Серия сообщений "массаж":Выбрана рубрика массаж.
Часть 1 - Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита!
Часть 2 - Самомассаж стоп
Часть 3 - Индийский массаж стоп. Практическое пособие
Часть 4 - Помоги себе сам! Японский метод лечения за 5 минут!
Часть 5 - Точечный массаж для быстрого успокоения нервов
Часть 6 - Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму
Часть 7 - Как правильно делать массаж стоп?
Часть 8 - Уникальная японская техника лечения болезней при помощи воздействия на пальцы рук
Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита! |
Простая ложка, которой мы орудуем за обедом-ужином, может исправно послужить в делах красоты. Лучше, конечно, не обычная, а мельхиоровая. Еще лучше - серебряная.
Такую рекомендацию дает известный немецкий косметолог Рене Кох. Доктор, имеющий немалый стаж врачебной практики, уверен: избавиться от целлюлита, и морщин средней глубины поможет ложечный самомассаж.
Итак, находим глубоко в шкафу запрятанное и редко используемое фамильное серебро. У кого нет, покупаем серебряную ложку и радуемся, что вот оно счастье и красота в ваших руках.
В зависимости от целей массаж будем проводить охлажденной или нагретой ложкой. От этого и результат получим различный.
Особых навыков для самомассажа не требуется. Немного усилий и мягкий эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока обеспечены.
Первая проблема - отек век и синяки под глазами. В наш век «стрессов и страстей», компьютеров и радиотелефонов такие проявления более чем привычны.
И чтобы глаза засверкали, перестали быть уставшими и печальными, начните именно с век. Охладите ложку в холодильнике, затем не менее 5-ти раз приложите ее к верхним и нижним векам. Обеспечите себе хороший косметический, заодно и общебодрящий эффект.
Для работы с морщинками используем принцип «контрастный душ». То есть будем прикладывать горячую и холодную ложку к лицу попеременно. Такое воздействие приведет к улучшению тонуса кожи.
Небольшой, однако, существенный нюанс: ложку можно нагревать в отварах лекарственных трав, а можно смазать ее питательным кремом.
Если для вас проблема морщины на лбу, хорошенько нагрейте «инструмент», приложите его к середине лба и легкими круговыми движениями направляйте к вискам. Повторите 8-10 раз.
Косметологи говорят: присутствие на лице выраженной, глубоко прочерченной носогубной складки делает лицо человека старше на 7-10 лет. Она же придает лицу агрессивное, хмурое, печальное выражение.
Потому бороться с морщинами, которые идут от крыльев носа к уголкам рта стоит до того, как они лягут на лицо глубокими бороздами. Поможет в этом опять же чудесная ложечка.
Нежно и бережно «рисуйте» ею «спирали» от губ, по щекам, вверх к мочке ушей. И так в несколько подходов, двигаясь сначала от верхней губы, после - от нижней. Хорошие результаты получите, если каждый день будете проводить эту процедуру по утрам до завтрака в течение 15-20 минут.
Очистите лицо средством для вашего типа кожи, нанесите увлажняющий крем и приступайте. Главное действуйте только по массажным линиям!
Целлюлит уже прорисовывается на бедрах и ягодицах? Берите в руки ложки покрупней. И не к столу, а в ванную! Охладите «инструмент», смажьте кремом для тела, а лучше антицеллюлитным средством.
Отличная альтернатива - хорошего качества мед! Он здорово тонизирует кожу «проблемных зон» и способствовать выведению шлаков. Начинайте массаж: приложите ложки к середине ягодиц и круговыми движениями массируйте их от центра в стороны. Теперь «идите» снизу вверх.
Массируя ноги и бедра, помните о последовательности: с внутренней стороной бедра работаем снизу вверх, с внешней - наоборот. Не медлите - делайте все энергично и быстро.
А вот животик лучше «окатить» холодом. Положите ложку в холодильник, после смажьте кремом для тела и начинайте активно двигаться по часовой стрелке вокруг пупка. Теперь можете смело массировать живот от центра вверх и в стороны.
Придется потрудиться, но результат, по словам немецкого косметолога, будет просто блестящим. А заодно и ложки отполируете!
|
Самомассаж стоп |
Самомассаж стоп
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 81 - Полезные ссылочки для женщин
Часть 82 - Чем полезна дыня?
Часть 83 - Самомассаж стоп
|
|
Индийский массаж стоп. Практическое пособие |
Индийский массаж стоп. Практическое пособие.
Одним из методов рефлекторной терапии является массаж стоп.
На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов, сюда выходят до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой.
Стопы ног находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов.
Проекции зон (точек) на стопах взаимосвязаны с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров.
|
|
Помоги себе сам! Японский метод лечения за 5 минут! |
Всего 5 минут и вы почувствуете облегчение!
Японцы верят, что каждый палец на руке связан с двумя органами. Благодаря этому методу уже через 5 минут вы почувствуете облегчение.
А именно, этот метод на самом деле влияет на определенные органы тела, если массажировать палец в течение 3-5 минут. При этом необходимо глубоко дышать и после этого, вы должны массировать пальцы на обеих руках. Вся эта процедура длится около 3-х минут.
|
|
Точечный массаж для быстрого успокоения нервов |
|
|
Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму |
Всё очень просто! В случае необходимости просто нужно нажать на соответствующую точку!Точки парные, находятся на обеих руках!
| Номер | Место нахождения | при каком состоянии |
|---|---|---|
| 1 | Большой палец | Кашель, затруднённое дыхание, улучшение функции щитовидной железы. |
| 2 | Большой палец | Снять депрессию тревогу, перенести стресс, облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе.. |
| 3 | Указательный палец | Уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль, избавиться от тревоги и психической напряженности. |
| 4 | Средний палец |
Может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря, улучшит циркуляцию крови и остроту зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.
|
| 5 | Безымянный палец | Стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях. |
| 6 | Мизинец | Улучшит работу сердца, тонкого кишечника, поможет при боле в горле, проблемах с костной тканью. Поможет при озабоченности, неуверенности и беспокойстве. |
| 7 | На ладони | Помогает регулировать уровень сахара в крови. |
| 8 | В центре ладони | Поможет устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе. |
| 9 | На ладони | Поможет улучшить работу сердца и эндокринной системы |
Ваше здоровье в ваших руках - помните об этом и применяйте полученные знания в своей практике!
То же для ног - волшебные точки на ногах!
Серия сообщений "Акупунктура, акупунктура":Для ВасЧасть 1 - Точечный массаж при зубной боли
Часть 2 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
...
Часть 47 - Точечный и лечебный массаж при боли в груди и в подреберной области, кашле и ушибах в области груди и подреберья.
Часть 48 - Биологически активные точки для улучшения самочувствия
Часть 49 - Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму
|
|
Как правильно делать массаж стоп? |
|
|
Уникальная японская техника лечения болезней при помощи воздействия на пальцы рук |
|
|
| Страницы: | [1] |
