сам массаж |
Видео-запись: САМОМАССАЖ при ОСТЕОХОНДРОЗЕ |
Метки: здоровье помоги себе сам массаж |
"Здоровые ножки - своими руками". Лимфодренажный массаж ног для быстрого снятия отеков от Мария Рейн. |
Дневник |
![]() |
Метки: здоровье массаж самомассаж помоги себе сам |
Страницы: | [2] 1 |