Павел Глоба — один из самых известных астрологов в России. Его прогнозы помогают вам избавиться от неприятностей и настроиться на успех в любой период. Узнайте, что может ожидать людей вашего или любого другого Знака в период с 22 по 28 число.
Сияние_Розы_Жизни
|
Любые переживания: волнения и страхи, горе и радость, тревога и паника, грусть и печаль, неуверенность и счастье — отражаются на лице. Как и любая озабоченность в процессе работы, как и практически любой мыслительный процесс. Понаблюдайте за лицами окружающих людей, и вы увидите, как наморщивается кожа на лбу, как хмурятся, сходятся к переносице брови, образуя складку, как изменяется даже размер глаз. Вы можете обнаружить, что бессознательно сжимаете или, наоборот, растягиваете либо оттопыриваете губы. Или как на скулах у вас от внутреннего напряжения начинают «играть» желваки. Снятие напряжения с мыщц лицаНеумение вовремя снимать напряжение с лицевых мышц приводит не только и не столько к образованию морщин, сколько к цефалгиям — различного рода головным болям (чаще всего давящего или сдавливающего характера). Следующие несложные приемы помогут снять напряжение мышц лица: 1. Если вы заняты умственным трудом или просто читаете книгу, пишете письмо и т.д., при этом, увы, абсолютное большинство людей, наморщивает лицо. Вы, скорее всего, из их числа. Тогда начинайте избавляться от подобной скверной привычки. Для этого каждые 30-45 минут устраивайте себе минутный перерыв, в течение которого медленно напрягайте мышцы лица. После окончания подобного «сеанса напряжения» ваши лицевые мышцы непременно расслабятся. 2. Есть еще простой, но достаточно эффективный способ избавления от постстрессового напряжения мышц лица. Вам необходимо нахмурить брови, затем зажмурить глаза (так, словно в них попало мыло) и свести их к переносице, далее наморщить нос (так, будто бы вы почувствовали какой-то неприятный запах), после чего нужно сжать челюсти и развести углы рта в стороны. Производите эти последовательные действия, мысленно считая от 1 до 10 и фиксируя свое внимание не на самом процессе счета, а на соответствующем мышечном напряжении. Дойдя до цифры 10, нужно резко расслабить не только мышцы лица, но и всего тела, после чего, откинувшись на спинку кресла, сделайте глубокий, спокойный выдох. Затем неплохо сделать еще 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнув в течение 1 минуты, повторите при необходимости это упражнение еще 1 раз. В течение дня подобным приемом можно пользоваться от 7 до 10 раз. 3. Эффективно проводить самомассаж лица с применением эфирных масел. Вид ароматического масла следует выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: расслабления, успокоения или же заряд бодрости. Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят эфирные масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра. Для снятия усталости, сонливости, плохого настроения и головных болей эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга, эвкалипта и розы. Нужно смешать выбранное вами масло с оливковым или миндальным маслом в пропорции 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки масла основы, перед применением смесь немного подогреть. Начинать самомассаж следует с легкого поглаживания вдоль бровей, затем продолжить его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу. Затем, положив большие пальцы на середину лба (между бровями), нужно сильно надавить на эти точки в течение 2 секунд, далее — поднять пальцы и перевести их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажать.
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Нет ни малейшего сомнения — собаки безумно милые, и иногда их владельцы не могут устоять перед тем, чтобы потрепать их за щёчки и поделиться этими фотографиями в Сети. 1.«Хозяйка, тебе прям совсем нечем заняться?»
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Совершеннолетие ребенка — особенное событие в жизни родителей. Многие до сих пор считают, что в этот переломный момент их чадо должно самоидентифицироваться и решить, как жить дальше. А некоторые и вовсе отправляют своего сына или дочь в свободное плаванье. Но может ли еще совсем юный и неопытный человек полностью отвечать за себя? Предлагаем порассуждать об этом на примере реальной истории одной девушки.
|
СимСим
|
Цитата сообщения Светослава_Берегиня
Как получить ответ на интересующий вас вопрос? Метод Хосе Сильва
Упражнение «Стакан воды».Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва.
|
|
СимСим
|
Цитата сообщения Светослава_Берегиня
Цитаты из романа «Мастер и Маргарита».
|
|
Сияние_Розы_Жизни
|
1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 4. Думайте об умных людях — известных ученых,…
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Шарлотка с яблоками получается пышной, мягкой, влажной. По желанию, можно разнообразить аромат, добавив корицу или ванилин, цедру лимона.
|
Сияние_Розы_Жизни
|
В нашем тесте для коржей будет присутствовать сметана, именно она и сделает коржи для торта нежными и мягкими. Коржи для торта: нам понадобятся следующие ингредиенты
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Макароны, даже самого хорошего качества, могут иногда слипаться после варки и становятся не вкусными. Воспользуйтесь моим рецептом и у вас получится очень вкусное блюдо, которое подходят к любым закускам.
|
Natalyyy
|
|
|
Сияние_Розы_Жизни
|
На днях, Лариса Гузеева, решила высказаться об актере, Алексее Панине.
|
ЕЖИЧКА
|
 |
|
Рыжая_красивая
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 22 по 28 июля 2024 года
Павел Глоба — один из самых известных астрологов в России. Его прогнозы помогают вам избавиться от неприятностей и настроиться на успех в любой период. Узнайте, что может ожидать людей вашего или любого другого Знака в период с 22 по 28 число. |
|
ЕЖИЧКА
|
|
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Компоты из сливы многие не любят из-за необходимости добавлять много сахара. Предлагаю вам попробовать мой рецепт изумительного напитка, который больше похож на оригинальный коктейль, а не просто на компот.
|
ЕЖИЧКА
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Весна пришла! Звезды наши ожили, после морозов. И сеть пестрит яркими и интересными снимками.
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Яйца бенедикт с лососем — очень вкусное и оригинальное блюдо, которое понравится всей семье. Яйца бенедикт с лососем: ингредиенты
|
Сияние_Розы_Жизни
|
Для многих людей знаменитости являются эталоном красоты, женственности и тд. Ведь звезды всегда выглядят безупречно. А вот если вы увидите архивные фотографии многих из них, то с трудом узнаете их. Настолько внешний вид многих знаменитостей отличается! Сегодня, я подобрала снимки многих из представительниц отечественного шоу – бизнеса. Давайте вместе взглянем на них! Ольга Бузова. Ее внешность меняется день ото дня. Она хорошеет буквально на глазах! Несколько лет назад, у Оли был толстый слой тонального крема и автозагара. Была она блондинкой. А теперь, телеведущая и певица стала стильной, сменила прическу и цвет волос. У нее целая армия поклонников, и огромное число подписчиков.
|
capten_CHIKA
 |
|
