Эти четыре упражнения помогут сохранить ясность мышления в любом возрасте |
Дневник |
Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.
Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности. С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.
/yaamilliarder.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-1-276x150.jpg" target="_blank">http://yaamilliarder.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-1-276x150.jpg 276w, http://yaamilliarder.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-1-768x418.jpg 768w, http://yaamilliarder.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-1-696x379.jpg 696w, http://yaamilliarder.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-1-772x420.jpg 772w" width="783" />
Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.
Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета. Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
http://yaamilliarder.ru/e-ti-chety-re-uprazhneniya...-shleniya-v-lyubom-vozraste/2/
Метки: интересно красота и здоровье |
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут |
Дневник |
Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.
Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.
Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.
Метки: красота и здоровье |
10 лучших масел от морщин |
Дневник |
Натуральные масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и красоту. Позже масла вытесняла химическая косметика и они остались несправедливо забытыми.
Они помогут устранить мелкие морщины, придадут коже сияние и отдохнувший вид. Маслами можно даже смывать косметику! Все о маслах против морщин — читайте в материале! Подарите своей коже натуральный спа-уход!
Лучшие масла против морщин на лице
С возрастными проблемами рано или поздно сталкивается каждая женщина. Первые морщинки могут появиться достаточно рано. Причиной этому становится выразительная мимика, или, как ни странно, жизнерадостный характер. Чем раньше начать борьбу с появившимися на лице морщинками, тем больше шансов дольше сохранить кожу свежей и гладкой.
Касторовое масло
Метки: красота и здоровье |
9 недугов, которые лечит герань |
Метки: Красота и здоровье |
Как обычная прищепка может помочь при болезнях |
Дневник |
Люди по-разному относятся к собственному здоровью и по-разному терпят (или не терпят) боль. Кому-то лёгкая простуда может казаться убийственно-пугающей, а кому-то и приступ радикулита на ногах перенести — не проблема. Мнительные люди предпочитают по любому поводу бежать к врачам, а те, кому некогда болеть и тратить время на хождение по учреждениям, предпочитают нетрадиционную медицину в качестве профилактики любых заболеваний и поддержания организма в тонусе.
По словам квалифицированного рефлексотерапевта Хелен Чин Луи, на поверхности уха у человека имеется так называемая рефлексная карта тела, состоящая из нервных окончаний и соединений центральной нервной системы. Воздействие на каждую область уха может избавить вас от боли в той или иной части тела.
Не всегда обстановка позволяет пройтись и размяться, чтобы избавиться от боли. А вот маленькая прищепка может быть у вас всегда под рукой! Каждая из этих шести точек связана с определенными частями телами.
Метки: красота и здоровье |
ПРОДУКТЫ - ПАРТНЁРЫ |
Дневник |
1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.
Метки: красота и здоровье |
Чаи на все случаи жизни |
Дневник |
Замедленный метаболизм-Зеленый чай
Бессонные ночи-ромашка
Простуда-Бузина
Стрессы-Мелисса
Тошнота-Имбирный чай
Вздутие-Чай с мятой
Метки: красота и здоровье |
Очень сливочное масло |
Дневник |
С 20-х годов прошлого века популярность сливочного масла существенно уменьшилась. Масло было объявлено главной причиной сердечной смерти. Однако никто не заметил подвоха в том, что сливочное масло долгие годы было популярным продуктом питания многих народов. При этом об атеросклерозе сердечных артерий никто понятия не имел.
Сливочное масло является одним из наиболее уважаемых продуктов жителей Тибета. Самым знаменитым методом употребления масла является продукт под названием «tsocha». В его состав входят масло из молока яка, зеленый чай и соль. Этот напиток жители Тибета пьют несколько раз в день.
Метки: красота и здоровье |
10 продуктов питания, которые Вы до сих пор ели неправильно |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Тайная сила… мизинца. |
Дневник |
Влиятельный указательный
Читать далее
Метки: Красота и здоровье |
Болит спина? Благодаря этому чудодейственному массажу стоп ты избавишься от проблемы! |
Дневник |
А ты знал о том, что можешь найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек. При массаже стоп снимается напряжение в спине, уходит боль и зажатость. Делать массаж ног ты можешь сам себе, это так же эффективно, как если это будет делать кто-то другой.
