Читать далее...

Обещали себе лечь в одиннадцать, но опять спали четыре часа? Понедельник – идеальный день для того, чтобы не выспаться и клевать носом. О сне остаётся только мечтать, но для повышения бодрости можно послушать аудиоверсию замечательного материала от National Geographic, в котором рассказывается про механизмы сна и пугающие последствия недосыпа.

Озвучил: Валентин Тарасов
Переводила: Влада Ольшанская
Редактировал: Александр Иванков

Часто мозг играет с нами очень злую шутку. Два человека пережили одно событие, но их рассказы различаются. Что это — амнезия или простая ложь? Однако всё не так просто, как кажется. Воспоминания имеют свойства искажаться. Например, заменять одни события другими. В науке эту проблему называют конфабуляцией, или парамнезией, когда у человека кроме основных воспоминаний появляются ложные. В результате отличить правду от вымысла очень тяжело.

Исследованиями ложной памяти занялись недавно. Основателями этого направления были, как ни странно, гипнотизёры Пьер Жане, Рихард Крайфт-Эбинг и другие. Причём последний демонстрировал такое явление, как возрастная регрессия. Он погружал человека в гипноз, и тот воспроизводил своё детство.

Учёные сразу разделились на два лагеря. Одни считали, что гипнотизируемый действительно воспроизводит воспоминания своего детства. Однако были те, кто считал, что он просто играл какую-то роль, то есть хотел, чтобы так всё было. Именно работы Крайфта-Эбинга дали начало противоречивым дискуссиям.

Однако реальные причины расстройств памяти неизвестны. С медицинской точки зрения, чаще всего парамнезии встречаются у людей с повреждениями передней части мозга (лобных долей).

Читать далее...

Уважаемая библиотекарь Тамара Дмитриевна советует книги.

 @ Дарья Савельева

Говорить о мозге можно бесконечно, как и о микробиоме. И эта тема столь же сложна, неоднозначна и необъятна. Настоящий космос.

На днях мне задали вопрос о миелине – естественной защите нервных клеток, и я решила вновь поднять эту тему.
Что такое миелиновая оболочка и почему при ее износе страдает функция мозга?
Это своеобразный белково-жировой «щит», окружающий аксоны нервных клеток и ограждающий нейроны от возможных неблагоприятных воздействий.

Аксоны – это передатчики нервных импульсов. От эффективности и скорости обмена сигналами зависит продуктивность мозга.

Здоровые нейроны образуют прочные и богатые связи, которые позволяют мозгу оставаться здоровым и активным, а человеку, соответственно, ясно мыслить, быстро обучаться, хорошо воспринимать и запоминать информацию, иметь приличные показатели реакции и координации движений.

Ответственность за то, чтобы мозг не «износился» раньше времени, несет миелиновая оболочка.

Эту миссию с ней разделяют внутренняя система антиоксидантов и гематоэнцефалический барьер. Но о них речь пойдет в других статьях.

Наша задача – как можно дольше сохранять целостность миелинового слоя, и это вполне достижимо.

Читать далее...

Некоторые всё еще повторяют, что нервные клетки не восстанавливаются, но это неправда. Все зависит от того, заставляете ли вы мозг постоянно работать - вам регулярно должно быть трудно. Трудная работа для мозга - это лекарство.
__________
Черниговская Т.В.

"Мы нe умиpаем, пoка у нaс еcть цeль".
17 цитaт aкадемика Нaтальи Бeхтеревой o тaйнах нaшего мозга.

Внучкa всeмирно извeстного физиoлога, пcихиатра и нeвропатoлогa Владимира Бехтерева, нейрофизиолог с мировым именем, руководитель Института мозга человека РАН, академик Наталья Бехтерева (1927-2008) считала, что человеческий мозг — это живое существо, находящееся в нашем теле. Она всю жизнь занималась изучением человеческого мозга. Это Бехтерева создала современную науку о человеческом мозге, обнаружила, где прячется творческое мышление, разобралась, как работает память, нашла «детектор ошибок», контролирующий наше поведение, не побоялась признаться в вере в Бога и — заглянула в Зазеркалье сознания, где живут наши сны и вовеки пребывают наши души.

1. Я часто думаю о мозге так, будто он — отдельный организм, как бы «существо в существе». Мозг охраняет сам себя от того, чтобы шквал негативных эмоций не захватил его целиком. Когда я поняла это, то испытала такое чувство, будто нашла жемчужину.

2. При эмоциональных расстройствах очень хороши прогулки, разного рода двигательная активность. Что может сделать с человеком плавание, движение в воде! После водных процедур становишься просто другим человеком.

3. Воспитанный баланс эмоций, разумная гордость и стойкость – важнейшие условия для полной реализации таланта.

4. Если бы люди были здоровы и, скажем так, оказывались бы менее часто подавленны или перевозбуждены проблемами, творческий потенциал человечества значительно увеличился бы. Особенно сейчас, в фазу растущего информационного потока.

Читать далее...