Салат без повода: с курицей, морковью и яблоком
|
|
Понедельник, 01 Апреля 2024 г. 05:15
+ в цитатник
Салат из куриного филе, свежей моркови, сочного яблока и пекинской капусты. Очень простой и незатейливый. Но вкусный, сочный, свежий, вполне сытный. Попробуйте!
Капуста пекинская — 100 г
Морковь — 100 г
Филе куриное — 150 г
Сыр полутвердый — 100 г
Яблоко — 100 г
Сметана — 125 г
Йогурт — 125 г
Хрен — 1 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Пекинскую капусту нашинковать тонкой соломкой.
В сезон рекомендую попробовать этот салат с молодой белокочанной капустой.
Сырую морковь натереть на терке для корейских салатов.
Приведен вес очищенной моркови.
Куриное филе (отварное, запеченное) разобрать на волокна.
Хорош салат будет с подкопченной курицей.
Сыр натереть на крупной терке.
Яблоко нарезать соломкой. Яблоко можно очистить, но я этого не делаю.
Лучше использовать фрукт кисло-сладких сортов.
Смешать йогурт, нежирную сметану, столовый хрен, лимонный сок и горчицу (готовую). Пропорции заправки - дело вкуса. Сразу все предложенное количество ингредиентов (хрен, горчица, лимонный сок) добавлять не стоит. Лучше попробовать заправку и отрегулировать ее по своему вкусу, положить чего-то больше или меньше. Посолить опять же на свой вкус.
Перемешать все ингредиенты для салата, заправить соусом. Все готово.
Можно заправить салат сметаной в чистом виде, просто йогуртом или майонезом.
Приятного аппетита.
Метки:
капуста пекинская
морковь
яблоко
куриное филе
сметана
йогурт
Процитировано 12 раз
Понравилось: 10 пользователям
-
10
Запись понравилась
-
12
Процитировали
-
0
Сохранили
-