Сегодня видела сон, подошла к шесту и хотела сделать несколько упражнений

(мало кто знает, что с точки зрения фитнеса, шест самая сильная штука! подтянуть(накачать) руки спину, живот), да не тут то было, движения стали негибкие, сказался перерыв. Все! Пора за себя браться! Иду на тренировку и с вами делюсь информацией и уроками. Вы (или ваша девушка, если вы мужчина), тоже можете так танцевать.

кстати это силовой фитнес, ребята, это современно, 2 часа полноценной силовой тренировки, у меня много друзей танцует.

Итак Я хочу танцевать! Если я что-то хочу, то это уже закон. Зашла в интернет, устроила небольшое маркетинговое исследование: что есть в моем городе.
Итак, есть несколько любопытных направлений, говорят очень полезно узнавать то, что ты никогда не пробовал. Никогда не пробовала стрип пластику.
Сходила на одно занятие. Сразу же почувствовала драйв, начала ходить пешком, следить за осанкой.
В этом видеоролике стандартная и очень классная хореографическая растяжка. Очень рекомендую вместо зарядки и для поднятия настроения.
Эта гимнастика - основа здорового образа жизни любой женщины в любом возрасте. Это гимнастика любви к себе. А если себя любишь, будет чем поделиться и с ближним.

это лучший русифицированный ролик растяжек, без которых немыслима пластика.

Серия сообщений "Женские практики":

Любите и будьте счастливы!

Часть 1 - Присяга счастья
Часть 2 - Танцуйте, чтобы жить!
Часть 3 - Женские практики, Практика заземления.

Серия сообщений "счастье":
Часть 1 - С праздником 28 февраля! Завтра первый день весны!!!
Часть 2 - Мгновенья счастья и судьба
Часть 3 - С праздником 2 мая! Объявляю день мотивации!
...
Часть 11 - Любовь объединяет всегда. Мотиваторы любви. Начать с нуля.
Часть 12 - Женская мудрость.
Часть 13 - Вкусное лечение арбузом.