Что случилось с её поколением?
Почему они вечно недовольны?
Почему им всё и всегда нужно измерять, сравнивать, оценивать?

Что за неясное беспокойство заставляет их всё время
двигаться дальше, к следующей цели?

Полная неспособность остановиться
и порадоваться тому, что уже достигнуто.

Вечный страх что-то упустить,
не сделать того, что чуть лучше, а значит,
может принести чуть больше счастья.

Столько возможностей - как же успеть испробовать всё?

Карин Альвтеген.

Цит.по книге: Карин Альвтеген. Предательство.


Как это важно - порадоваться тому, что уже достигнуто...

- Как ты остаёшься такой спокойной, когда она в открытую издевается?

- Ну, моя мама говорила мне,
что если кто-то грубит,
проявляет бестактность,
или кто-то всё время хвалится, унижая людей,
то это просто их способ справиться со своим несчастьем.

-Интересная теория...

Сериал "Мама". Великобритания. Сезон 3. Серия 3. Минуты 24 - 25. Читать далее...

Какое же это счастье - не любить того, кто не любит тебя.
Не вспоминать, не думать, не искать общества этого человека.

При встрече спокойно улыбаться -
и сразу же забывать после прощания.

Почему - "счастье"?

Да потому, что за долгие годы жизни довелось видеть, и не раз,
как люди в тысячу раз и умнее, и круче, и лучше тебя во всех отношениях
попадали в эту ловушку.
И страдали, и годами не могли из неё вырваться.

Да, иногда не любить конкретного человека - это, действительно, счастье.

"Кто жил и чувствовал" - поймёт...

Для многих беспокойство
становится формой жизни,

а прекращение беспокойства и возбуждения
рассматривается как смерть.

Это очень заметно у пожилых людей.

Сергей Москалёв.


Цит.по книге: Сергей Москалёв. В поисках ясности.
Новое понимание привычных вещей.

Организм помогает вам.
Помогите и вы ему.

Естественно, спокойно и ненасильственно отходите от чревоугодия.

При этом изменится и само тело.

Оно станет сияющим, светоносным, свежим, цветущим,
озарённым красотой и силой.


Ольга Агеева.


Цит.по книге: Ольга Агеева. Беседы с ангелами-хранителями. Глава "Здоровье".

Энергия камней, животных и духов постоянна.

Но люди отличаются от всего остального на Земле тем,
что сочетание их энергий несбалансированно и беспрестанно меняется.

С течением времени мы можем терять силы
и приобретать больше сходства с землёй
или же оберегать дух и становиться более одухотворёнными. Читать далее...

Сейчас в интерьере очень популярен так называемый "скандинавский стиль" -
сдержанный, лаконичный, строгий, спокойный, монохромный.

Может быть, он стал таким популярным прежде всего потому,
что глаз человека уже устал от ярких и навязчивых красок,
форм, узоров и картинок,
которые он в огромном количестве ежедневно вынужденно наблюдает
на экранах ТВ, компьютера, планшета, телефона? Читать далее...

У меня есть друзья и ученики, которые живут довольно далеко.
Иногда они говорят, что хотели бы быть на связи со мной.

В последние сорок лет я ни разу не пользовался телефоном.

Многие из нас всё время говорят по сотовому,
но это не значит, что мы хорошо умеем общаться.

Электронной почты у меня тоже нет.

Но вам не нужен ни телефон, ни компьютер, чтобы чувствовать меня.

Если вы осознанно идёте домой от автобусной остановки, наслаждаясь каждым шагом,
то между нами есть связь.

Если вы практикуете осознанное дыхание и осознанную ходьбу, то значит, мы вместе.

Когда люди спрашивают у меня мой адрес, я отвечаю - это "здесь и сейчас".

Тхить Ньят Хань.


Цит.по книге: Тит Нат Хан. Практика радости. Как ходить осознанно. Быть на связи.

Ищут себе уединённых мест в деревне, на берегу моря, в горах.

Привык и ты сильно тосковать по этому.
Только слишком уж это пошло, ведь можно в любое время уединиться в себя.

Ибо нигде не находит человек более спокойного и мирного убежища,
кроме как в собственной душе,
особенно если этот человек имеет внутри себя то,
погрузившись в созерцание чего
он тотчас оказывается в состоянии полного покоя.

Покоем же я называю не что иное, как порядок внутри.

Поэтому постоянно представляй себе такое убежище и обновляй себя самого.


Марк Аврелий. К себе самому. Книга IV. 3.

Моё предложение:
заведите себе "ментальное ведёрко" под названием "слишком сложно".

Выбрасывайте туда все вопросы,
которые вас не интересуют,
на которые нет ответа или
которые представляются слишком запутанными
и требующими слишком большого внимания.

Не волнуйтесь, и без них останется множество тем - ежедневно, -
по которым можно или нужно иметь своё мнение. ...

