Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Метки

9 мая Крещение Господне анна кирьянова богородица вера декоративно - прикладное искусство день победы дети духовные стихи духовный мир елена ваенга елена ваенга шансон женский образ живопись живопись художники животные здоровье икона икона божией матери иконы индейка истории из жизни исторические личности история история россии картины ксения петербургская кулинария кулинарные советы молитва молитвы монастырь мужчина и женщина музыка народные обычаи народные традиции народный праздник национальная одежда национальный костюм николай чудотворец николин день память пасха пейзажи поздравительные открытки поздравление полезная информация полезная информация для дневника полезные продукты поминовение поминовение усопших поучение поэзия православие православие иконы православие иконы праздник притча проповедь просьба о помощи психология психология жизни психология отношений рамочка родительская суббота рождество романовы святитель николай святые советы стихи традиции упражнения уход за лицом фарфор фитнес храмы художники церковный праздник шансон ювелирное искусство юмор

 -Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога Алефтина_Рыжкова:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алефтина_Рыжкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11872

Серия сообщений "Для тела":
Часть 1 - Тренировка для стройного тела: 14 упражнений без прыжков.

Выбрана рубрика Для тела.


Соседние рубрики: Упражнения сидя на стуле(4), Растяжка(3), Разминка(1), Офисная гимнастика(3), Для шеи(0), Для спины(9), Для сосудов(1), Для рук(6), Для похудения(4), Для пожилых(4), Для подбородка(2), Для ног(2), Для ленивых (3), Для живота(11), Для бедер(13)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(12), цветы(59), фотография(251), ФИТНЕС(66), Украина(9), страны(406), славяне(13), скульптуры(36), птицы(24), природа, пейзаж(114), Праздники(69), Православие(1495), поэзия(199), Полезная информация(231), Поиск пропавших людей(16), Поздравления(9), Поздравительные открытки (40), певцы и певицы(44), натюрморты(50), музыка(384), музеи(44), мужчина и женщина(18), Кулинария(25), Клипы, видео(15), История России(201), история(265), исторические личности(137), интересно(23), Иконы Божией Матери(260), известные личности(31), Здоровье(30), животные(36), живопись(708), Духовный мир(200), дети(150), декоративно - прикладное искусство(349), Дева Мария(35), города(358), геральдика(13), витражи(16), Афоризмы(0), архитектура(289), ангелы(92), актеры и актрисы(73)

Тренировка для стройного тела: 14 упражнений без прыжков.

Дневник

Пятница, 24 Марта 2023 г. 07:15 + в цитатник

В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом).

С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.

Тренировка для стройного тела (руки, живот, бедра, ягодицы): 14 упражнений без прыжков

Читать далее...
Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  

 Страницы: [1]