Я каждый день читаю научно-популярную литературу о здоровье. Связано это с тем, что вот уже 10 лет ищу для себя средство избавления от последствий инсультов, постигших меня. Средство пока не нашла, всё уже опробовано и проверено, а вот интересные факты нахожу до сих пор. Наверняка многим это будет интересно.

Недавно прочитала о том, что для того, чтобы снять приступ кашля при бронхиальной астме иногда достаточно поднять руку вверх. Забыла только, правую или левую, или обе вместе. Но попробовать можно, тем более, что поднятие рук вверх включено в лечебную гимнастику при бронхиальной астме. Не зря, наверное. Сегодня ещё раз убедилась в этом, действительно, лечебное действие физических упражнений на больного астмой неоспоримо и не раз доказывалось на практике. Проверить не могу, так как астмы у меня, слава Богу, нет.

Недавно узнала про первую помощь при запорах.

Для начала надо воспользоваться самым простым и доступным средством, к которому прибегали еще наши прабабушки. Это стакан холодной воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда. Пить воду следует утром натощак. Выпили воду,  посидите немного на корточках. Обычно, если речь не идет о хроническом запоре, такое средство действует безотказно. А чтобы эффект был стопроцентным, выполните простое упражнение. Нужно упереться ладонями в передние поверхности бедер и подышать в таком положении животом. Затем, наклонившись, упереться в переднюю поверхность голеней и тоже сделать животом несколько вдохов и выдохов.

Если вы достаточно гибки и можете достать собственные пятки, возьмитесь за них и подышите животом в таком положении. Но при этом помните: никакого насилия! У вас закружилась голова, сильно забилось сердце, появились боли в животе? Немедленно прекратите упражнения и, если в ближайшее время вам не нужно выходить из дома, примите простейшее слабительное  - обычно я пользуюсь ФИТОЛАКСОМ от Эвалар. Иногда достаточно выпить или разжевать одну таблетку вечером – это фруктовые жевательные таблетки, кстати, и стоят недорого – пачка 30 штук стоит 100 рублей. Действует на утро, но зато не вызывает никаких спазмов и неприятных ощущений. Я каждый день принимаю и по одной таблетке Гинко Билоба для предотвращения повторных инсультов и стимуляции работы головного мозга. Эти таблетки, которые по сути своей БАДы, тоже стоят 100 рублей 30 штук, и мне очень нравятся. Тогда как французские таблетки такого же действия стоят 1000 рублей за 20 таблеток. Действие одинаковое, зачем же переплачивать?