Вовсе не обязательно иметь мнение по всем вопросам -
эта мысль успокаивает дух
и делает нас более уравновешенными.

Рольф Добелли.


Цит.по книге: Рольф Добелли. Философия хорошей жизни. Глава 30. Вулкан разных мнений.

Немного сократить человеческую жизнь - значит немного стать свободней от мира.
К примеру, сократив свои визиты, сможешь избавиться от лишних волнений.

Если будешь реже говорить, будешь реже ошибаться.

Если будешь реже размышлять, меньше будешь тратить душевных сил.

Если обуздаешь свой рассудок, сможешь вернуться к первозданной полноте жизни.

Тот, кто хочет, чтобы дни были не короче, а длиннее, поистине навлекает на себя лишнюю обузу.


Хун Цзычен.


Цит.по книге: Хун Цзычен. Вкус корней. Собрание второе. 132.

Самая большая роскошь в наши дни -
возможность не торопиться.

Общество ворует у людей время.

Франсуаза Саган.


Цит. по книге: Франсуаза Саган. Одиночество и любовь.
Неопределённый взгляд. Деньги.

Моя спокойная жизнь началась с решения:
я захотела жить тихо и скромно.

Я ценю заведённый порядок и уютную домашнюю жизнь,
мирную и размеренную и в мыслях, и в действиях. ...

Нам нравится жить легко и спокойно.


Фиона Феррис.


Цит.по книге: Фиона Феррис. 30 шикарных дней.
Твой план по созданию жизни твоей мечты. День 15.

Вот уже два месяца регулярно смотрю видео на канале YouTube,
который называется Семь Слив. Читать далее...

Каждый шаг - это революция против занятости.
Каждый осознанный шаг говорит:
"Я не хочу больше бежать.
Я хочу остановиться и больше не упускать чудеса жизни".

Когда вы действительно понимаете,
что с каждым шагом вы уже пришли, вы на месте,
тогда в вас возникает спокойствие -
уже не нужно бороться.

Каждый отпечаток стопы содержит в себе спокойствие,
несёт на себе печать "здесь и сейчас".

Вы можете наслаждаться ощущением того, что уже на месте, вы дома,
в течение трёх, четырёх, пяти или десяти минут - так долго,
как хотите.
Один час практики - уже начало революции.


Тхить Ньят Тхань. Практика радости. Как ходить осознанно. Каждый шаг как акт сопротивления.

Считаясь с возможностью, что, несмотря на наше желание, молитвы и усилия,
какое-либо дело не получит Божьего благословения и не удастся,

мы должны перед всяким делом заранее примириться с его неудачей
и всегда благодарить Господа за любой исход предпринятого нами дела.

Здесь надо помнить слова Луи Пастера,
что "долг кончается там, где начинается невозможность".

При этом успех всякого дела надо приписывать помощи Божией,
а не своему уменью или способности.


Николай Евграфович Пестов.


Цит. по книге: Современная практика православного благочестия.
Том 2. Часть 5. Глава 33. Труд житейский.

У большинства из нас очень плотный график,
и жизнь распланирована на много дней вперёд.

Но достаточно ли в нашем календаре дней лености?

Это дни, когда у нас не запланировано никаких дел.
Мы просто позволяем дню раскрыться естественным образом, вне времени.
Мы можем делать медитацию во время ходьбы в одиночку
или с другом или делать сидячую медитацию в лесу.
Мы можем немного почитать или написать письмо родственникам. ...

Когда у нас есть свободное время, нам часто становится скучно,
мы ищем развлечений или придумываем, чем бы заняться.

День лености - это возможность научиться не бояться ничегонеделания.
Вы можете думать, что ничегонеделание - пустая трата времени.

Но это не так.

Ваше время нужно прежде всего для того, чтобы вы были - живым и спокойным.


Тхить Ньят Хань. Практика радости. Как отдыхать осознанно. День лености.

Очень люблю такие спокойные, ленивые дни...

Это замечательно, когда у вас есть спокойное место для того,
чтобы сесть дома или на своём рабочем месте.

Но вы можете практиковать осознанное сидение, где бы вы ни были.

Если вы едете в поезде или автобусе на работу,
это замечательные места для того, чтобы практиковать сидение.

Вместо того, чтобы думать о своих проектах, списке дел,
вы можете насладиться практикой вдоха и выдоха,
освобождая своё тело от напряжения
и давая своему уму передышку от постоянного размышления.

Вы можете создать медитационный зал из своего автобуса или метро.

Где бы вы ни были, используйте время и пространство,
чтобы подпитать и исцелить себя.


Тхить Ньят Хань. Как сидеть осознанно.

У человека есть три важных ресурса, три важных вещи,
утрату которых возместить невозможно -
это личное время, душевный покой и хорошее настроение.