Метки: здоровье |
ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ |
Серия сообщений "Исцели себя сам":
Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - Здоровье
...
Часть 7 - Йога. Программа улучшения зрения.
Часть 8 - Можно ли повернуть старость назад?
Часть 9 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Серия сообщений "Нужные штучки":
Часть 1 - Как узнать, от кого антипатия?
Часть 2 - Помощь на Лиру
...
Часть 32 - Чистим ковер
Часть 33 - 13 сайтов, спасающих от скуки
Часть 34 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Часть 35 - Как быстро снять усталость после долгого сидения за компом
Часть 36 - СОХРАНИТЕ СЕБЕ! 25 СМЕРТЕЛЬНО ЯДОВИТЫХ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ!
...
Часть 45 - 12 практичных советов для уборки дома
Часть 46 - Чистим сковородки — секретные материалы.С этим способом ваша старая любимая посуда будет как новая!
Часть 47 - Как легко очистить ковер
Метки: красота и здоровье |
Cовет дня - 5 минут, которые продлят твою жизнь на годы. |
Дневник |
Cовет дня - 5 минут, которые продлят твою жизнь на годы.
Hа любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут - в этом-то вся и прелесть!
Читать далее
Метки: красота и здоровье |
Заслуга лука |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Как вылечить различные недомогания в домашних условиях |
Дневник |
Метки: Красота и здоровье |
Прочтите.Учтите.Хуже не будет |
Дневник |
|
Прочтите. Учтите. Хуже ведь не будет.
Лучший стабилизатор сахара в крови - малина ! В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови , тем самым защищая от диабета .
Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай ! Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток .
Защита кожи - морковка ! Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи .
Защита для сердца - лосось ! Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега -3, которые предотвращают сердечно - сосудистые заболевания .
Защита костей - креветки ! Креветки богаты витамиом В 12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей .
Защита от рака груди - цельное зерно ! Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.
Контроллер кровяного давления - вареный картофель ! Потребление калия (достаточно 400г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление .
Лучшая защита для зубов - твердый сыр ! Исследователи обнаружили, что 10г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.
Лучший защитник зрения - шпинат или салат - латук ! Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна .
Эликсир молодости - красное вино ! Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.
Восстановление волос - говядина ! Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата цинком, предотвращающий выпадение волос .
Защита от рака простаты - чеснок ! Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.
Защита от рака легких - грейпфрут ! Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток .
Контроль уровня холестерина - оливковое масло ! Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего!) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно - сосудистых заболеваний .
Лучший стимулятор работы мозга - кофе ! Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
|
Метки: Красота и здоровье |
Точечный массаж для омоложения лица |
Метки: красота и здоровье |
Массаж пальцев рук |
|
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК. |
Метки: красота и здоровье |
Секреты фитотерапии для худеющих |
Дневник |
|
Секреты фитотерапии для худеющих
Сегодня фитотерапия на пике популярности. Травами лечат практически все. И c твоим лишним весом они тоже справятся! Почитай состав новомодных чаев для похудения: это все те же обычные растения, которые можно купить в любой аптеке за копейки. Итак, фитотерапия — эффективный и натуральный способ похудения. Кроме того, ты не только от лишних кило избавишься, но и организм свой подлечишь. Выбирай те травки, которые подходят тебе, и вперед — к стройной фигуре! 1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую пленку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, увеличиваются в объеме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе трав фитотерапевты относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.
3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов. 4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. Если ты сидишь на диете, это те самые вещества, которые помогут вывести лишний жир и шлаки из организма. Фитотерапия предлагает такие травы как кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие. 5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Это всем известные приправы куркума, розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и усилить аппетит, так что следи за количеством съедаемой пищи. |
Метки: красота и здоровье |
Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый день |
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин,которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета"автора Софии Стурчак- специалиста в области традиционной восточной медицины
По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей,он поможет и нам.
Согласитесь,всего 3 минуты,чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день,это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений,но в нашем ритме жизни,выполнять 25 упражнений слишком долго,поэтому миникомплекс включает в себя всего пять,
но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели
( также вы можете его делать в любое время,когда вам это понадобится)
Упражнение 1
1)Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами,а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями
Метки: красота и здоровье |
7 самых оригинальных способов омоложения этого сезона |
Дневник |
Секрет вечной молодости волнует женщин всех стран мира с давних времен. Лучшие мудрецы, ученые и алхимики со времен древних цивилизаций искали действенные способы омоложения кожи лица. Не прекращаются эти поиски и в наше время, только теперь у современных ученых есть масса новых технологий, разработаны и успешно применяются многочисленные методы омоложения кожи. Сегодня мы не будем рассматривать традиционные методы, используемые практически в каждом салоне красоты. Мы рассмотрим 7 самых оригинальных способов омоложения кожи лица.
Метки: красота и здоровье |
НЕ ОБЖИГАЙТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА! НО , НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ. |
Дневник |
Средство от ожогов: это действительно просто чудо!
Я готовил кашу и опустил вилку в кипящую воду, чтобы проверить, готова ли крупа. По рассеянности я опустил в кипящую воду руку...
Мой друг, который был Вьетнамским ветеринаром, вошел в дом, так как услышал мой крик, и спросил меня, если у меня немного простой муки... Я вытащил пакет муки, и он засунул мою руку в него. Он сказал, что надо держать мою руку в муке в течение 10 минут, Так я и сделал. Он сказал, что во Вьетнаме, один парень был охвачен огнем и все были в панике, они высыпали на него пакет муки, чтобы погасить огонь... они не только погасили огонь, но у пострадавшего даже не было ни единого пузыря!!!!
Короче говоря, я подержал руку в пакете с мукой в течение 10 минут, вытащил и ... - не было даже красноты или пузыря и абсолютно НИКАКОЙ БОЛИ. Теперь, я держу пакет муки в холодильнике и каждый раз, когда я обжигаюсь, я использую муку и никогда не имею ни красноты, ни ожога или пузыря!
Охлажденная мука действует еще лучше чем мука комнатной температуры.
Сделайте чудо для себя. Держите пакет белой муки в Вашем холодильнике, и Вы будете счастливы, что это сделали. Я обжег язык и положил на него муку приблизительно на 10 минут. И боль прошла и не было никакого ожога. Попробуйте это! Не остужайте область ожога под холодной водой сначала, только подержите в муке в течение 10 минут и испытайте чудо.
Метки: красота и здоровье |
УРА!!! это для нас! Хотите верьте, а хотите-нет!А хочется верить!) |
Дневник |
УРА!!! это для нас!
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан Paulo Ubiratan работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь,
правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества
сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни
истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений.
Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему
автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше?
Спите сиесту.
Читать далее
Метки: красота и здоровье |
Как мир борется с простудой |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Бегом все на кухню,к холодильнику-лечиться!) |
Дневник |
Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!
Читать далее
|
Как избежать провалы в памяти |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Как снять боль в сердце и давление |
Дневник |
Сердечную боль всегда так снимала-очень помогает, а вот про точку снятия давления-не знала...
Серия сообщений "Нужные штучки":
Часть 1 - Как узнать, от кого антипатия?
Часть 2 - Помощь на Лиру
...
Часть 8 - Посуда и инвентарь китайского повара.
Часть 9 - Какая мебель!!!!!
Часть 10 - Как снять боль в сердце и давление
Часть 11 - Что означают знаки на лейбле или правила ухода за одеждой
Часть 12 - А вам чего хочется?))
...
Часть 45 - 12 практичных советов для уборки дома
Часть 46 - Чистим сковородки — секретные материалы.С этим способом ваша старая любимая посуда будет как новая!
Часть 47 - Как легко очистить ковер
Метки: нужные штучки красота и здоровье |
| Страницы: | [1] |