И чем раньше человек осознает, что эти ресурсы требуют такой же защиты,
как и его жизнь, здоровье, недвижимость, имущество, денежные накопления,
тем более качественной и полноценной будет его каждодневная жизнь...

Берегите своё свободное время.
Сохраняйте хорошее настроение.
Дорожите своим душевным покоем.

И всё остальное приложится вам...

Чтобы ускорить свою энергию, нужно снизить темп жизни.

Как ни парадоксально, бурной и суетливой жизни
соответствует чрезвычайно замедленная энергия.

Если вы постоянно пребываете в состоянии волнения и тревоги,
без конца что-то анализируете и вычисляете,
стремясь всё выполнить в срок и не опоздать на очередную встречу,
частота вашей энергии очень низка.

Вибрации с виду неподвижных световых волн
намного выше вибраций самой подвижной материи. Читать далее...

Я сделала это. ... Выставила свою квартиру на продажу.
Я прошла через это как во сне, не думая. Мне было всё равно.
Поэтому всё прошло более или менее гладко. Читать далее...

Существует четыре вида пищи, ежедневно потребляемой каждым из нас.

К ним относятся
съедобная пища;
информация, получаемая нашими органами чувств и разумом;
наша воля
и, наконец, наше сознание, как индивидуальное, так и коллективное. Читать далее...

Сияние гор, журчанье вод,
свет луны, аромат цветов,
ум и такт образованного человека,
внешность и манеры красивой женщины -

всё это нельзя выразить в словах, нельзя явить взору,
но такие вещи воистину покоряют наши сердца
и навсегда сохраняются в нашей памяти.

Чжан Чжао. Прозрачные тени снов. 26.

Одно из поворотных событий моей жизни произошло так.

Мне пришлось сорок пять минут присматривать за классом, замещая учителя.
На доске объявлений, прибитой к задней стене, я прочёл слова:

"Успех - это путь, а не место назначения".

Все сорок пять минут я изучал эти слова, и они глубоко запали мне в душу. Читать далее...

Есть люди, которые ничего особенного не делают,
но их присутствие крайне важно для благополучия в мире.

Возможно, вы знаете таких людей, которые устойчивы, гармоничны,
при этом они далеко не всегда заняты какими-либо делами,
не зарабатывают много денег
и не вовлечены во множество проектов.

Но их присутствие очень важно для вас;
качество их присутствия делает этих людей исключительно полезными.

Они вносят вклад отсутствия действия,
что является высшим качеством их присутствия.

Быть "здесь и сейчас" - надёжным и полностью живым -
это очень важный и позитивный вклад
в дела всей компании, всего коллектива.


Тхить Ньят Хань. Как сидеть осознанно. Заметки о сидении.
Не делайте ничего, просто сидите.

Если нет возможности расти ввысь,
достигать новых высот и результатов,
то что же делать? Как жить?

Нужно переходить от целей и достижений к бытийным ценностям. Читать далее...

Был такой наставник Бокудзю.
Он жил в пещере и то и дело говорил вслух: "Бокудзю?",
а затем сам отвечал: "Я здесь".

Ученики тихонько смеялись над ним.

В последние годы жизни он уже не звал себя по имени.

Ученики как-то спросили его:
- Почему ты перестал это делать?

И он ответил:
- Раньше я терял себя, поэтому спрашивал,
но теперь в этом нет необходимости.
Бокудзю всегда здесь.


Дзенские притчи. Наставник и ученик. Глава "Великие наставники".

Некоторые люди с возрастом удивительно смягчаются.

Они прожили жизнь и знают себе цену.
Другой образ жизни не является для них угрозой.

Джон Грэй. Как иметь то, что хочешь, и хотеть то, что имеешь. Глава 16.6.


С возрастом я смягчилась. Но не смирилась.
Я просто притихла.

Не выбирай кратчайший путь.
Не делай несколько дел одновременно.
В данный момент времени делай что-то одно и отдавайся этому полностью.

Помни, что время - не деньги, оно - твоя жизнь.

Избавься от желания сделать всё за один день.

Оставляй время для себя.
Трать своё время на то, что относится лично к тебе и имеет смысл. ...

Для всего в твоей жизни должно быть своё место.
Работа - в офисе, игра - дома.


Дебра Оливье. Найди в себе француженку. Глава первая. Голова.
Из записной книжки француженки: время.

Найди свой стержень и живи в согласии с ним.

Не поддавайся на попытки сделать из себя кого-то ещё;
вместо этого сконцентрируйся на том, как полностью развить своё "я".

Не сбивайся с курса из-за господствующих ветров новых тенденций.

Получай истинное удовольствие, а не просто бездумно развлекайся.

Питай свой ум.
Собирай впечатления и мнения.
Знай, о чём думаешь.


Дебра Оливье. Найди в себе француженку. Глава первая. Голова.
Из записной книжки француженки.